Month: February 2024

হট চকোলেট শুধু সুস্বাদুই নয় স্বাস্থ্যকরও বটে লাইফস্টাইল

হট চকোলেট শুধু সুস্বাদুই নয় স্বাস্থ্যকরও বটে

চকোলেটপ্রেমীদের কাছে হট চকোলেট এক লোভনীয় নাম। এক মগ হট চকোলেটে চুমুক দিতে বেশ লাগে। হট চকোলেট খেতে তো দারুণ স্বাদু বটেই, তা ছাড়াও কিন্তু তার আরও নানা…
কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের মূল চাবিকাঠি প্রমোশন পেতে ৫টি কার্যকরী টিপস লাইফস্টাইল

কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের মূল চাবিকাঠি প্রমোশন পেতে ৫টি কার্যকরী টিপস

কখনো কি খেয়াল করেছেন যে আপনি যত কাজ করেন তার চেয়ে কম কাজ করেও কেউ কেউ অফিসে প্রমোশন পেয়ে যাচ্ছেন? কেন তারা আপনার চেয়ে বেশি যোগ্য বলে বিবেচিত হচ্ছেন ত…
দ্বিতীয়বার স্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা পেতে কী করবেন? স্বাস্থ

দ্বিতীয়বার স্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা পেতে কী করবেন?

একবার মিনিস্ট্রোক হয়ে গেলে পরবর্তীতে রোগীদের খুবই সাবধানে থাকতে হয় যেন পরবর্তীতে আর স্ট্রোক না হয়। এ পরিস্থিতিতে অ্যাসপিরিন পরবর্তী স্ট্রোকের ঝুঁকি কম…
ছেলেদের জন্য ক্যাস্টর তেলের ৫টি অসাধারণ ব্যবহার লাইফস্টাইল

ছেলেদের জন্য ক্যাস্টর তেলের ৫টি অসাধারণ ব্যবহার

ক্যাস্টর তেলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এটি মাথার ত্বককে সুরক্ষিত রাখে ও চুলের ঘনত্ব বাড়ায়। ফলে ব্যাকটেরিয়া ও মাথা ব্যথার মতো আরও বি…
সিলিন্ডারের গ্যাস বাঁচাতে কার্যকরী টিপস লাইফস্টাইল

সিলিন্ডারের গ্যাস বাঁচাতে কার্যকরী টিপস

অনেক বাড়িতেই রান্নার জন্য ব্যবহার করা হয় সিলিন্ডারের গ্যাস। সেজন্য প্রতি মাসে খরচের ধাক্কাটাও কম নয়। যত কম গ্যাস খরচ করে রান্নার পাট সেরে নেওয়া যাবে, …
ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি দূর করার ৫টি সহজ উপায় লাইফস্টাইল

ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি দূর করার ৫টি সহজ উপায়

শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন হচ্ছে বি ১২। এটি মস্তিষ্ক, রক্তকোষ ও নার্ভ সিস্টেম ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ঝুঁকিতে আছেন কারা বি ১২ ঘাটতি থাক…
ঘাড়ের সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া কারণ প্রভাব এবং প্রতিরোধ স্বাস্থ

ঘাড়ের সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া কারণ প্রভাব এবং প্রতিরোধ

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল বা ট্যাব ব্যবহারের কারণে বর্তমানে অনেকেরই ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে যাচ্ছে। এ সমস্যা ছোট-বড় সবার মধ্যেই দেখা দিচ্ছে। দীর্ঘক্ষণ এ…
চুল পাকা রোধে সেরা তেল আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার 5টি উপায় লাইফস্টাইল

চুল পাকা রোধে সেরা তেল আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার 5টি উপায়

১. চুল রুক্ষ হয়ে গেলে, ডগা ফাটা, চুল উঠে যাওয়ার মতো সমস্যা হলে চুলের ঔজ্জ্বল্য রাখতে শ্যাম্পু করার আগে মাখুন ক্যাস্টর অয়েল। ২. ক্যাস্টর অয়েলে ওমেগা ৬ …
পেটের মেদ দ্রুত কমানোর 10টি সহজ উপায় স্বাস্থ

পেটের মেদ দ্রুত কমানোর 10টি সহজ উপায়

অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে পেটে মেদ জমে যাওয়া সবচেয়ে পরিচিত সমস্যা। যদিও পুরুষ এবং নারী উভয়েই পেটে মেদ জমে যাওয়ার সমস্যায় ভুগতে পারে, তবে …
পোড়া স্থানের জ্বালা কমানোর ৫টি সহজ উপায় স্বাস্থ

পোড়া স্থানের জ্বালা কমানোর ৫টি সহজ উপায়

বাড়িতে আমরা কমবেশি সবাই রান্না করি। দেখা যায়, অসাবধানতার কারণে অনেক সময় রান্না করতে গিয়ে গরম কড়াইয়ে ছ্যাঁকা বা তেল ছিটকে এসে হাত পুড়ে যায়। এমন ঘটনা …
ফোনে বেশি বেশি ম্যাসেজিংয়ের শারীরিক ক্ষতি লাইফস্টাইল

ফোনে বেশি বেশি ম্যাসেজিংয়ের শারীরিক ক্ষতি

আধুনিক জীবনে নতুন নতুন জিনিসে অভ্যস্ত হচ্ছি আমরা। তারমধ্যে এখন সবচেয়ে বেশি আসক্ত হয়েছি ‘টেকস্ট’ কিংবা ম্যাসেজিংয়ে।অনেকে ফোনে কথা বলার চেয়ে সেজ করতেই ব…
সকালের ঘুম থেকে উঠে মাথাব্যথা টিউমারের লক্ষণ? লাইফস্টাইল

সকালের ঘুম থেকে উঠে মাথাব্যথা টিউমারের লক্ষণ?

