লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে পর্যন্ত সাহায্য করে লেবু। আর সকাল সকাল লেবু জ…

সন্তান-সন্ততিদের নিয়ে এমনিতেই মা-বাবার ভাবনার শেষ নেই। কৈশোরকে বিদায় দেওয়া, আর বড়দের দুনিয়ায় পা রাখার মধ্যবর্তীতে বয়ঃসন্ধির এই সময়টা বেশ জটিল। সন্তা…

দিনের মধ্যে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ মিল হল ব্রেকফাস্ট। শরীরের সচলতা থেকে রোগমুক্তি সবই নর্ভর করে এই সময় কী খাবার, কতটা পরিমাণে খাওয়া হচ্ছে তার উপর। কিন্ত…

অনেকেরই সকাল শুরু হয় দুধ চা দিয়ে। বেশি করে দুধ ও চিনি দেওয়া চা না খেলে যেন দিনই ভালো কাটবে না। কিন্তু এই অভ্যাসের পেছনে যে ক্ষতি আছে এ কথা অনেকেই জানে…

অনেকেরই ধারণা মাশরুম হচ্ছে ‘ব্যাঙের ছাতা’। যা বিষাক্ত। এই ধারণাটি একদমই ভুল। তাই উপকারী এই মাশরুমকে ব্যাঙের ছাতা ভেবে অবহেলা করা যাবে না। এই প্রজাতিটি…

বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে কারও দু’দণ্ড বসে খাবার খাওয়ারও উপায় নেই। সবাই তাড়াহুড়োর মধ্যেই থাকে। এ কারণে সকালে অনেকেই নাস্তা করার সময় পান না। ফলে সকালের…

ঘুমের ঘাটতি থেকে শুরু করে ফোন, ল্যাপটপের সামনে বেশি সময় কাটানোর কারণে কিংবা অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস বা জীবনযাপনে, ডার্ক সার্কেল হতে পারে এ রকমই অনেক ক…

মাথা থেকে রোজই কিছু না কিছু চুল ঝরে। আবার স্বাভাবিক নিয়মে তা পূরণ হয়ে যায়। কিন্তু সেটা একটু বাড়তি হলেই দুশ্চিন্তা ও হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। ত্বক ব…

বিশ্বে বিভিন্ন রোগ ও মৃত্যুর শীর্ষ কারণ স্ট্রোক। আমাদের জীবন যাপনের ধরণই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্ট্রোকের জন্য দায়ী। আমাদের প্রতিদিনকার কিছু খাবার স্ট্রোক…

টুথব্রাশ এমন একটি জিনিস, যা প্রতিদিন ব্যবহার করতে হয়। টুথব্রাশেরও নির্দিষ্ট মেয়াদ আছে। তারপরে বদলাতে হয় এটি। দেখে বোঝা না গেলেও নির্দিষ্ট সময়ের পরে টু…

অনেকেরই অভ্যাস আছে আঙুল ভাঁজ করে মটমট শব্দ শোনার। যারা এমনভাবে আঙুল মুড়িয়ে শব্দ করেন তাদের আরাম লাগলেও, কেউ কেউ একে আলস্যের প্রকাশ ভাবেন, কেউ আবার এই …

দুর্ঘটনা, রান্না কিংবা যে কোনোভাবেই আগুনে দগ্ধ হতে পারেন আপনি। ঘরে ফাস্টএইড না থাকলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগ পর্যন্ত যে পরিমাণ জ্বালা-পোড়া সহ্য করতে …

ব্লাড সুগার ডায়াবেটিস রোগীদের সব সময় ভাবিয়ে তোলে। ব্লাড সুগার কমানোর জন্য অনেকে ওষুধ সেবন থেকে নানা কিছু করে থাকেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত…

সব মানুষই আক্কেল দাঁত ওঠার সময় ব্যথা ও যন্ত্রণায় কাবু হয়ে পড়েন। আক্কেল দাঁত ওঠার ব্যথা সহ্য করতে না পেরে অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকেন। আবার অনেকের…

থাইরয়েডের সমস্যা আজকের যুগে ঘরে ঘরে। একবার এর কবলে পড়লে তা থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ কঠিন! বেশিরভাগ নারীদের মধ্যেই দেখা যায় এই রোগ। তবে এখন পুরুষদের মধ্য…

সুস্থ থাকতে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। তেমনি একটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন ডি। এই ভিটামিন শরীরের অভ্যন্তরেই উৎপন্ন হয়। ভিটামিন…

অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অনেকসময় হাশফাশ লাগে। তখন নড়াচড়া করতে সমস্যা হয়। কেউ কেউ এরকম সমস্যা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়েন। কেউ আবার সারাদিন কাজ করে এতট…

মুক্তোর মতো সাদা ঝকঝকে তকতকে দাঁত পেতে কে না চায়। সুন্দর এই হাসি সকলের মাঝে আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে৷ কিন্তু জানেন কি, সুন্দর দাঁতই বাড়িয়ে দিত…

শরীর সুস্থ রাখতে ফুসফুসের সুরক্ষা খুবই জরুরি। কোনো কারণে ফুসফুসের সমস্যা হলে শ্বাসযন্ত্রের নানা জটিলতা দেখা দেয়। এর মধ্যে অ্যাজমা, সিওপিডি (ক্রনিক অবস…

মানবদেহের জটিল রোগগুলোর মধ্যে কিডনি রোগ অন্যতম। কিডনির রোগ হলে রসনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। সারাজীবন সতর্কতার সঙ্গে খাবার খেতে হয়। দীর্ঘ মেয়াদি কিডনি রোগ…