ওজন কমাতে শরীরচর্চা করা খুব জরুরি। এছাড়া শরীর সুস্থ রাখার জন্যও নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তাইতো নিয়ম মেনে অনেকেই প্রতিদিন শরীরচর্চা…
গ্রীষ্মকালের সবচেয়ে বড় আকর্ষণগুলোর একটি নিশ্চয়ই রসালো ফল। আম, জাম, তরমুজ—কোনটি ছেড়ে কোনটি খাবেন! সব ফলেরই হরেক গুণ। কিন্তু একটি প্রশ্ন না করলেই…
অনেকের বাড়িতেই আগের দিনের কিছু খাবার বেঁচে যায়। যেগুলো অনেকেই ফেলে দেন, এই ভেবে যে বাসি খাবারগুলো আর খাওয়া হবে না। অনেকেই আবার…
ব্যস্ত জীবনে ফ্রিজ অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি জিনিস। বিশেষ করে এই গরমে ফলমূল, শাকসবজি, রান্না করা খাবারদাবার তরতাজা ও ভালো রাখতে ফ্রিজ ছাড়া গতি…
বাঙালিরা ব্য়ঙ্গ করে বলেন বটে, যে কী রে লঙ্কা কান্ড বাধিয়ে এলি। এদিকে যার নাম ধরে এত কথা, তাঁকে ছাড়া বাঙালির রন্ধন প্রক্রিয়াও…
যে কোনও বয়সের মানুষের কাছে ফলের মতোন সহজপাচ্য আর উপকারী জিনিস দুটো হয় না। ফলের গুনাগুণ প্রায় সকলেই জানেন। ফল খাওয়া হয়ে গেলে…
ড্রাগন নামটা শুনলেই যেন ড্রাগনের কথা মনে পড়ে। কিন্তু এ ড্রাগন সেই ড্রাগন নয়। এটি একটি বিদেশি ফল। যার নাম ড্রাগন ফল। কিন্তু…
শীতের মরসুমে গরম গরম কফি এক স্বর্গীয় অনুভূতি কফি প্রেমীদের কাছে। শীতকালে কফি পছন্দ করেন না এমন মানুষ বোধহয় খুব কম আছে। তবে…
পিত্ত থলিতে পাথর হওয়ার সমস্যা এখন অহরহ দেখতে পাওয়া যায়। ছোট থেকে বড়, এই সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ফলে সাবধানতা অবলম্বণ করা উচিত প্রথম…
স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলতে ওষুধ পথ্যের খোঁজ করেন অনেকেই। পড়া মুখস্থ করা থেকে শুরু করে হাজারও দরকারি নম্বর মনে রাখা। কিছু না কিছু কাজের…
ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। এমন হোডিং সর্বত্র মিললেও তার থেকেও খাবাপ অভ্যাসে জড়িয়ে রয়েছে অনেকেই। প্রতিদিন, স্কুল কলেজ অফিস থেকে ফিরতি পথে মুখে…
কম্পিউটার, ল্যাপটম, ফোন, টিভি সব মিলিয়ে দিনের অধিকাংশ সময়টাই চোখের ওপর চাপ পড়ে সব থেকে বেশি। যার ফলে কম বয়সেই আশ্রয় নিতে হয়…
ত্বকের সৌন্দর্যতা বাড়িয়ে তুলতে অনেকেই ব্যবহার করে থাকেন দামি কসমেটিক্স। এই দামি কসমেটিক্সের কারণেই ত্বকের সমস্যা আরও বাড়তে থাকে, সেই দিকে নজর দেননা…
উদ্বেগ ও মানসিক চাপ শারীরিক বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। এ বিষয়ে অনেকেরই জানা আছে, তবে মনের স্বাস্থ্য নিয়ে কারো তেমন মাথাব্যথা নেই।…
বাজারে এখন টকটকে লাল তরমুজের ছড়াছড়ি। গ্রীষ্মকালীন এই ফল সবারই প্রিয়। লাল টকটকে রসালো এই ফল শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি জলশূন্যতাও রোধ করে।…
দুধের পুষ্টিগুণ অনেক। কিন্তু সেই পুষ্টির সঙ্গে যদি ভুল খাবার খাওয়া হয় তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে। কোন খাবারের সঙ্গে কোন খাবার খাওয়া…
মুখের সৌন্দর্য্য অনেকটাই বাড়িয়ে তোলে দাঁত। শুধু তাই নয়, আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়ে দেয় ঝকঝকে দাঁত। কিন্তু অনেকেই দাঁতে হলদে কিংবা কালচে দাগের সমস্যায় ভোগেন।…
কাজু বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক। তাই কাজু বাদাম খেতে পারলে বিভিন্ন জটিল রোগ থেকে…
শরীরকে সুস্থ রাখতে আমাদের সঠিক আহার প্রয়োজন। আর সঠিক খাবার বিচার করা হয় পুষ্টিগুণ দিয়ে। যে খাবেরের পুষ্টিমূল্য যত বেশি, তা আমাদের শরীরের…
মানবদেহে চর্বি জমা হতে হতে মানুষের ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকে, মেদভুঁড়ি দেখা দেয়, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি অতিমাত্রায় বৃদ্ধি পায়। যার ফলে কায়িক…