ব্যস্ত জীবন আর অতিরিক্ত কাজের চাপে মাথাব্যথা এখন নিত্যসঙ্গী। চটজলদি আরাম পেতে আমরা অনেকেই পেইনকিলার খাই, যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু আপনি কি জানেন, মাত্র ৬০ সেকেন্ডে কোনো ওষুধ ছাড়াই মাথাব্যথা কমানো সম্ভব? জেনে নিন সেই গোপন উপায়গুলো:
অ্যাকুপ্রেশার ম্যাজিক: আপনার হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনীর মাঝখানের মাংসল অংশটি (LI4 পয়েন্ট) অন্য হাতের আঙুল দিয়ে চেপে ধরুন। হালকা চাপে বৃত্তাকারে ম্যাসাজ করুন ৩০ সেকেন্ড। এরপর অন্য হাতেও একই কাজ করুন। এটি দ্রুত স্নায়ুকে শান্ত করে।
পেন্সিল ট্রিক: যদি মানসিক চাপের কারণে মাথাব্যথা হয়, তবে দাঁতের মাঝে একটি পেন্সিল আলতো করে ধরে রাখুন (কামড় দেবেন না)। এটি আপনার চোয়ালের পেশিকে শিথিল করে, যা সরাসরি মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
ঠান্ডা বা গরম সেঁক: ঘাড়ের পেছনে বরফ বা কপালে গরম জলের সেঁক দিলে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হয় এবং ১ মিনিটের মধ্যেই আরাম বোধ হয়।
এক গ্লাস জল: অনেক সময় জলশূন্যতার কারণে মাথা ধরে। দ্রুত এক গ্লাস জল খেয়ে নিলে ৬০ সেকেন্ডের মধ্যেই মস্তিষ্কে হাইড্রেশন পৌঁছে ব্যথা কমিয়ে দেয়।
