শীতকালে অন্যতম বিড়ম্বনা হলো খুশখুশে কাশি। শীতের শুরুতেই অনেকে সর্দি-জ্বরে পড়েন। এক সময় তা সেরে গেলেও থেকে যায় এই কাশি। সবসময় গলার কাছে খচখচ করতেই থাকে। আর এই অস্বস্তি কমাতে পারেন কিছু ঘরোয়া টোটকা দিয়ে।
১) এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জলে দুই চা চামচ মধু, আধা চা চামচ লেবুর রস আর সামান্য পরিমাণ আদার রস মিশিয়ে দিনে অন্তত এক থেকে দু’বার খেলে কাশি কমে যাবে।
২) কাশি দূর করতে আদার টুকরোর সাথে লবণ মিশিয়ে কিছুক্ষণ অন্তর খেলে কমতে পারে কাশি।
৩) সারাদিনে বার দু’য়েক মধু খেলেও কাশি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
৪) গার্গল করলে শুধু মাথাব্যথা নয়, কাশিও কমে। এক গ্লাস গরম জল আধ চিমটে নুন মিশিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ধরে গার্গল করুন। কাশি কমাতে দ্রুত সাহায্য করবে।
গরম জল দিয়ে গার্গল করা ছাড়াও কাশি হলে রাতে শুতে যাওয়ার আগে একগ্লাস গরম জল পান করলে আরাম হয়।
৫) গলায় খুসখুসে ভাবের সাথে কাশি হলে গরম দুধের সাথে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। নিমেষে দূর হবে কাশি।bs
