জলের অপর নাম জীবন। সুস্থ শরীরের জন্য হাইড্রেশন অনেক জরুরি। আর এজন্য অবশ্যই জল খেতে হবে। একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষকে সাধারণ দিনে আট থেকে দশ গ্লাস জল খ…

গরু বা মহিষের দুধ থেকে ঘি তৈরি হয়। ঘি বা মাখন কয়েকটি পদ্ধতিতে তৈরি করা যেতে পারে। ঘি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি খাবার হিসেবে পরিচিত। ঘি তে রয়েছে পুষ্টি…

শীতে হাত ঠাণ্ডা হবেই। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু যেকোনো মৌসুমে হাত অস্বাভাবিক ঠাণ্ডা থাকাটা মোটেও স্বাভাবিক নয় বলে জানান নিউ ইয়র্কের এলআইজে হেলথ সিস্টেমের …

বিবাহের পর সুখী দাম্পত্য জীবন কে না চায়। তবে চাইলে তো আর জীবনে সুখ পাওয়া যায় না। কিছু বিষয় বা শর্ত মেনে চললে জীবন হয়ে ওঠে আনন্দময়। এক সংসারে থাকতে গেল…

যুগের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে যেয়ে নারীরা এখন ক্যারিয়ারে সবচেয়ে বেশি ফোকাস করে। কাঙ্খিত লক্ষ্য অর্জন হওয়ার পর তারা বিয়ের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হয়। আত্…

সুস্থতার জন্য শরীরচর্চা যেমন আবশ্যক, তেমনভাবেই শরীরচর্চার আগে কিছু প্রাথমিক নিয়ম মেনে চলাও আবশ্যক। সাধারণ এই নিয়মগুলো শরীরচর্চাকালীন সময়ে শরীরকে ফিট র…

মাছ বাঙালিদের প্রিয় খাবার। ভাত খেতে বসে প্রতিদিন মাছ খেতেই হবে। মাছ খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি আছে পুষ্টিগুণ। মাছ প্রোটিনসমৃদ্ধ আমিষজাতীয় খাবার। মাছে আ…

সবার জীবনে মোটামুটি একবার হলেও প্রেম আসে। প্রেম কারো ক্ষেত্রে গভীর হয় আবার কারো ভেঙে যায়। বাধ্য হয়ে অন্য কারোর সঙ্গী হতে হয়। অনেকটা সময় একজন মানুষকে চ…

চুল পড়ে গেলে ভীষন বিড়ম্বনার ব্যাপার। নানা ধরনের ওষুধ, শ্যাম্পু বা ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করেও অনেক সময় সমস্যার সমাধান হয় না। বর্ষাকালে সমস্যা আরো বাড়তে …

কলা সারা বছরই কিনতে পাওয়া যায়। এর উপকারিতাও কম নয়। প্রতিদিন এটি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের জন্য কলা সবার জন্য ভালো ছোট ব…

একবার যদি আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়ে গিয়ে থাকে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলবেন। অবশ্যই সঙ্গে এগুলো মনে রাখুন। জীবনযাপনে পরিবর্তন আনলে অনেকটাই ভালো থাক…

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা মাথা থেকে পা পর্যন্ত বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতি করে থাকে। মস্তিষ্কে ক্ষতি : ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে স্ট্রোক হতে পারে, রক্তনাল…

কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। একটি মাঝারি মাপের কলায় থাকে প্রায় ৪০০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম। এটি হার্টের জন্য বেশ ভালো। কলা মিষ্টি বলে রক্তে চিনির পরি…

এসিডিটি বা অম্বল হলেই আমাদের প্রধান হাতিয়ার গ্যাসের ওষুধ বা অ্যান্টাসিড খেয়ে ফেলি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমরা ডাক্তারের পরামর্শে খাই না। অথবা বলতে পারেন প…

কীভাবে বুঝবেন আপনার ক্ষুধা লেগেছে নাকি নির্দিষ্ট কিছু খাওয়ার ঝোঁক পেয়ে বসেছে, যাকে ‘ক্রেভিং’ বলি। করোনাকালে যখন বাড়ির ভেতর বেশিরভাগ সময় কাটানো হতো, অন…

চোখের মধ্য স্তরকে ইউভিয়া বলে। আর ইউভিয়া এবং এর চারপাশের টিস্যুগুলোর প্রদাহকে ‘ইউভাইটিস’ বলে। রোগীর একটি অথবা উভয় চোখই এতে আক্রান্ত হতে পারে। সময়মতো চি…

শিশুরা রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে না পারলে, বাবা-মায়ের ঘুমও উড়ে যায়। তাছাড়া রাতে শিশুর ঘুম ভালো না হলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়। এই সমস্যায় যেসব…

এক টেবিলে খেতে বসে আপনি যদি শব্দ করতেই থাকেন তাহলে অন্যরা বিরক্ত হবে। প্রথমে বুঝুন যে, শব্দ করে খাওয়া একটি বদভ্যাস। নিজের মধ্যে এই বোধ জাগ্রত হলে, অভ্…

জীবনে বেশ কিছু বিষয়ে গোপনীয়তা বজায় রাখেন অনেকে। কিছু ক্ষেত্রে তা ইচ্ছাকৃত। কিছু আবার অস্বস্তি এড়াতে নিজের সম্পর্কে বেশ কিছু তথ্য গোপন করে যান নারীরা।…

তামাক সেবন শরীরে পক্ষে ক্ষতিকারক, এ কথা সকলেরই জানা। ধূমপানের প্রভাবে শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ। হৃদরোগ, ফুসফসে ক্যান্সারের মতো রোগের কারণ হল ধূমপা…