Raj Mahanta

হাঁস নাকি মুরগির ডিম কোনটি বেশি পুষ্টিকর লাইফস্টাইল

হাঁস নাকি মুরগির ডিম কোনটি বেশি পুষ্টিকর

ডিম খায়না এমন মানুষ খুব কমই আছে! তবে কোন ডিম বেশি ভালো এ নিয়ে ডিমপ্রেমীদের মধ্যে তর্ক বিতর্কের পালা চলতেই থাকে৷ অনেকেরই ধারণা মুরগির ডিমে উপকার বেশি৷…
মধ্য চল্লিশে ভুঁড়ি বদলে ফেলুন জীবন জেনে নিন কী করবেন স্বাস্থ

মধ্য চল্লিশে ভুঁড়ি বদলে ফেলুন জীবন জেনে নিন কী করবেন

মানসিক চাপ বাড়লে অনেকের মধ্যেই বেশি খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়, যা থেকে ওজন বাড়ে। থাইরয়েড থেকেও মোটা হয় অনেকে। আপনারও কী একই সমস্যা? নারীদের মধ্যে চল্ল…
ভেজা চুলে ঘুমোলে চুলের ক্ষতি এড়াতে যা করণীয় লাইফস্টাইল

ভেজা চুলে ঘুমোলে চুলের ক্ষতি এড়াতে যা করণীয়

সারাদিন নানান কাজের ব্যস্ততায় দুপুরের স্নানের সময়টি হয়ে ওঠে না। দেখা যায় যারা চাকরি করেন তারা অধিকাংশ সময় রাতে স্নান করেন। কারণ তাদের দিনের প্রায় পুরো…
ঘুমের ওষুধের মতো কাজ করে যেসব খাবার জেনে নিন লাইফস্টাইল

ঘুমের ওষুধের মতো কাজ করে যেসব খাবার জেনে নিন

ঘুমের সমস্যায় থাকেন অনেকেই। রাত হলে সময় মতো বিছানায় যান ঠিকই কিন্তু ঘুম আসে না কিছুতেই! ঘুমের জন্য অপেক্ষা করতে করতে রাতের প্রায় অর্ধেকটাই পার হয়ে যায়…
গোপনাঙ্গের যত্ন জেনে নিন করণীয় ও বর্জনীয় বিষয়াবলী স্বাস্থ

গোপনাঙ্গের যত্ন জেনে নিন করণীয় ও বর্জনীয় বিষয়াবলী

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে গোপনাঙ্গ।গোপনাঙ্গ খুবই স্পর্শকাতর জায়গা আর সেখানে সাবানের মতো ক্ষার ব্যবহার করা একদমই ঠিক নয়। স্নানের সময় প্রতিদিন ইন্ট…
ধূমপান ছাড়াও ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় যেসব কারণ স্বাস্থ

ধূমপান ছাড়াও ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় যেসব কারণ

গোটা বিশ্বেই ক্যানসার আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এর মধ্য থেকে যে সব ক্যনসারের প্রবণতা উত্তরোত্তর বেড়েই চলেছে, তার মধ্যে ফুসফুসের ক্যানসার অন্যতম…
বাজারের চিকেনের তাজাত্ব যাচাই করার সহজ উপায় লাইফস্টাইল

বাজারের চিকেনের তাজাত্ব যাচাই করার সহজ উপায়

হোটেল-রেস্তঁরা থেকে মাংস খেতে ভয় পাচ্ছেন কেউ কেউ। অনেকে আবার বাড়িতে রান্না করা মাংসেই ভরসা রাখতে চান। এমনিতেই ওবেসিটি ও কোলেস্টেরলের ভয়ে মাটনের চেয়ে …
রান্নায় ব্যবহার জন্যে কোন তেল স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ দেখেনিন একঝলকে স্বাস্থ

রান্নায় ব্যবহার জন্যে কোন তেল স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ দেখেনিন একঝলকে

সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার পাশাপাশি ওজন কমাতে চাইলে রান্নার তেল ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর তেলে রান্না করা খাবার নিয়মিত খেলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন …
বেগুন খাওয়ার ৭টি অসাধারণ উপকারিতা লাইফস্টাইল

বেগুন খাওয়ার ৭টি অসাধারণ উপকারিতা

কথায় আছে, যার নেই কোনো গুণ, তার নাম বেগুন। কার্যত এই ধারণাকে মিথ্যা প্রমাণিত করেছে বেশ কয়েকটি সাম্প্রতিক গবেষণা। এর একটিতে বেগুনের ওজন কমানোর গুণের …
ঘুম আসে না জেনে নিন দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ৭টি ঘরোয়া উপায় স্বাস্থ

ঘুম আসে না জেনে নিন দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ৭টি ঘরোয়া উপায়

বর্তমান সময়ে বিভিন্ন কারণে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। আর ঘুম না হলে বেশির ভাগ মানুষই মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে লাইক গোনেন। ঘুম কেড়ে নেয় এই মোবাইলের ন…
প্রতিদিন কতটা চুল ঝরে গেলে চিন্তা করবেন লাইফস্টাইল

