লেবু, সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। খিচুরি অথবা যেকোনো খাবারের সাথে এটি অনেকের অনেক প্রিয়। আবার আচার তৈরি করেও অনেকে খেয়ে থাকে। ছোট একটা ফল কিন্তু এর উপকার…

রান্না করতে গিয়ে অসাবধানতাবসত হাত পুড়ে গেলে অস্থির হবেন না। দ্রুত চুলা বন্ধ করে দিন এরপর সিদ্ধান্ত নিন কী করবেন। ঘরোয়া উপায়ে প্রাথমিক চিকিৎসা নিশ্চিত …

সাদা ময়দার চেয়ে গমের লাল আটার রুটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী- এমনই মত পুষ্টিবিদদের। বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত গমের রুটি খাওয়া শুরু করলে শরী…

হাঁটুন, সুস্থ থাকুন। কথায় আছে, নিয়মিত ব্যায়াম, নিয়মিত হাঁটি, থাকবে জীবন সুস্থ পরিপাটি। তাই নিয়ম মেনে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শারীরিক পরিশ্রম করুন…

আমাদের দেহের বিপাকক্রিয়ায় তৈরি সব বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে কিডনির মাধ্যমেই বের হয়ে যায়। কিডনি অকার্যকর হয়ে গেলে শরীরের ক্ষতিকর বর্জ্য রক্তে জমা হয…

আমাদের সমাজে বিভিন্ন ধরনের মানুষের বসবাস। তাদের সঙ্গে আমরা কোনো না কোনো সম্পর্কে জড়িত থাকি। আর সম্পর্ক এমন এক মাধ্যম, যা জীবনকে সুখী ও শান্তিপূর্ণ কর…

মানবদেহ সম্ভবত পৃথিবীর সবচেয়ে জটিল জিনিস। ভেতরে কোনো খুঁত থাকলে বা সমস্যা ঘটলেই এটি আমাদেরকে অনবরত সিগনাল দিতে থাকে। আমাদের ভেতরগত অঙ্গগুলো এবং সিস্ট…

জলের অপর নাম ‘জীবন’। জল ছাড়া এক মুহূর্ত চলে না। অতি প্রয়োজনীয় এই জলের সঙ্গে প্রতিদিন অন্তত একবার করে মধু মিশিয়ে পান করতে পারলেও তা আমাদের শরীরের জ…

আমাদের শরীরের নানা জায়গায় মাঝে মধ্যেই ব্যথা হয়। কখনও কম, কখনও বেশি। এসব ব্যথাকে আমরা অধিকাংশ সময়েই তেমন একটা গুরুত্ব দিতে চাই না। অথচ এ সব ব্যথাই …

আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যারা মুখে দুর্গন্ধজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন। দেখা যায়, নিয়মিত দুইবেলা দাঁত মাজার পরও তাদের মুখে এই কটু গন্ধ তৈরি হয়। যা খু…

নানা কারণেই আমাদের মন খারাপ হয়ে থাকে। মন খারাপ আমাদের শরীরেও প্রভাব ফেলতে শুরু করে। যা মোটেও ভালো লক্ষণ নয়। তাই সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা করা জরুরি। এজন্য …

লেবু কেবল যে খাবারের স্বাদই বাড়ায় তা কিন্তু নয়। রূপচর্চায়ও রয়েছে এর বহু কার্যকারিতা। ত্বকের সঙ্গে সঙ্গে চুলের নানান সমস্যার সমাধান মেলে লেবু ব্যবহারে।…

জীবনে চলার পথকে সহজ, সুন্দর ও সুখময় করতে প্রত্যেকটি মানুষেরই একজন সঙ্গী প্রয়োজন হয়। তবে সেই সঙ্গী অবশ্যই মনের মতো হতে হবে। নইলে সুখের বদলে জীবনে নেমে …

প্রতিদিনের সকালের নাশতায় আমরা বেশিরভাগ সময়ই রুটি খেয়ে থাকি। যা আটা কিংবা ময়দা দিয়ে তৈরি করা হয়। এই নাশতা যেহেতু ছোট-বড় সবার জন্যই তৈরি করা হয়, তাই তাদ…

অলসতা আমাদের কাজের ক্ষেত্রে বড় বাধা। অনেক সফলতার স্বপ্ন যখন আপনার চোখে তখন অলস বিকেল কাটানোর সময় কি আদৌ আছে? নিজেকে সারাক্ষণ কর্মক্ষম রাখতে কাটিয়ে …

বাদাম স্বাস্থ্যের পক্ষে দারুণ উপকারী। বিভিন্ন রকম বাদাম বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। একেক বাদামের একেক উপকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে কাজু বাদাম অন্যতম। এই বাদাম…

পেট ফেঁপে যাওয়া খুব পরিচিত বিষয়। প্রায় খাবারের বিভিন্ন তারতম্যে ফেঁপে ওঠে পেট। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কতটা খাচ্ছেন তার থেকেও বেশি জরুরি কী খাচ্ছেন, কেমন ভা…

করোনাকালে বাড়িতে থেকে থেকে মেদ বেড়েই চলছে। অলস-অবসরে না হচ্ছে ডায়টে, না হচ্ছে ব্যায়াম। আর প্রতিদিন মুখরোচক খাবার তো আছেই মেন্যুতে। মেদ কিন্তু শুধু পেট…

রূপচর্চায় আমরা নানা উপাদান ব্যবহার করে থাকি। যার মধ্যে বাদাম তেল একটি। ত্বককে ময়শ্চরাইজ করতে এর জুড়ি নেই। এই বাদাম তেলের রয়েছে আরো অনেক গুণ। ত্বক এমনক…

দিনের শুরুটা দারুণভাবে হলে সারাটাদিনই ভালো যায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এই কথাটি একেবারে সত্যি। দিন শুরুর সময়টা বেশিরভাগ যুগলই একগাদা কাজ করতে করতেই কাটিয়…