Raj Mahanta

রোজ আলু খেলে পাবেন ৮টি উপকার স্বাস্থ

রোজ আলু খেলে পাবেন ৮টি উপকার

আলুকে নিয়ে অনেকের মনেই নানা সন্দেহ রয়েছে। কেউ কেউ মনে করেন আলু খেলে ওজন নাকি আরও বেড়ে যায়। তবে জেনে রাখা উচিত যে সিদ্ধ আলু খেলে ওজন তো বাড়েই না, উল…
ঘড়ির কাঁটা কেন বাম থেকে ডানে ঘোরে রহস্য উন্মোচন লাইফস্টাইল

ঘড়ির কাঁটা কেন বাম থেকে ডানে ঘোরে রহস্য উন্মোচন

ছোট্ট লাতিন শব্দ ‘ক্লক্কা’। বাংলা তর্জমা করলে যার মানে দাঁড়ায় ‘ঘণ্টি’। সাধারণত, সময়ের সঙ্গেই এই শব্দের যোগ। লাতিন ক্লক্কা থেকেই ‘ক্লক’ শব্দকে অভিধানে…
মোটা স্ত্রীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তিনগুণ বেশি গবেষণা লাইফস্টাইল

মোটা স্ত্রীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তিনগুণ বেশি গবেষণা

পর্তুগালের গবেষক অ্যাডাম হালমানের সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, যে সমস্ত মহিলা বেশী খেতে ভালোবাসেন আর যাদের শরীর বেশী স্থুলকায় তারা স্বাম…
সঙ্গীর বিরক্তির কারণ এড়িয়ে চলুন এই ভুলগুলো লাইফস্টাইল

সঙ্গীর বিরক্তির কারণ এড়িয়ে চলুন এই ভুলগুলো

দীর্ঘদিন ধরে কোনো সম্পর্কে থাকতে থাকতে অনেক সময় কিছু সমস্যা তৈরি হতে পারে। কিন্তু তাই বলে হাল ছেড়ে দিলে চলবে না। সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। কথা বলে অনেক স…
সাইনাসের যন্ত্রণা দূর করার ৫ টি সহজ উপায় স্বাস্থ

সাইনাসের যন্ত্রণা দূর করার ৫ টি সহজ উপায়

সাইনাসের যন্ত্রণায় অনেকই কাবু হয়ে যান। ঠান্ডা সহ্য করা যেন অসম্ভব হয়ে পড়ে সাইনাস রোগীদের ক্ষেত্রে। নাক, চোখ ও মাথা ব্যথার দরুন সাইনাস রোগীদের বেশ কষ্ট…
চামড়ার ব্যাগ ও জুতার দীর্ঘস্থায়িত্বের জন্য ৫ টি কার্যকরী টিপস লাইফস্টাইল

চামড়ার ব্যাগ ও জুতার দীর্ঘস্থায়িত্বের জন্য ৫ টি কার্যকরী টিপস

চামড়ার ব্যাগ ও জুতা কি শুধু ব্যবহার করলেই হবে, না-কি এর যত্নও নিতে হবে! দীর্ঘস্থায়ী হলেও চামড়ার জিনিসপত্রের নিয়মিত যত্ন না নিলে দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। তব…
চকোলেট ও ওজন বৃদ্ধি কী আসল সত্য? লাইফস্টাইল

চকোলেট ও ওজন বৃদ্ধি কী আসল সত্য?

চকোলেট খাওয়া নিয়ে নানারকম পরামর্শ শুনতে পাওয়া যায় চারদিকে। যেমন- এত বেশি চকোলেট খেয়ো না, ওজন বেড়ে যাবে। বেশি চকোলেট খেলে দাঁত নষ্ট হবে। ক্যালোরি হু হু…
প্রতিদিন মিষ্টি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? স্বাস্থ

প্রতিদিন মিষ্টি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

অনেকেই চিনি ছাড়া খেতে পারেন না? প্রতিদিনের খাবারে অন্তত একটা মিষ্টি অবশ্যই চাই। জানেন কি এতেই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ছে। যে খাবারে বেশি চিনি, সেই খাবারেই…
দোকানের মোমো সুস্বাদু কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? আজকের টিপস

দোকানের মোমো সুস্বাদু কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

ময়দার মধ্যে সবজি বা চিকেনের পুর, সঙ্গে গরম স্যুপ ও লাল চাটনি-জনপ্রিয় এই খাবারটির নামই মোমো। সহজে পেট ভরানোর উপাদান হিসেবে এর বিকল্প নেই। তাই তো গত কয়ে…
চোখের পাতা কেঁপে উঠছে মাঝে মাঝে জেনেনিন এটি কিসের ইঙ্গিত স্বাস্থ

চোখের পাতা কেঁপে উঠছে মাঝে মাঝে জেনেনিন এটি কিসের ইঙ্গিত

হঠাৎ করে চোখের পাতা লাফিয়ে ওঠে। অনেকেই বলে থাকেন, নিশ্চয়ই অসুস্থতা বাড়বে বা বিপদ আসতে চলেছে! যদিও এসব কুসংস্কার। আসলে চোখের পাতা কেঁপে ওঠার কয়েকটি কার…
স্যালাড প্রতিদিন খাওয়া উচিত কি? লাইফস্টাইল

স্যালাড প্রতিদিন খাওয়া উচিত কি?

বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলার দিকেই আমাদের ঝোঁক বরাবর বেশি। আর তার জন্য আমরা সবসময় বেশি ক্যালোর বা বেশি ফ্যাটযুক্ত খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়ে দিই। কিন্ত…
স্নানের সঠিক উপায় মাথায় প্রথমে জল ঢালবেন? আজকের টিপস

স্নানের সঠিক উপায় মাথায় প্রথমে জল ঢালবেন?

নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার উদ্দেশ্যে মানুষ স্নান করেন। তাছাড়া গরমে স্বস্তি পেতেও স্নান করা জরুরি। সুস্থ থাকার জন্যও নিয়মিত স্নান করা গুরুত্বপূর্ণ…
সন্তানের খাবার প্লাস্টিকের বক্সে রাখবেন না জেনে নিন কেন লাইফস্টাইল

সন্তানের খাবার প্লাস্টিকের বক্সে রাখবেন না জেনে নিন কেন

বাড়িতে শিশুদের স্কুলে পাঠানোর সময় তাদের টিফিন দিতে গিয়ে রীতিমতো নাজেহাল হতে হয় মায়েদের। এক তো, ‘এটা খাবো না, সেটা খাবো না’, তার উপর সুন্দর, রং চঙে, ব…
পাঙ্গাস মাছ খাওয়ার আগে জেনে নিন এর উপকারিতা ও অপকারিতা লাইফস্টাইল

পাঙ্গাস মাছ খাওয়ার আগে জেনে নিন এর উপকারিতা ও অপকারিতা

আমাদের দেশে নানা জাতের মাছ পাওয়া যায়। সেসব মাছের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পাঙ্গাস মাছ। এই মাছ আমাদের দেশের নদীতে পাওয়া যায়। তাছাড়া পুকুরেও চাষ হয় পাঙ্গাস মা…
গর্ভবতী মায়েরা চিত হয়ে ঘুমোলে বাড়তে পারে শিশুর মৃত্যুর ঝুঁকি লাইফস্টাইল

গর্ভবতী মায়েরা চিত হয়ে ঘুমোলে বাড়তে পারে শিশুর মৃত্যুর ঝুঁকি

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো প্রেগন্যান্সির জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মা চিত হয়ে ঘুমালে মৃতশিশু প্রসব করার উচ্চ ঝুঁকি আছে। আবার ডান পাশে কাত হয়ে ঘুমাতে…
৩টি ঘরোয়া উপাদান যা শরীরের ব্যথা দূর করতে পারে লাইফস্টাইল

৩টি ঘরোয়া উপাদান যা শরীরের ব্যথা দূর করতে পারে

কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা খুব কম সময়ই পাই নিজেদের দিকে খেয়াল রাখার। সুষ্ঠু জীবনযাপনের চেষ্টায় আমরা ক্রমাগত নিজেকে ব্যস্ত রাখি বিভিন্ন কাজে। আর এর ফলে দেখা…
চিনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য লাইফস্টাইল

চিনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য

মিষ্টি খাবারের প্রধান উৎসই হলো চিনি। মিষ্টি খেতে যতই ইচ্ছে হোক না কেন, চিনি থেকে দূরে থাকতে হবে এই সময়ে। চিনি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, …
গাঁটের ব্যথার সমাধান ৫ টি সহজ উপায় লাইফস্টাইল

গাঁটের ব্যথার সমাধান ৫ টি সহজ উপায়

সাধারণত বয়স্করা গাঁটের ব্যথার সমস্যায় বেশি ভোগেন। তবে যে কোনো বয়সীদের মধ্যেই এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। গাঁটের ব্যথার কারণে হাঁটা-চলার স্বাভাবিক গতি কমে…
কিডনি রোগীদের মানসিক অবসাদের ঝুঁকি বেশি সমীক্ষা লাইফস্টাইল

কিডনি রোগীদের মানসিক অবসাদের ঝুঁকি বেশি সমীক্ষা

কিডনির দীর্ঘস্থায়ী অসুখ শরীরের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক এ কথা প্রায় সকলেই জানেন। কিন্তু এই ধরনের অসুখ ডেকে আনতে পারে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাও। বিশেষজ্…
বয়সের সাথে সাথে ফিট থাকার জন্য ডায়েট বিস্তারিত লাইফস্টাইল

বয়সের সাথে সাথে ফিট থাকার জন্য ডায়েট বিস্তারিত

ডায়েট চার্টে পুষ্টিকর খাবার থাকাটা আবশ্যিক হলেও কোন বয়সে কোন ধরনের পুষ্টি শরীরে প্রয়োজন কতখানি, তা জেনে ডায়েট চার্ট তৈরি করা জরুরি। বয়স, ওজন ও কায়িক প…