সুস্থ থাকতে হলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন। কিন্তু ব্যস্ত জীবনে অনেকেই ঠিক সময়ে খাবার খান না, ফলে শরীরে নানান সমস্যা…
কাঁচা ছোলার গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা কমবেশি সবাই জানি। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ভেজানো কাঁচা ছোলা খেলে শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট,…
আপনার কর্মক্ষেত্রের ডেস্ক কেবল কাজের জায়গা নয়, এটি আপনার ব্যক্তিত্ব, পেশাদারিত্ব ও রুচির প্রতিফলন। তাই ডেস্ক সবসময় পরিষ্কার রাখা শুধু অভ্যাস নয়, বরং…
ব্রেকআপের পর নতুন সম্পর্কে এগোনোর চেষ্টা করছেন, কিন্তু মনের কোণায় প্রাক্তনের স্মৃতি এখনও রয়ে গেছে। ফেসবুক ব্লক করলেও লুকিয়ে লুকিয়ে তার আপডেট নেওয়া…
সাদা পোশাক পরতে অনেকেই ভালোবাসেন। অফিসের ফরমাল ড্রেস কোডের জন্যও সাদা শার্ট বেশ জনপ্রিয়। তবে সমস্যা একটাই— কয়েকদিন পরই সাদা পোশাকের উজ্জ্বলতা নষ্ট…
পেঁয়াজ আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম প্রধান উপকরণ। খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে এর জুড়ি নেই। তবে কি পেঁয়াজ ছাড়া সুস্বাদু খাবার রান্না করা সম্ভব…
আপনি যদি ওজন কমানোর পরিকল্পনা করেন, তাহলে শুধুমাত্র শরীরচর্চা করলেই হবে না, সঠিক ডায়েট মেনে চলাও সমানভাবে জরুরি। বেশিরভাগ মানুষ স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে…
প্রেম বা বন্ধুত্বে আকর্ষণের পেছনে শুধু রূপ, গুণ বা রুচির মিলই দায়ী নয়, এর পেছনে কাজ করে আরও অনেক মনস্তাত্ত্বিক ও বৈজ্ঞানিক কারণ।…
উচ্চ রক্তচাপ থেকে শুরু করে হজমের সমস্যা, ক্লান্তি, এমনকি ওজন নিয়ন্ত্রণ— সব ক্ষেত্রেই কলার দারুণ উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে ৪৫ বছরের নিচে উচ্চ…
দিনভর পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শক্তি জোগাবে ও শরীর চাঙ্গা…
সন্তান কেমন হবে, তা অনেকটাই পিতামাতার ওপর নির্ভর করে। আদর্শ মানুষ হিসেবে তাকে গড়ে তুলতে যেমন সঠিক শিক্ষা ও মূল্যবোধ শেখানো প্রয়োজন, তেমনি…
আপনি কি প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করেন বা মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন? বেশিরভাগ মানুষের উত্তর হবে, হ্যাঁ! তবে শুধু এই অভ্যাসগুলোই মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখার…
বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা সারাদিন ধরে স্বাভাবিকভাবে ওঠানামা করে। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই পরিবর্তন অনেক…
ঘন ও মোটা ভ্রু মুখের সৌন্দর্য অনেকটাই বাড়িয়ে তোলে। বর্তমান সৌন্দর্যচর্চায় ঘন ভ্রুর কদর বেশি। তবে যদি আপনার ভ্রু পাতলা হয়, চিন্তার কিছু…
অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলেন। এ কারণে মাছের তেল বা চর্বি খেতেও অনেকের দ্বিধা থাকে। তবে মাছের তেল কি সত্যিই…
হার্ট অ্যাটাকের আগেই নারী-পুরুষ উভয়ের শরীরে বেশ কিছু লক্ষণ দেখা যায়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, নারীদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ বেশি গুরুতর হতে পারে।…