কর্মব্যস্ত জীবনে পিঠ ও কোমরের ব্যথা যেন এক নিত্যসঙ্গী। বেশিরভাগ মানুষই দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করাকে এর মূল কারণ বলে মনে করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা ব…

মস্তিষ্কবিহীন মানব অস্তিত্ব যেন কল্পনাতীত; প্রাণিজগতের সবচেয়ে জটিল এই কাঠামোই মানুষকে পশু থেকে আলাদা করেছে। তবে, পুরুষ ও নারীর মস্তিষ্কের আকার এবং গঠ…

পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও গভীর ঘুম শরীর ও মনকে সতেজ রাখার মূল মন্ত্র। দৈনিক ৬-৮ ঘণ্টার নিরবচ্ছিন্ন ঘুম মানসিক ও শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে অপরিহার্য। কিন্তু অনে…

রান্নার কথা লবণ ছাড়া ভাবাই যায় না, এটি কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং শরীরের জন্যও অত্যাবশ্যক। কিন্তু এই অতি পরিচিত উপাদানটিই মাত্রাতিরিক্ত হলে নীর…

সাফল্য অর্জনের দুর্গম পথে চলতে গিয়ে অনেক সময়ই আমরা এমন এক গভীর সংকটের সম্মুখীন হই, যখন মনে হয় জীবনের সবটুকু যেন এলোমেলো হয়ে গেছে। চারিদিক থেকে নেমে আস…

মাথাব্যথা কিংবা শরীরের অন্য কোথাও ব্যথা হলেই হাতের কাছে থাকা পেইনকিলার সেবন করাটা এখন নিত্যদিনের অভ্যাস। কিন্তু এতে অজান্তেই শরীরে প্রবেশ করে নানান পা…

পোশাক-পরিচ্ছদের সঙ্গে মানানসই একজোড়া জুতা শুধু আপনার সাজকেই সম্পূর্ণ করে না, এটি নাকি আপনার ব্যক্তিত্বেরও দর্পণ! প্রচলিত আছে, মানুষের চালচলন, হাত-পায়ে…

প্রাণিজ আমিষের জগতে ডিমের স্থান সর্বাগ্রে। সহজলভ্যতা আর অতুলনীয় পুষ্টিগুণের মেলবন্ধন একে করে তুলেছে সর্বজনীন 'সুপারফুড'। কিন্তু সম্প্রতি এক বিখ্যাত জ…

অনেকেরই রাতে ঘুম আসে না, আবার কারও কারও ক্ষেত্রে গভীর ঘুমে তলিয়ে গেলেও মাঝরাতে হঠাৎই ভাঙছে তন্দ্রা। অদ্ভুতভাবে, এই ঘুম ভাঙার সময়টা প্রায়শই একটি নির্…