অনেকেরই সকালে খালি পেটে জল পানের অভ্যাস আছে। অনেকের মতে, এতে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমে। এছাড়াও খালি পেটে জল পানে শরীরে বেশ কিছু প্রভাব পড়ে। যেমন-
১. যারা রোজ সকালে খালি পেটে হাফ লিটার পর্যন্ত জল খান, তাদের কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা অনেক কমে যায়। এমনকি মলদ্বারের নানা অসুখের পরিমাণও কমে।
২. সকালে খালি পেটে জল খেলে শরীরে জমা দূষিত পদার্থ বা ‘টক্সিন’ বেরিয়ে যায়। এতে নানা অসুখের আশঙ্কা তো কমেই, পাশাপাশি আরও বহু উপকার হয় শরীরের। এর ফলে ত্বক ভালো হয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৩. সকালে খালি পেটে জল খাওয়ার আধ ঘণ্টার মধ্যে কোনও কিছু না খাওয়াই ভালো। সে ক্ষেত্রে খাবার হজম করার শক্তি বাড়ে।
৪. চিকিৎসকরা বলছেন, সকালে খালি পেটে জল পানে পেটে অ্যাসিডের মাত্রা কমে যায়। সেই সঙ্গে খাদ্যনালীর বহু ধরনের অসুখের আশঙ্কাও কমে। এমনকি খাদ্যনালীর ক্যান্সারের আশঙ্কাও কমে এর ফলে।
