আজকাল ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় জেরবার বহু নারী। অনেক সময় ডায়েট বা ব্যায়াম করেও কোনো সুফল মেলে না। চিকিৎসকদের মতে, এর পেছনে মূল কারণ হতে পারে ‘পিএমওএস’ (PMOS) বা পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম। ভারতে বর্তমানে প্রতি ৫ জন নারীর মধ্যে ১ জন এই হরমোনজনিত সমস্যায় আক্রান্ত।
মূলত শরীরে অ্যান্ড্রোজেন নামক পুরুষ হরমোনের আধিক্য এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণেই এই সমস্যা তৈরি হয়। ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করতে না পারায় রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, যা শরীরে চর্বি জমতে সাহায্য করে। বিশেষ করে পেট ও কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি জমার প্রবণতা দেখা দেয়, যাকে বলা হয় ‘পিএমওএস বেলি’। এর ফলে ব্রণ, অবাঞ্ছিত লোম এবং বিষণ্ণতার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
পিএমওএস ও স্থূলতা একে অপরের পরিপূরক। ওজন বাড়লে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়ে, আবার হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। অনেক ক্ষেত্রে বাইরে থেকে ওজন বোঝা না গেলেও শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গে ‘ভিসারাল ফ্যাট’ জমে, যা ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।
সমাধানের জন্য শুধু ডায়েট বা উপোস করা যথেষ্ট নয়। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হরমোনের চিকিৎসা নেওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ কমানো একান্ত জরুরি। সঠিক জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও সময়োপযোগী চিকিৎসায় এই স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। আজই সচেতন হোন এবং সুস্থ জীবনযাত্রার দিকে মনোনিবেশ করুন।
