বয়স বাড়লে চেহারায় তার ছাপ পড়া স্বাভাবিক। তবে, কে না চায় সেই ছাপকে কিছুটা হলেও রুখে দিতে? অ্যান্টিএজিং ক্রিম, লোশন থেকে শুরু করে কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট – বাজারে বয়সের ছাপ কমানোর অজস্র উপায় বিদ্যমান। কিন্তু এইসব পদ্ধতি প্রায়শই ব্যয়বহুল হওয়ায় অনেকের সাধ্যের বাইরে থাকে।

তবে হতাশ হওয়ার কিছু নেই। চেহারায় বয়সের আগমন বিলম্বিত করার জন্য রয়েছে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং সহজলভ্য এক উপায় – আপনার হাসি। হ্যাঁ, মন খুলে হাসলেই আপনি ধরে রাখতে পারেন আপনার চির তারুণ্য। মুখের হাসি এবং মনের আনন্দ বজায় রাখলেই বয়সের গতিকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

বলা হয় মুখ মনের আয়না। আমাদের ভেতরের আনন্দ-বেদনা মুখের মাধ্যমেই প্রকাশ পায়। দুঃখ কিংবা উদ্বেগে মুখ যেমন মলিন দেখায়, তেমনই ভেতরের উজ্জ্বলতা ও হাসি মুখের লাবণ্য বৃদ্ধি করে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাসির সময় আমাদের মুখের টিস্যু এবং পেশিগুলি যেভাবে সঞ্চালিত হয়, তা অনেকটা ফেসিয়াল ব্যায়ামের মতো কাজ করে। এই নিয়মিত মুখের ব্যায়ামের ফলে টিস্যু ও পেশি টানটান থাকে এবং ত্বকের নমনীয়তা বজায় থাকে। এর ফলে মুখে সহজে বলিরেখা পড়তে পারে না।

শুধু তাই নয়, তারুণ্য ধরে রাখার ক্ষেত্রে আমাদের অবচেতন মনও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা প্রায়শই হাসির সঙ্গে তারুণ্যের একটি অদৃশ্য যোগসূত্র স্থাপন করি। যারা স্বভাবগতভাবে হাসিখুশি হন, তাদের সাধারণত বয়সের তুলনায় কম বয়সী দেখায়। এই ধারণাটি বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, একই ব্যক্তির গম্ভীর মুখের ছবির তুলনায় হাসিখুশি মুখের ছবি দেখলে লোকে তাকে কম বয়সী বলে মনে করে। অংশগ্রহণকারীদের একই ব্যক্তির দুটি ভিন্ন মুখভাবের ছবি দেখানো হলে, তারা সর্বদাই গম্ভীর মুখের ব্যক্তিকে বয়স্ক হিসেবে চিহ্নিত করেন।

সুতরাং, এবার থেকে আর মুখ গোমড়া করে থাকার কোনো কারণ নেই। যখনই সুযোগ পাবেন, প্রাণখুলে হাসুন। বিনা খরচে বয়স ধরে রাখার এর চেয়ে সহজ এবং কার্যকরী উপায় আর কিছু হতে পারে না। তবে অবশ্যই খেয়াল রাখবেন, অকারণে হাসতে শুরু করলে লোকে আপনাকে ভুল বুঝতে পারে!