বর্তমান ডিজিটাল যুগে শিশুদের ঘরের বাইরে খেলার চেয়ে টিভির রঙিন পর্দার প্রতি আকর্ষণ অনেক বেশি। এই আসক্তি কেবল চোখের ক্ষতি করছে না, বরং শিশুর সামাজিক বিকাশ ও মেধা বিকাশেও বাধা দিচ্ছে। রিমোট নিয়ে কাড়াকাড়ি বা বকাবকি না করে বুদ্ধিমত্তার সাথে এই আসক্তি কমানো সম্ভব। জেনে নিন ৫টি কার্যকরী উপায়:
নিজে উদাহরণ তৈরি করুন: শিশু আপনাকে দেখে শেখে। আপনি যদি সারাক্ষণ টিভির সামনে বসে থাকেন, তবে সে-ও সেটাই করবে। আগে নিজের স্ক্রিন টাইম কমান।
বিকল্প শখের বিকাশ: টিভির বদলে শিশুকে ছবি আঁকা, গল্প বলা, ব্লক বিল্ডিং বা ইনডোর গেমসের প্রতি আগ্রহী করে তুলুন। তার হাতে খেলনা বা গল্পের বই তুলে দিন।
খাবার সময় টিভি বন্ধ: অনেক অভিভাবক শিশুকে খাওয়ানোর জন্য টিভির সাহায্য নেন। এটি সবচেয়ে বড় ভুল। খাওয়ার সময় গল্পের ছলে বা পরিবারের সবার সাথে কথা বলে খাওয়ানোর অভ্যাস করুন।
নির্দিষ্ট সময়সীমা: শিশুর জন্য দিনে সর্বোচ্চ ৩০-৪০ মিনিট টিভির সময় বরাদ্দ করুন। সময় শেষ হলে রিমোট সরিয়ে অন্য কাজে তাকে ব্যস্ত রাখুন।
ঘরের বাইরে সময় কাটানো: প্রতিদিন বিকেলে শিশুকে পার্কে বা মাঠে নিয়ে যান। বাইরের খোলা বাতাস এবং বন্ধুদের সাথে মেলামেশা তাকে টিভির কৃত্রিম জগত থেকে দূরে রাখবে।
ধৈর্য আর সঠিক পরিকল্পনাই পারে আপনার শিশুকে টিভির নেশা থেকে মুক্ত করে সুস্থ শৈশব ফিরিয়ে দিতে।
