যকৃত বা লিভার আমাদের শরীরের প্রধান ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান এবং অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবারের ফলে লিভারে টক্সিন বা বিষ জমা হয়। সময়মতো লিভার পরিষ্কার না করলে ফ্যাটি লিভার বা সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগ হতে পারে। প্রাকৃতিকভাবে লিভারকে বিষমুক্ত রাখতে এই ৫টি পানীয় অত্যন্ত কার্যকর।
লিভার ডিটক্স করার ৫টি পানীয়:
লেবু ও গরম জল: সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে লিভারের এনজাইমগুলো সক্রিয় হয় এবং টক্সিন দ্রুত বেরিয়ে যায়।
গ্রিন টি: এতে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট (ক্যাটেচিন) লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং চর্বি জমতে বাধা দেয়।
হলুদ ও আদা চা: হলুদের কারকিউমিন উপাদান লিভারের প্রদাহ কমায় এবং পিত্তরস নিঃসরণে সাহায্য করে, যা হজম ও ডিটক্স প্রক্রিয়ায় সহায়ক।
আমলকীর রস: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী লিভারের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।
বিটরুট জুস: বিটরুটে থাকা বেটলেইন উপাদান লিভারকে অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে বাঁচায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
সুস্থ লিভার মানেই সুস্থ শরীর। তাই আজই আপনার ডায়েটে এই পানীয়গুলো অন্তর্ভুক্ত করুন।
