হঠাৎ করে চোখের পাতা লাফিয়ে ওঠে। অনেকেই বলে থাকেন, নিশ্চয়ই অসুস্থতা বাড়বে বা বিপদ আসতে চলেচে! যদিও এসব কুসংস্কার। আসলে চোখের পাতা কেঁপে…

খাদ্যাভ্যাসের গোলমালের কারণে অনেক সময়েই শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দেয়। কিন্তু আপাতভাবে তা টের পাওয়া যায় না। কিন্তু পরবর্তী সময়ে এটি বড় সমস্যা…

নেককেই ত্বকের যত্নে নানা ধরনের পরামর্শ দেওয়া হয়। ত্বকের যত্নে কেউ নানা ধরনের ক্রিম ব্যবহার করেন, কেউ আবার ত্বক ভালো রাখতে নানা ধরনের…

তীব্র গরমে কাবু ছোট থেকে বড় সবাই। অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। বয়স্কদের ক্ষেত্রে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি। বিশেষ করে জরুরি কাজ ছাড়া…

সন্তানের উচ্চতা ঠিকমতো না বাড়লে সব বাবা মায়েরই তা নিয়ে চিন্তা হয়। পুষ্টিতে ঘাটতি থেকে গেলে উচ্চতা ঠিকমতো বাড়তে চায় না। জেনে নিন…

আমাদের শরীরের শক্তি ধরে রাখা অনেক সময় কষ্টসাধ্য হয়ে পড়ে, বিশেষ করে যদি আমরা সঠিক খাবার নির্বাচন না করি। শরীরের কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে…

অনিয়মিত ঋতুস্রাবের (পিরিয়ড) সমস্যা যে কোনও বয়সের মহিলাদের মধ্যেই দেখা যায়। বিশেষ করে যাঁরা অবিবাহিত, তাঁদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। অনিয়মিত…

এ কথা কম-বেশি সব মেয়েই জানেন যে স্তনের আকার একটা বয়সের পর থেকে শিথিল হতে আরম্ভ করে প্রাকৃতিকভাবেই। যাঁরা মোটামুটি নিয়ন্ত্রিত খাওয়াদাওয়া করেন,…

চুল পড়ার সমস্যা নিয়ে কমবেশি সকলেই নাজেহাল। অত্যধিক মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস ও দূষণ চুলের বারোটা বাজায়। এইসব কারণেই চুল ঝরতে শুরু…

তেঁতুল একটি উপকারী ফল। এর রয়েছে নানাবিধ গুণ। তেঁতুলের আচার আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয়। বিশেষ করে বিয়েতে। এর স্বাস্থ্যগুণ আর স্বাদের জন্য মেয়েরা…

শরীরচর্চার জন্য আলাদা করে সময় যাঁদের কাছে নেই, তাঁরা কী করবেন? তাঁদের জানানো যাক, নৈমিত্তিক ঘরের কাজের মাধ্যমেও শরীরচর্চা করা যায় এবং ব্যায়ামের…

আমিশ খাবারও সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এ ব্যাপারে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে মুরগির মাংসের ভূমিকাও গুরুত্বপূর্ণ। এই মাংস প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন…

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল বা ট্যাব ব্যবহারের কারণে বর্তমানে অনেকেরই ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে যাচ্ছে। এ সমস্যা ছোট-বড় সবার মধ্যেই দেখা দিচ্ছে। দীর্ঘক্ষণ একই…

ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। সস্তায় প্রোটিন ও পুষ্টির এমন উৎস আর দ্বিতীয়টি নেই। পেশি গঠন থেকে শুরু করে হার্ট ভালো রাখা—ডিমের জুড়ি মেলা…

একটি সুস্থ, সবল এবং ফুটফুটে সন্তানের স্বপ্ন দেখেন প্রতিটি মা-বাবা। যদিও বিজ্ঞান বলে, অনাগত সন্তানের গায়ের রঙ কেমন হবে তা মূলত নির্ধারিত হয়…

গরমের দুপুরে প্রাণ জুড়াতে এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় কিংবা ভারি খাবারের পর এক চুমুক সোডা—এই অভ্যাস এখন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু এই…

থাইরয়েডের সমস্যা আজকাল অনেকেরই পরিচিত। একবার এই রোগ শরীরে বাসা বাঁধলে জীবনযাত্রা প্রায় অস্থির হয়ে ওঠে। অল্পেই ক্লান্তি, কিছুতেই ওজন নিয়ন্ত্রণে না থাকা,…

মানুষের শরীরকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে হজম প্রক্রিয়ার গুরুত্ব অপরিসীম। আমরা যে খাবার গ্রহণ করি, তা সঠিকভাবে হজম হওয়া কেবল প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান…

বিয়ার বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষের পছন্দের পানীয়। দিনের শেষে কাজের ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই এই পানীয় বেছে নেন। রঙিন সন্ধ্যা বা পার্টিতে স্কচ,…

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ এবং যারা নিয়মিত ডায়েট করছেন, তাদের অনেকেই সকালের নাস্তায় এক গ্লাস তাজা ফলের রস পান করতে পছন্দ করেন। কমলালেবু, আনারস…