ওজন কমানোর ওষুধের সাহায্যে রাতারাতি ছিপছিপে হওয়ার স্বপ্ন দেখেন অনেকেই। কিন্তু ডঃ সুভাষ গিরির মতো বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধুমাত্র ওষুধের ওপর নির্ভর করা বড় ধরণের ভুল। ওষুধ খাওয়ার পরেও ওজন না কমার পেছনে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ থাকতে পারে:
কেন কমছে না ওজন?
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: আপনি যদি ওষুধের পাশাপাশি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে থাকেন, তবে ওষুধের কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়।
শারীরিক পরিশ্রমের অভাব: ব্যায়াম বা নড়াচড়া ছাড়া কেবল ওষুধ বিপাক হার (Metabolism) বাড়াতে যথেষ্ট নয়।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: থাইরয়েড বা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের মতো সমস্যা থাকলে ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে।
মানসিক চাপ ও ঘুম: অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শরীরের ওজন কমানোর স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়।
সঠিক ও নিরাপদ পথ কী?
বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন কমানোর মূল চাবিকাঠি হলো ধৈর্য। তাড়াহুড়ো না করে একটি সুষম খাদ্যতালিকা তৈরি করা এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা জরুরি। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওজন কমানোর ওষুধ গ্রহণ করা কেবল অকার্যকরই নয়, স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনকও হতে পারে।
