বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপন থেকে শুরু করে অ্যালকোহল, ধূমপানসহ নানাবিধ কারণে ফুসফুস, ব্রেস্টসহ প্র…

কোথাও ঘুরতে যাওয়ার সময় গাড়িতে উঠলেই মনমেজাজ ভালো হয়ে যায় সবারই। তবে কিছুক্ষণ পর থেকে অনেকেরই শরীর খারাপ লাগে, আবার বমি বমি ভাব হতে থাকে। আবার মাথা ঘু…

সুস্থ থাকতে শরীরে কিছু ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। এই ভিটামিনগুলো প্রতিদিনের খাবার থেকেই মেলে। তবে কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন আছে যা শরীরের জন্য বেশি দরকারি। সে…

শরীরে জলের চাহিদা পূরণ থেকে ইলেকট্রলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে চিয়া বীজের গুরুত্ব অনেক। সহজপাচ্য ফাইবার, প্রোটিন থেকে হার্ট ভালো রাখার অত্যন্ত প্রয়োজনী…

বর্তমানে বেশিরভাগ স্বামী-স্ত্রীই দুজনে কর্মজীবী হওয়ায় বিভিন্ন মানসিক চাপে সামান্য বিষয়েও ঝগড়া লেগে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সারাদিন অফিসে নানা সমস্যার মধ…

বসন্তকালেই গাছে সজনে ফুল ধরে। আবার এই মৌসুমে ভাইরাসঘটিত রোগ বাড়ে বলেই বোধ হয় প্রকৃতিও নিজের মতো করে তার সমাধান সূত্র প্রাকৃতিক জিনিসে দিয়ে রাখে। তাই ব…

খুব শখ করে হয়তো নেল পলিশ পরলেন অফিস বা স্কুল থেকে ফেরার পর, বিধি মেনে তা শুকোনোর জন্য যথেষ্ট সময়ও দিলেন, কিন্তু তাও পরদিন সন্ধে হওয়ার আগেই নখের রং চটে…

রোজ অ্যালার্ম দিয়ে ঘুমোতে গেলেও ঘুম ভাঙে না। ঘুম থেকে উঠতে রোজই দেরি হয়ে যায়। তারপরই অফিস যাওয়ার ব্যস্ততা। সেখানেও দিনভর কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ। সম…

মাংস খেতে আমরা কে না ভালোবাসি। মাংসে রয়েছে এমন পুষ্টি যা আমাদের শরীরে অন্তত প্রয়োজন।তবে অতিরিক্ত মাংস খাওয়াও ঠিক নয়।বিশেষজ্ঞরা বলেছেন,মাংস খাওয়ার ক্ষে…

কোথাও বেড়াতে যাওয়ার আগে চুল শ্যাম্পু করে ভালোভাবে বাঁধলেন। তারপরে দেখা গেলো চুলের নিচের অংশ ফেটে গিয়েছে যা আপনার পুরো সাজকেই মাটি করে দিচ্ছে। চুল পড়ে …

খাবার গরম ও ফ্রেশ রাখতে ব্যবহৃত হয় অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল। এছাড়াও আরও বিভিন্নভাবে গৃহস্থালির কাজে লাগাতে পারেন এই ফয়েল। কড়াইয়ের পোড়া দাগ দূর করতে স্পঞ্জের…

চোখ শুধু মনের কথায় বলে না! স্বাস্থ্য সম্পর্কেও নানা বিষয় বলে দেয় চোখ। এ কারণে চিকিৎসকের কাছে গেলে, তিনি সবার প্রথমে চোখ পরীক্ষা করেন। তবে জানেন কি, চো…

কাপড় ধোয়ার পর স্বাভাবিকভাবেই সেটি কুঁচকে যায়। আর সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে কাপড় আয়রন করাও জরুরি হয়ে পড়ে। নইলে সেই কুঁচকানো কাপড় পরে বাইরে গেলে লজ্জায় পড়তে …

খাবারের সঙ্গে জল খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিছু মানুষ জল না খেয়ে খাবার গিলতে পারে না। খাবারের মাঝে এক বা দুই চুমুক জল পান করলে কোন ক্ষতি নেই। তবে, …

বেশিরভাগ পুরুষই দৈনন্দিন পোশাক হিসেবে টি-শার্ট, শার্ট, পাঞ্জাবি, ফতুয়া, ব্লেজার ইত্যাদি বেছে নেন। তবে এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পোশাক হলো টি-শা…

খিচুড়ির সঙ্গে বেগুন ভাজা, রুটি বা পরোটার সঙ্গে বেগুন ভর্তা। খেতে তো ভালই লাগে। যদিও পুষ্টিবিদেরা বলছেন, ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং অন্যান্য না…

শরীর সুস্থ রাখতে রোজের খাওয়াদাওয়ার উপর বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি। পুষ্টিবিদ এবং চিকিৎসকরা তেমনটাই বলে থাকেন। কী খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করছে কেমন থাকবে শ…

স্বাস্থ্য সচেতন যাঁরা, প্রতিদিন সকাল হতে না হতেই জিমে যান, তা না হলে নিদেন পক্ষে প্রাতর্ভ্রমণে তো করা চাই-ই চাই। প্রথম দিকে হালকা ব্যায়াম দিয়ে শুরু কর…

দাম্পত্য কলহ বাড়িয়ে দিতে পারে হৃদ্‌রোগের আশঙ্কা! বিয়ের পর বেড়ে যাওয়া চাপ হার্টের নানা ধরনের অসুখের অন্যতম কারণ বলে দাবি করেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণা। এ…