গ্রামে-শহরে সব খানেই এখন মোচা পাওয়া যায়। অনেকেই রান্না করে মোচার তরকারি খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু জানেন কি, মোচায় রয়েছে অনেকরকম গুণ। মাত্র…
স্লিপ প্যারালাইসিসের অভিজ্ঞতা রয়েছে অনেকেরই। ঘুমের মধ্যে সবকিছু শুনতে পেলেও কোনো ধরনের নড়াচড়া করা সম্ভব হয় না। এমনটা ঘটলে বুঝবেন স্লিপ প্যারালাইসিস হয়েছে।…
লাখ কথা হলে তবেই নাকি বিয়ে হয়। আর যদি ভেবে থাকেন ঝগড়াঝাঁটির পর্ব শুরু হয় বিয়ের পর, তবে আপনি কিছুই জানেন না! বিয়ের…
বেদানা মোটামুটি সারা বছরই কিনতে পাওয়া যায়, তবে বছরের এই সময়টায় যেগুলি পাওয়া যায়, স্বাদের দিক থেকে তার কোনও তুলনা নেই৷ তার কারণটা…
বর্ষাকালের একটা প্রধান সমস্যা হল সারাদিন ভিজে-ভিজে, স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া৷ সেই সঙ্গে বিচ্ছিরি একটা গরমও পড়ে মাঝেমধ্যে৷ আমার-আপনার কাছে এই পরিস্থিতি যতটাই বিরক্তিকর হোক…
ডায়েট আর ব্যায়াম করে ওজন কমিয়ে ফেলেই ভাবছেন আপনার সব যুদ্ধজয় হয়ে গেল? ভুল ভাবছেন৷ এখনই টোন আপের জন্য বিশেষ কতগুলো ব্যায়াম অভ্যাস…
বর্ষার স্যাঁতসেঁতে, আর্দ্র বাতাসে আপনার সাধের চামড়ার জুতো আর ব্যাগের অবস্থা খুবই খারাপ হয়, বিশেষ করে ভিজে যাওয়ার পর৷ ড্রায়ার দিয়ে বা রোদ্দুরে…
আপনার বয়স কি 40 ছুঁই ছুঁই করছে? তা হলে তো জীবনের সেরা সময়টা এসে পৌঁছেছেন আপনি! কেরিয়ারের দিক থেকে মোটামুটি নিশ্চিন্ত, সংসারটাও সামলে…
চিত্রতারকাদের ঝকঝকে, উজ্জ্বল, সমান একপাটি দাঁতের মোহিনী হাসি দেখে একটু হিংসে হয় না, এমন কি কেউ আছেন? আমরা সবাই চাই অমন মুক্তোর মতো…
ঘর-দোর পরিষ্কার করতে গেলেই হাঁচি-কাশিতে নাজেহাল হয়ে পড়ছেন? তা হলে সম্ভবত আপনার ডাস্ট অ্যালার্জি আছে৷ অতি অবশ্যই একবার ডাক্তার দেখিয়ে নিন, তাঁর পরামর্শমতো…
বারংবার ওয়্যাক্সিং, শেভিং তো বটেই, রোজ ডিওডোরান্ট ব্যবহারের ফলেও আমাদের বাহুমূল বা আন্ডারআর্মে কালো ছোপ পড়তে পারে৷ যে সমস্ত হেয়ার রিমুভাল ক্রিম বা…
শুনতে খারাপ লাগলেও খুবই সত্যি যে আজকের দিনেও মেয়েদের শারীরিক সমস্যাগুলি নিয়ে সবচেয়ে বেশি অবহেলা তাঁরা নিজেরাই করেন৷ হাজার কষ্ট হলেও মুখ ফুটে…
ক্যালশিয়ামের প্রয়োজনীয়তা: আমাদের শরীরে যে খনিজ পদার্থগুলির প্রয়োজনীয়তা সবচেয়ে বেশি, তারই মধ্যে পড়বে ক্যালশিয়াম৷ আমাদের হাড়ের কাঠামো তো বটেই, পেশিগুলিকে সচল রাখতে বা…
কাজের চাপ, সংসারের ঝক্কি সামলে বেশি বেলা পর্যন্ত ঘুমনোর সুযোগ আর ক’জন ভাগ্যবানের হয়? কিন্তু সেই অভাবটা যদি সপ্তাহান্তেও পূরণ করে না উঠতে…
এ কথা অস্বীকার করার কোনও উপায় নেই যে, হিল পরলে দেখতে ভারী ভালো লাগে৷ আপনি শাড়িই পরুন বা শর্ট স্কার্ট, হিল সব কিছুর…
ভ্যাপসা গরমে অল্পবিস্তর ঘাম সকলকেই বিব্রত করে৷ কিন্তু যদি আপনি সারাক্ষণ প্রবল ঘামতে থাকেন, এমনকী এসির মধ্যে বা পাখার সামনে বসে থাকলেও ঘাম…
নিজে রান্না করে খাওয়ার অনেকগুলো সুবিধে আছে৷ খরচ কম হয়, তা ছাড়া যেহেতু রান্নাটা আপনি নিজের দায়িত্ব নিয়ে করছেন, তাই তা স্বাস্থ্যকরও বটে৷…
নিয়ম মেনে ডায়েটিং করছেন, ব্যায়ামেও কোনও ঘাটতি নেই, কিন্তু তা সত্ত্বেও ওজন কিছুতেই কমছে না? এই পরিস্থিতিতে প্রথমেই খোঁজ নিয়ে দেখতে হবে আপনার…
2015-2016-র ন্যাশনাল ফ্যামিলি হেলথ সার্ভে (NFHS) সমীক্ষায় প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, 2005-2006-এর তুলনায় সাম্প্রতিককালে ওবেসিটি আক্রান্তের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়েছে। ভারতবর্ষের সব রাজ্য ও কেন্দ্র…
এ কথা রীতিমতো পরীক্ষিত ও প্রমাণিত যে ভিটামিন ডি-এর অভাবে ভুগছেন এ দেশের মোট জনসংখ্যার প্রায় 70 শতাংশ মানুষ৷ তার ফলে অসংখ্য রোগ…