প্রতিদিন কতটা চুল ঝরে গেলে চিন্তা করবেন

চুল পড়া একটি ভয়ঙ্কর সমস্যা। নারীপুরুষ উভয়েরই এই সমস্যা হয়ে থাকে। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। বংশগত, পরিবেশগত, দুশ্চিন্তা ও পুষ্টিহীনতাসহ নানা কা…
কফি খেলে বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাক এর ঝুঁকি সাবধান থাকুন স্বাস্থ

কফি খেলে বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাক এর ঝুঁকি সাবধান থাকুন

সকালে ঘুম থেকে উঠে চা-কফি পানের অভ্যাস কমবেশি আমাদের সবারই আছে। এছাড়াও অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় চা-কফি ছাড়া যেন চলেই না। তবে কেউ কেউ আছ…
চিনাবাদাম খেলে হার্ট অ্যাটাক থেকে কম বয়সেই বাঁচতে পাবেন স্বাস্থ

চিনাবাদাম খেলে হার্ট অ্যাটাক থেকে কম বয়সেই বাঁচতে পাবেন

চিনাবাদাম দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখার পাশাপাশি বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকতেও সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের অন্যতম উৎস এটি। এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ক…
দুধের চমকপ্রদ তথ্য বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন স্বাস্থ

দুধের চমকপ্রদ তথ্য বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন

এক স্বাস্থ্যকর পানীয় দুধ। যুগে যুগে দুধ মানবদেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান জুগিয়ে আসছে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, যখন তখন দুধ খাওয়া নেতিবাচক প…
মন ভোরে মাছ খান হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যানসার থেকে দূরে থাকবেন স্বাস্থ

মন ভোরে মাছ খান হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যানসার থেকে দূরে থাকবেন

‘মাছে-ভাতে বাঙালি’ এখন মাছ খাওয়া কমিয়ে দিয়ে মাংসের প্রতি ঝুঁকে পড়েছে। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খারাব। কেননা মাছ শরীরের যে উপকার করে তা মাংস থেকে পাও…
স্মার্টফোন ব্যবহারের মারাত্মক ঝুঁকিগুলো জেনে নিন স্বাস্থ

স্মার্টফোন ব্যবহারের মারাত্মক ঝুঁকিগুলো জেনে নিন

ডিজিটাল যুগে সময় কাটেও ডিজিটাল ভাবে। এখন বন্ধু মানে আর একসাথে চা খেতে খেতে গল্প করা নয়, এখন সব কথপোকথনের মাধ্যম স্মার্টফোন। আজকাল স্মার্টফোন ছাড়া নিজ…
২৬ বছর বয়সে বিয়ে করলেই সুখী হবেন ফর্মুলার ফলাফল জানুন লাইফস্টাইল

২৬ বছর বয়সে বিয়ে করলেই সুখী হবেন ফর্মুলার ফলাফল জানুন

বিয়ের সঠিক বয়স কোনটি, এ নিয়ে নানা তর্ক-বিতর্ক রয়েছে। সেসব বিষয় বাদ থাকুক এবার। বিয়ে যখনই করুন না কেন তা কতটা সফল হবে এটি নির্ভর করে আপনার সঙ্গীর ঘনিষ্…
আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে হার্ট এর সমস্যা নেই তো আবার দেখেনিন এই পাঁচটি লক্ষন স্বাস্থ

আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে হার্ট এর সমস্যা নেই তো আবার দেখেনিন এই পাঁচটি লক্ষন

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ নারী-পুরুষ ভেদে আলাদা। শরীর বলে দেবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি আছে নাকি নেই। নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে বিলম্ব না করে অবশ্যই ডাক্তারে…
গলার মেদ কমাতে চান তাহলে এই দুটো অক্ষর বলুন জোরে জোরে স্বাস্থ

গলার মেদ কমাতে চান তাহলে এই দুটো অক্ষর বলুন জোরে জোরে

পেটের মেদ বা ভুঁড়ি অনেকেই সহজে ঝরিয়ে ফেলেন। কিন্তু সমস্যায় ফেলে মুখে জমা অতিরিক্ত মেদ। মুখে অতিরিক্ত মেদ জমার ফলে মুখ অস্বাভাবিক ভারী বা ফোলা দেখায়।…
১৭ বছর বয়সে হার্ট অ্যাটাক সম্ভাবনা এবং সতর্কতা স্বাস্থ

১৭ বছর বয়সে হার্ট অ্যাটাক সম্ভাবনা এবং সতর্কতা

বর্তমানে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়েই চলেছে। শুধু মধ্যবয়সী কিংবা বয়স্কদের ক্ষেত্রেই নয় বরং তরুণ প্রজন্মের মধ্যেও অনেকেই হার্ট অ্যাটাক করে মৃত্যুবরণ করছে…