সুস্থ শরীরের জন্য সুষম খাদ্যের যেমন বিকল্প নেই, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও অপরিহার্য। সারাদিনের ধকল শেষে নিশ্চিন্তে ঘুমানোটা শরীরের জন্য খুবই জরুরি। কিন্তু আধুনিক…
বর্তমান যুগে সুগঠিত শরীর আর স্লিম ফিগার ধরে রাখা যেন এক চ্যালেঞ্জ। একটু পেটে মেদ জমলেই বাড়ে কপালে ভাঁজ, আর তড়িঘড়ি ওজন কমাতে…
বর্তমানের দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনযাত্রায় দুশ্চিন্তা যেন এক অনিবার্য সঙ্গী। কাজের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব, বা জীবনের অন্যান্য উদ্বেগ—সব মিলিয়ে মানসিক চাপ এখন প্রতিটি মানুষের…
বিশ্বজুড়ে মানুষের অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) এক উদ্বেগজনক অনুমান অনুযায়ী, বর্তমানে বিশ্বব্যাপী…
প্রজাপতির মতো দেখতে থাইরয়েড গ্রন্থি আমাদের শরীরের এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। স্বরযন্ত্রের দু’পাশে অবস্থিত এই ক্ষুদ্র গ্রন্থিটি থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন করে, যা শরীরের…
নীরবে শরীরে বাসা বাঁধছে, অথচ বহু মানুষ টেরও পাচ্ছেন না— লিভারের রোগ বর্তমানে এক ভয়াবহ স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ১০০টিরও বেশি…
উৎসব-অনুষ্ঠান মানেই হাতে মেহেদির মনকাড়া নকশা। নতুন মেহেদির গাঢ় লালচে রঙে হাত সেজে ওঠে পরম আদরে। কিন্তু কয়েক দিন যেতেই যখন সেই রং…
ভালো স্বাস্থ্য কতটা জরুরি তা সবাই জানি। কিন্তু স্বাস্থ্য ভালো করতে গিয়ে ওজন বেড়েই চলেছে। সঙ্গে নানা সমস্যা! ওজন বেশি হলে শারীরিক ভারসাম্য…
যেসব খাবার খেলে যৌন ইচ্ছা বাড়ে, তার তালিকা জানেন অনেকেই। কিন্তু এমন অনেক খাবার আছে যা খেলে যৌন ইচ্ছা কমতে শুরু করে। এগুলোকে…
একথা সত্যি যে, মন আমাদের কথা শুনে চলে না সব সময়। তাইতো না চাইলেও মন খারাপ হয়। কিছুই আর ভালোলাগে না তখন। কাউকে…
কিডনির সমস্যা এড়াতে শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত। তবে কেবল জল খেয়েই কিডনিকে সুস্থ রাখতে পারবেন না। এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো…
শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিলে জল তেষ্টা বেড়ে যায়। এটা খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু মিনিটে মিনিটে তেষ্টা লাগাটা মোটেও ভাল লক্ষণ নয়। এমনটা…
রূপচর্চায় নানাকিছু ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে দুধও বেশ কার্যকরী একটি উপাদান। কারণ দুধ দিয়ে সঠিকভাবে যত্ন নিলে ত্বক সুন্দর রাখা যায় অনেকটাই।…
বাড়িতে একটি শিশু থাকা মানেই সারা ঘরে খুশির জোয়ার বয়ে যাওয়া। পরিবারের সদস্যদের আনন্দ দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয় ঘরে থাকা ছোট্ট শিশুটি। আর মা-বাবা…
কথায় আছে সবসময় থাকতে হয় হাসিখুশি। এর উপকারিতাও রয়েছে অনেক। সবসময় হাসিমুখে থাকলে দূরে থাকে অনেক রোগব্যাধিও। গবেষকদের মতে, হাসিমুখে থাকা বা আনন্দে…
এক কাপ চা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে। আবার এই চা অতিরিক্ত খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আমরা অনেকেই জানি না যে, অতিরিক্ত গরম…
প্রত্যেক নারীর কাছে মা হওয়ার অনুভূতি একটা বিশেষ কিছু। এজন্য নারীকে অনেক ত্যাগ স্বীকার করতে হয়। সন্তান পেটে আসার পর থেকে নারীকে কঠিন…
সম্পর্কে নানা ধাপ থাকে। কখনও এমনও সময় আসে যখন চাইলেও সম্পর্ক মেরামত করা যায় না। তখন শত চেষ্টাতেও প্রিয় মানুষকে খুশি করা সম্ভব…
ব্যস্ত জীবনে অনেক সময় আমরা বাইরের খাবার খেয়ে থাকি। বাইরে খাওয়া, কম জল খাওয়া, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম- সব কিছু শরীরের ওপর প্রভাব ফেলে। ঘুম…
দুর্ঘটনা, রান্না কিংবা যে কোনোভাবেই আগুনে দগ্ধ হতে পারেন আপনি। ঘরে ফাস্টএইড না থাকলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগ পর্যন্ত যে পরিমাণ জ্বালা-পোড়া সহ্য…