গ্রীষ্মের প্রখর তাপের কারণে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ডার্ক সার্কেল এবং চুলকানির মতো বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়। এমনকি অনেকের চোখে অ্যালার্জি দেখা দেয়। তবে এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পেতে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে।
চোখের যত্নে কার্যকর কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি নিচে দেওয়া হলো:
১. শসা: চোখের যত্নে শসার ব্যবহার সবচেয়ে জনপ্রিয়। ঠাণ্ডা শসা গোল করে কেটে চোখের ওপর ১৫ মিনিট রেখে দিন। এটি চোখকে আরাম দেবে এবং সতেজ অনুভূতি এনে দেবে। শসা থেঁতলে নিয়ে চোখের ওপর লাগালেও একই উপকার পাওয়া যায়।
২. ঠাণ্ডা জল ও বরফ: গরমে চোখ সতেজ রাখতে বারবার ঠাণ্ডা জলের ঝাপটা দিন। বরফ জলে তুলা ভিজিয়ে তা চোখের উপর ১০ মিনিট রাখলে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয় এবং চোখ আরাম পায়।
৩. অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরার রস চোখের ওপর দিলে তা চোখকে ঠাণ্ডা রাখে। অ্যালোভেরার রস বরফের কিউব আকারে জমিয়ে চোখের চারপাশে ঘষলেও ফোলাভাব কমে।
৪. আলু: চোখের ফোলাভাব এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে আলু খুবই উপকারী। আলু ঠাণ্ডা করে থেঁতলে নিয়ে বা গোল করে কেটে চোখের ওপর কিছুক্ষণ রেখে দিন। এতে থাকা অ্যাস্ট্রিনজেন্ট উপাদান চোখের ফোলাভাব কমায়।
৫. গোলাপজল: চোখ জ্বালা করলে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল ব্যবহার করুন। এটি চোখকে ঠাণ্ডা করবে এবং জ্বালা কমাবে।
৬. টি ব্যাগ: ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফেলে না দিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে নিন। এই ঠাণ্ডা টি ব্যাগ চোখের উপর ১৫ মিনিট রাখলে চোখের ক্লান্তি দূর হবে।
৭. টমেটো: টমেটোর ক্বাথের সঙ্গে লেবুর রস এবং সামান্য হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে চোখের নিচে লাগালে ডার্ক সার্কেল দূর হয়।
অন্যান্য টিপস:
বাইরে বের হলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
দিনে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখে লাগানো সমস্ত প্রসাধনী পরিষ্কার করে নিন।
সরাসরি এসির বাতাস থেকে চোখকে রক্ষা করুন।
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যোগ করুন।
এই সহজ উপায়গুলো মেনে চললে প্রখর তাপেও চোখ থাকবে সুস্থ ও সতেজ।
