ছোট বাচ্চাদের চুলের যত্ন নেওয়া মায়েদের জন্য বেশ ঝক্কির কাজ। তেল দেওয়া থেকে শুরু করে শ্যাম্পু করা, চুল বেঁধে দেওয়া—সবকিছুতেই মায়েদের নজর রাখতে হয়। এমনকি নিয়মিত চুল কাটা বা স্পা করার মতো বিষয়গুলোও তাদেরই সামলাতে হয়।

অন্যদিকে, টিনএজে পা দেওয়া ছেলে-মেয়েদের অনেকেরই এই বয়সে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। বয়ঃসন্ধিকালের মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, শরীরের অযত্ন এবং ত্বক ও চুলের সঠিক পরিচর্যা না করার কারণে এই সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে।

তবে সঠিক যত্নের মাধ্যমে ছোট থেকে বড় সবার চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করা সম্ভব। আসুন জেনে নেওয়া যাক ছোটদের চুলের যত্ন নেওয়ার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস:

ছোটদের চুলের যত্ন:

সুষম খাবার দিন: চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হলে শিশুদের খাবারের দিকে বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। তাদের খাদ্যতালিকায় শর্করা, আমিষ ও ভিটামিনের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান যেন পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে। প্রতিদিন দুধ পান করাও জরুরি। পুষ্টিকর খাবার শরীরের ভেতর থেকে সৌন্দর্য যোগায়, যা চুলের স্বাস্থ্যকেও উন্নত করে।

নিয়মিত চুল পরিষ্কার করুন: শিশুরা বাইরে খেলাধুলা করলে চুলে ধুলোবালি ও ময়লা জমা স্বাভাবিক। তাই নিয়মিত শ্যাম্পু করে চুল পরিষ্কার রাখা জরুরি। ছোট চুলে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা গেলেও, লম্বা চুলে একদিন পর পর শ্যাম্পু করা ভালো।

নিয়মিত চুল আঁচড়ান: নিয়মিত চুল না আঁচড়ালে জট পাকিয়ে যায়। পরে সেই জট ছাড়াতে গেলে চুল ছিঁড়তে পারে এবং মাথার ত্বকেও আঘাত লাগতে পারে। তাই প্রতিদিন নিয়ম করে চুল আঁচড়ানো উচিত।

মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন: যাদের মাথার তালু খুব ঘামে, তাদের মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে ঘন ঘন চুল আঁচড়ে নেওয়া উচিত। চুল শুকানোর জন্য ড্রায়ার ব্যবহার না করাই ভালো। স্নানের পর মোটা তোয়ালে দিয়ে পেঁচিয়ে চুলের অতিরিক্ত জল শুষে নেওয়া সবচেয়ে ভালো উপায়।

মুখের ধরন বুঝে চুলের কাট: অনেক সময় সুন্দর কাটিংও মুখের সাথে মানানসই না হওয়ায় ভালো লাগে না। তাই মুখের গড়ন ও চুলের ধরনের সাথে মানানসই চুলের কাট বেছে নেওয়া উচিত।

চুল বাঁধা: ছোট বয়সে অনেকেই চুল খোলা রাখতে পছন্দ করে। তবে সারাদিন চুল খোলা রাখলেও রাতে ঘুমানোর সময় অবশ্যই চুল বেঁধে ঘুমানো উচিত। বালিশের ঘষাঘষিতে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

টিনএজারদের চুলের যত্ন:

তেলের মালিশ: টিনএজারদের চুলে নিয়মিত নারকেল তেল মালিশ করা দরকার। এতে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে। ছুটির দিনে সকালে তেল দিয়ে কিছুক্ষণ রেখে শ্যাম্পু করে ফেলুন। অথবা রাতে তেল দিয়ে সকালে শ্যাম্পু করতে পারেন।

ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করুন: চুল পড়া বন্ধ করতে একটি পেঁয়াজ ও একটি পাকা কলার সাথে দুই টেবিল চামচ মেথি গুঁড়ো ভালোভাবে ব্লেন্ড করে মাথার তালুতে লাগিয়ে আধা ঘণ্টা অপেক্ষা করুন। খেয়াল রাখবেন, প্যাকটি লাগানোর আগে মাথার ত্বক যেন শুকনো থাকে। সপ্তাহে একদিন এই প্যাক ব্যবহার করলে চুল পড়ার সমস্যা কম হতে পারে।

ঠিকমতো শুকাতে হবে: ভেজা চুল কখনো তোয়ালে দিয়ে ঘষে ঘষে মুছবেন না। এতে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। ভেজা চুল বেঁধে রাখাও উচিত নয়। চুল শুকানোর জন্য প্রাকৃতিক বাতাস সবচেয়ে ভালো। একান্ত প্রয়োজন হলে হেয়ার ড্রায়ারের সবচেয়ে কম তাপে চুল শুকানো যেতে পারে।

এই সহজ টিপসগুলো অনুসরণ করে মায়েরা তাদের ছোট ও বড় ছেলে-মেয়ে উভয়ের চুলের সঠিক যত্ন নিতে পারবেন এবং তাদের চুলকে সুন্দর ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে পারবেন।