মানসিক চাপ, প্রবল ধকলের ফলে মাথা ব্যথা হতেই পারে। কিন্তু মাথার যন্ত্রণার সঙ্গে যদি থাকে বমি, ভুলে যাওয়া ও আচমকা ব্ল্যাক আউটের মতো উপসর্গ, তবে সতর্ক হত…
বারবার দুধ ফোটালে দুগ্ধজাত পুষ্টিগুণ কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়? লাইফস্টাইল

বারবার দুধ ফোটালে দুগ্ধজাত পুষ্টিগুণ কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়?

বাড়িতে দুধ এলে প্রথমেই আমরা ফুটিয়ে ঠান্ডা করে ফ্রিজে তুলি। সেটা কাঁচা দুধ হোক বা প্যাকেটের। কাঁচা দুধে নানা রকম ক্ষতিকর ব্যাকটিরিয়া থাকে। ফুটিয়ে নিলে…
রাতে ঘুম না আসার সমস্যা সমাধানের সহজ উপায় গুলো স্বাস্থ

রাতে ঘুম না আসার সমস্যা সমাধানের সহজ উপায় গুলো

ইঁদুর দৌড়ে যাঁতাকলে পড়ে আমাদের মধ্যে অনেকেই শান্তি ভাবে জীবন যাপন করতে ভুলে গেছি। সকালে উঠে কাজের চিন্তা, সংসারের চাপ এবং বাচ্চা মানুষ করার চাপ,সবকি…
খাবার খাওয়ার সময় জল পান ভালো অভ্যাস নাকি খারাপ? স্বাস্থ

খাবার খাওয়ার সময় জল পান ভালো অভ্যাস নাকি খারাপ?

সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করা জরুরি। জল আমাদের শরীর সচল রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও জল শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে শরীর…
নিয়মিত এই শাক খেলে আপনার শরীরে কী কী উপকারিতা হবে? লাইফস্টাইল

নিয়মিত এই শাক খেলে আপনার শরীরে কী কী উপকারিতা হবে?

কলমি শাক চেনেন না এমন মানুষ খুবই কম আছে। এই শাকটি সবুজ রঙের। খেতেও বেশ সুস্বাদু।সবসময় এই শাক পাওয়া যায় খুব কম দামেই। কিন্তু জানেন এই শাকের কিছু অসাধার…
কিছু খেলেই পেটে অস্বস্তি কী কী কারণ থাকতে পারে? স্বাস্থ

কিছু খেলেই পেটে অস্বস্তি কী কী কারণ থাকতে পারে?

খাবার খাওয়ার শেষ হয়েছে কি হয়নি, অমনি শুরু হলো পেটে চাপ। আর তখনই ছুটতে হয় টয়লেটের দিকে। বাড়িতে থাকলে নাহয় সামলে নেওয়া যায়, কিন্তু বাইরে এমন ঘটনার মুখোম…
এই সব খাদ্য পড়ুন করে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি স্বাস্থ

এই সব খাদ্য পড়ুন করে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি

আমাদের শরীরে যদি পরিমাণমতো অক্সিজেনের জোগান না থাকে, তাহলে আমরা অসুস্থ হতে বাধ্য। কাজেই অক্সিজেন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন। শরীরে প্রতিনিয়ত বাতাসের স…
মুগ ডাল ত্বক ও চুলের জন্য অসাধারণ উপকারিতা লাইফস্টাইল

মুগ ডাল ত্বক ও চুলের জন্য অসাধারণ উপকারিতা

একটানা এতদিন বাড়িতে বন্দি থাকলে একে একে রূপচর্চার সব উপাদান ফুরিয়ে আসা অস্বাভাবিক নয়। এদিকে নিজেকে ম্লান দেখতেই বা কার ভালোলাগে! ত্বক আর চুলের পরিচর্য…
ক্লান্তি দূর করতে লোহার অভাব পূরণ টিপস ও পরামর্শ লাইফস্টাইল

ক্লান্তি দূর করতে লোহার অভাব পূরণ টিপস ও পরামর্শ

মাঝে মাঝেই ভীষণ ক্লান্ত লাগে? এদিকে হাজারটা কাজের চাপে সেদিকে নজর দেয়ারও সময় মেলে না? কাজের চাপ যতই থাকুক, এই ক্লান্তিবোধকে কখনো অবহেলা করবেন না। আবার…