স্বাস্থ্য সচেতনরা মিষ্টি এড়িয়ে চলেন। এরা ভাবেন ওজন বাড়ার সবচেয়ে বড় দুশমন হল মিষ্টি। তাই এরা খাদ্যতালিকা থেকে মিষ্টি একেবারে বাদ দিয়ে থাকেন। কিন্তু যা…

ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। সঠিক খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে নিয়মিত শরীরচর্চা করা- ওজন কমানোর জন্য এর পেছনে সময় ব্যয় করা ও আপনার আন্তরিক প্রচেষ্টা থাকা একা…

অনেকের চামড়ার উপর ফ্যাকাসে লাল বা বাদামী রংয়ের ছোট ছোট লাল ফুঁসকুড়ির মত দেখা যায়। এটি হলো ছুলি। এই ছুলি এক ধরনের চর্মরোগ। এর কারণে ত্বকে জ্বালা বা …

অ্যালোভেরায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই উপাদানগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। নানা সংক্রমণের হাত থেকে যে…

আজকাল ছোট বড় সবাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে থাকে! তৈলাক্ত ও ভারী খাবারই মূলত গ্যাস্ট্রিকের জন্য দায়ী। এছাড়াও অনিয়মতান্ত্রিক জীবন যাপনের প্রভাবেও গ্যা…

মেয়েরা অনেক কিছুই আচরণ প্রকাশ করতে চান, মুখে বলতে পছন্দ করেন না। কিন্তু ছেলেরা ঠিক এর উল্টোটা। ছেলেরা সব কথা মুখে বলতেই পছন্দ করেন এবং শুনতেও পছন্দ কর…

আপনাদের হয়তো অনেকেরই ব্ল্যাক টি, গ্রীন টি সম্পর্কে কিছু জানা রয়েছে।কিন্তু বাজারের চাহিদা মেটানোর জন্য গোল্ডেন টি বা সোনালী চা নামে এক চা বাজারজাত করার…

গ্যাসের বা অম্বলের সমস্যা নেই এমন মানুষ খুব কমই আছে। ভাজাপোড়া খাবারের কথা বাদই দিলাম, সাধারণ খাবারেও দেখা দেয় গ্যাসের সমস্যা। আর এই সমস্যা থেকে মুক্ত…

ভাত : ভাত খাওয়ার সঠিক সময় হলো রাত। কারণ এটা সহজেই হজম করা যায়। এ ছাড়া ভাত খেলে ভালো ঘুম হয়। কিন্তু কতটা ভাত খাচ্ছেন, তা অত্যন্ত জরুরি। এক কাপের বেশি ভ…

ভালোলাগা থেকেই ভালোবাসার শুরু। প্রতিটি মানুষেরই ভালোলাগার জায়গাটা ভিন্ন হয়। জীবন সঙ্গী বাছাইয়ের ক্ষেত্রেও এমনটা লক্ষণীয়। নারী-পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্র…

প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ, প্রোটিনের অন্যতম উৎস হিসেবে প্রথম সে খাবারটির নাম আসে তা হল ডিম। তবে এই ডিম খেয়ে এর …

পুষ্টিগুণে ভরপুর এক ফল নাশপাতি। নাশপাতিতে প্রচুর পরিামাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এই ফল তাই ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে। ব্রেস্ট, লাং, প্রোস্টেট, কোলন…

উকুন হচ্ছে একটি বিরক্তিকর সমস্যা। মাথায় উকুন হলে যখন তখন চুলকায়, অস্বস্তি লাগে। পুরুষের তুলনায় নারীর চুলের ভাঁজে উকুন বেশি দেখা যায়। চুলের যত্ন নিয়ে, …

ডিম সিদ্ধ করা হল সবচেয়ে সহজ একটি কাজ। কিন্তু একদম নিখুঁতভাবে কাঙ্ক্ষিত পছন্দ অনুযায়ী ডিম সিদ্ধ করা হল সবচেয়ে কঠিন একটি কাজ। গরম জলে ডিম ছেড়ে দিয়ে কিছু…

কিছুটা বয়স হলে অনেকেই হাঁটু ও কোমরের ব্যথ্যায় ভোগেন। চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ নিলে সাময়িকভাবে কিছুটা ব্যথা কমলেও এর দীর্ঘমেয়াদি কোনো সমাধান পাওয়া অনেক …

কথায় বলে, বাড়ির রান্নাঘর আর আর টয়লেটের চেহারা দেখে নাকি বাড়ির লোকজনের রুচি সম্পর্কে জানা যায়। কথাটি একেবারে ভুল নয়। বরং অনেকাংশেই ঠিক। রান্নাঘর হলো সে…

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন ডি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা আমরা বুঝতে পেরেছি করোনাভাইরাসের এই মহামারিকালে। এই ভিটামিনের সবচেয়ে বড় উৎস হলো সূর্যরশ্মি।…

গ্রিন টি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে এখন বিশ্ব জুড়ে ব্যাপক জনপ্রিয়। চীনের এই হারবাল চা এশিয়া ছাড়িয়ে পশ্চিমা বিশ্বেও নাম কামিয়েছে। এই চা ওজন কমাতে …

নিয়মিত হাঁটলে শরীর সুস্থ থাকে। তাই আমাদের আরও বেশি হাঁটা প্রয়োজন। অনেকেই হাঁটেন। তবে কম মানুষই আছেন যারা যথেষ্ট হাঁটেন।এই হাঁটার রয়েছে অনেক উপকারিতা।…

শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য দুধের জুরি মেলা ভার। দুধের এই উপকারিতা দেখেই অধিকাংশ পরিবারে এক বা দু’ গ্লাস করে দুধ খাওয়ার চল আছে। কিন্তু সম্প্রতি পে…