সুস্থ থাকতে সবাই চান। এজন্য সঠিক নিয়মে জীবনযাপন করা জরুরি। তবে সুস্থ থাকাটা চ্যালেঞ্জের বিষয়। সামান্য ক্লান্ত লাগলেও সবার মনে আতঙ্ক জাগে, এই বুঝি কোনো…

বাড়ির আঙিনায় কিংবা বাসার ছাদে অনেকে তুলসী গাছ লাগিয়ে থাকেন। এটি অত্যন্ত উপকারি উদ্ভিদ। তুলসী পাতার বিভিন্ন উপকারি দিক রয়েছে। আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্য…

ভাত খাওয়ার পর আমরা অনেকেই অনেক ধরনের কাজ করে থাকি, এর মধ্যে কিছু কিছু কাজ আমাদের শরীরের জন্য ভয়ঙ্কর ক্ষতির কারণ হয়ে দাড়ায়। নিজের অজান্তেই আমরা নিজের ক…

তীব্র মাথা ব্যাথা। অনেক সময় ব্যাথায় চোখ দিয়ে জল পড়ে। বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে প্ল্যান করেছেন ঘুরতে বেরোবেন, কিংবা খুব গুরত্বপূর্ণ কাজ নিয়ে বসেছেন বা প্রি…

হাত-পায়ে হঠাৎ ঝিঁঝি ধরলে সেটি স্বাভাবিক বলেই মনে হয়। কিন্তু প্রায় সময়ই যদি এমন ঝিঁঝি ধরার মতো অনুভূতি হয়, তবে সতর্ক হোন। কারণ শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়…

দুধ থেকে তৈরি খাবার পনিরে প্রচুর প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন থাকে বলে তা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। পনির হৃদরোগ, ক্যানসার প্রতিরোধ করা, হাড় …

প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খেলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকবে।তাই সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন।তবে জল গরম করে পান করলে বিশেষ কয়েক…

ভাজাভুজি খেতে অনেকেই খুব পছন্দ করেন। বৃষ্টির দিনের এসব খাওয়ার পরিমাণ আরো বেড়ে যায়। কিন্তু এই ভাজাভুজির পর যে তেল থেকে যায় সেই তেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন…

সন্দেহপ্রবণতা মানুষের সহজাত প্রবৃত্তি। স্বামী-স্ত্রী বা প্রেমিক-প্রেমিকার সম্পর্কে সন্দেহপ্রবণতা হরহামেশা দেখা যায়। এমনকি বাবা-মায়ের সঙ্গে সন্তানের রক…

টসটসে রসে ভরা ফল বেদানা। এর দানার রং নজরকাড়া। দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমনই সুস্বাদু এই ফল। এতে আছে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-টি…

আমরা সবাই জানি, কলা একটি উপকারি ফল৷ আট থেকে আশিদের শরীর-স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে কলা প্রতিদিন খাওয়ানো হয়৷ তবে কলা উপকারি জানলেও কি উপকার করে সেটা কি সব…

প্রতিটি মানুষেরই হুলদ গুঁড়া দিয়ে বানানো চায়ের উপরকারিতা সম্পর্কে জানা উচিত। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, এক কাপ ফোটানো জলে পরিমাণ মতো হলুদ গুঁড়া, ত…

পুরুষ আর নারীদের মধ্যে হৃদরোগের উপসর্গগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আলাদা হয়। গবেষণা অনুয়ায়ী, প্রায় ৬৪ শতাংশ নারীর ক্ষেত্রে হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে বুক…

পুষ্টিগুণে ভরপুর ডিম সবারই পছন্দের। ডিম শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণে সহায়তা করে। তবে হৃদরোগজনিত জটিলতায় আক্রান্তদের ডিম খাওয়া উচিত কি না, এই প্রশ্ন অনে…

আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়র অন্যতম ইন্দ্রিয় হল চোখ। অথচ, বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এই চোখের উপযুক্ত যত্ন নিতে আমরা ভুলে যাই। চোখের নানা খুঁটিনাটি সমস্যাকে আমরা বে…

জিরা জল অত্যন্ত শীতল এবং রিফ্রেশিং পানীয় যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে গ্যাস, পেটের ব্যথা ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যা স…

অনেকেরই রক্তশূন্যতার সমস্যার আছে। শরীরে পর্যাপ্ত রক্তের অভাব ঘটলে ক্লান্তি, শারীরিক দুর্বলতা, শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা যায়। বিশেষ করে শরীরে লোহিত র…

অন্ত:স্বত্ত্বা অবস্থায় অনেক নারী-ই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে এই সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্য হলে সমস্যাটা প্রকট আকার ধারণ করে। ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থ…