অফিসে যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন তারা নিজের জন্য মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করেন। সম্প্রতি গবেষকরা জানিয়েছেন, আপনি নানা কাজে নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম …

শরীর ঠিক রাখার জন্য নিয়মিত পরিচর্যা করা উচিত। এছাড়া রয়েছে কিছু স্বাস্থ্যগত বিষয়, যা অনেকেই হেলাফেলা করেন। এ লেখায় দেওয়া হলো কিছু স্বাস্থ্যগত লক্ষণ, এস…

রসুনের খোসা ছাড়ানো অনেকের কাছেই কঠিন একটি কাজ। অথচ রান্নায় রসুনের ব্যবহার করতে হয় প্রতিদিন। সহজ কিছু উপায় জেনে রসুনের খোসা ছাড়ানোর মতো কঠিন কাজটি সহজ …

জিন্স প্যান্ট পরার সময় এর পকেট কখনো খেয়াল করেছেন? সাধারণত জিন্স প্যান্টের সামনে দুটি প্যাকেট থাকে। আবার এর মধ্যে একটি পকেটের ওপর আরেকটি ছোট পকেট থাকে।…

সকালে ঘুম থেকে ওঠা অনেকের অপছন্দনীয় কাজ। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে যে কোনো কাজ করাই আরামদায়ক। আমরা যদি সকালে ‍উঠে নিজের খানিকটা যত্ন নিই, তাহলে দিনটি অনেক…

পেটে মেদে হওয়া খুব স্বাভাবিক ব্যাপার।তবে সমস্যা তখনি দ্বিগুন হয় যখন মেদ আর কমতে চায় না ।ছোট্ট কিছু কৌশল জানা থাকলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সঙ্গে থ…

খাদ্যতালিকা থেকে লবণ কমানোর আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া জরুরি। অনেকেই রোগা হওয়ার জন্য ডায়েট করার সময়ে খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দেন। লবণ শরীরে জলধারণ …

গ্রীষ্মকালে ডায়রিয়ার সমস্যা বেশি দেখা দেয়। বিশেষ করে শিশুদের এই সমস্যায় বেশি ভুগতে দেখা যায়। এসময় জল কিংবা অন্যান্য পানীয়র দিকে নজর রাখা জরুরি। কারণ স…

মাত্র এক বছরে শুধু গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ বিক্রি হয়েছে সাড়ে ৩ হাজার কোটি টাকা। মানসিক স্বস্তি, ফার্মেসির বিক্রেতার পরামর্শ এবং কোনো কোনো ক্ষেত্রে চিকিৎসকদ…

স্মৃতিশক্তি কমার মতো ঘটনা ঘটতে শুরু করলে আগামী সময়ে ডিমেনশিয়ার বা অ্যালঝাইমার্সের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা যেমন থাকে, তেমনি নানাবিধ ব্রেন ডিজ…

তার সঙ্গে শীতকালের আবহাওয়ার স্বাভাবিক জ্বরের প্রকোপও রয়েছে। সব মিলিয়ে বহু মানুষ এই মুহূর্তে জ্বরে আক্রান্ত। কেউ করোনা আক্রান্ত কেউ আবার শীতকালের সাধার…

শরীরে যে কোনো পুষ্টি ঘাটতি হলেই তার মারাত্মক প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যে। তবে অনেকেই শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায় ভুগলেও টের পান না যে তিনি ভিটামিনের ঘাটতিতে ভুগ…

কান্না পাক, না পাক। চোখের জল তৈরি হবে। চোখ বন্ধ করলেই জলে ভরে যায়। না হলে যে চোখ শুকিয়ে যাবে! তিন ধরনের অশ্রু হয়। ‘বেসাল’, ‘ইরিট্যান্ট’ আর ‘ইমোশনাল’। …

জীবনে প্রেম তো আর বলে কয়ে আসে না। কখন যে কে কীভাবে কার প্রেমে পরে যায় বলা কঠিন। কারও বাল্যবয়সে স্কুলজীবনেই আসে একের পর এক প্রেম। আবার কেউ প্রেমপর্বে প…

অনেক সময় সর্দি বা গলাব্যথা হলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে বলা হয়। লবঙ্গের তেলও দাঁতের ব্যথায় দারুণ উপশম করে। এছাড়াও, যখন আমরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর…

প্রতিদিনের জীবনে আমরা খুবই ব্যস্ত সময় কাটাই। ব্যস্ততার কারণে আমরা অনেকটাই নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি ইলেকট্রনিক সামগ্রীর ওপর। প্রতিদিনের ব্যস্ততার কারণে অনেক…

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় উপরের দিকে থাকে ফল। উপকারী ফলের তালিকায় আবার উপরের দিকে থাকে খেজুর। আমাদের দেশে রোজার সময় খেজুর বেশি খাওয়া হয়। মূলত সারাদি…

শীতে হাত ঠাণ্ডা হবেই। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু যেকোনো মৌসুমে হাত অস্বাভাবিক ঠাণ্ডা থাকাটা মোটেও স্বাভাবিক নয় বলে জানান নিউ ইয়র্কের এলআইজে হেলথ সিস্টেমের …