সারা দিনে পরিশ্রমের অন্ত নেই। অথচ ক্লান্ত হয়ে বিছানায় শুলেই ঘুম হাওয়া। ক্লান্তিতে সাধারণত ঘুম চলে আসে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই তা হয় না।…
অন্তর্বাস পরতে হচ্ছে। ঘামও কম হচ্ছে না। ঘামে ভেজা সেই অন্তর্বাস পরে কাজেকর্মে কাটাতে হচ্ছে দিনের বেশির ভাগ সময়। একটু যদি হাওয়া দেয়,…
রোগা হতে গিয়ে মাথার ঘাম পায়ে ফেলতে হয়েছে— এমন অভিজ্ঞতা কমবেশি অনেকেরই রয়েছে। তার পরেও যে রোগা হওয়ার স্বপ্নপূরণ হয়, সব ক্ষেত্রে তেমনটা…
শরীরে কোথাও কেটে গেল, কিছু ক্ষণ পর ওই কাটা জায়গায় রক্ত জমাট বেঁধে যায়। রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় ১ থেকে ১২ ফ্যাক্টর প্রোটিন…
বিশ্বজুড়ে ফুসফুসের ক্যানসারে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। শুধু ২০২০ সালেই প্রায় ১০ লক্ষ মৃত্যু হয়েছে এই রোগের কারণে। ধূমপানের অভ্যাসকে এখনও সবচেয়ে বেশি…
সকালের জলখাবারে তাড়াহুড়োয় অনেকেই দুধ আর কর্নফ্লেক্সের সঙ্গে কলা খেয়ে থাকেন। পাউরুটি-কলা খাওয়ার চলও রয়েছে বহু বাড়িতে। কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উপকারী পুষ্টিগুণ।…
দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর কোথা থেকে যেন একরাশ ঘুম এসে ঘিরে ধরে। তবে অফিসে থাকলে ঘুমানোর সুযোগ কই? ছুটির দিনে ঘুম আটকায় কার…
অনেকের ধারণা, সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে পুরুষদের বয়স কখনওই বাধা হতে পারে না। কেবল মেয়েদের বয়সই গুরুত্বপূর্ণ। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই ভুল। বয়স…
প্রাতরাশে পাউরুটি খাওয়ার চল রয়েছে বহু বাড়িতেই। রকমারি পাউরুটি কিনে রাখলে আর জলখাবার নিয়ে বেশি মাথা ঘামাতে হয় না। আর আজকাল তো নানা…
সকালে উঠে চায়ের কাপে চুমুক না দিলে, দিন যেন শুরুই হতে চায় না বাঙালির। তবে চা খাওয়া নিয়ে নানা জনের নানা মত থাকে।…
অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত জীবনযাপনের হাত ধরে শরীরে জমে বাড়তি মেদ। ফ্যাট কমানোর চেষ্টায় যোগ হয় ডায়েট, প্রয়োজনীয় শরীরচর্চাও। কিন্তু চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের…
ছুটির দিনে দুপুরের মেনুতে কচি পাঠার ঝোল। কিন্তু সকালে লুচি-আলুর দম খেতেই পেট ফেঁপে ঢোল! দুপুরের খাওয়াদাওয়া মাথায় ওঠার অবস্থা। এ হেন সমস্যায়…
ইলিশ মাছের নাম শুনলে জিভে জল আসে না এমন বাঙালি হাতে গোনা! সর্ষে ইলিশ, ভাপা, ইলিশ পাতুরি, দই ইলিশ, ইলিশের টক, ইলিশের ডিম…
ঝালমুড়ি, চপ-শিঙাড়ায় কামড় বসাতেই মাঝেমাঝে ঠোঁটের নীচে, মুখের ভিতরে জ্বালা করে ওঠে। একনাগাড়ে ব্যথা করতে থাকে। অনেকেই বুঝতে পারেন না, হঠাৎ কী হল।…
মাছ, মাংস, ডিম ছাড়াও প্রোটিনের অন্যতম উৎস হল ডাল। কিন্তু অনেকের পেটেই ডাল সহ্য হয় না। ডাল খেলে অম্বল হয়। হজমের সমস্যাও হয়।…
শীতকালে যে ফলগুলি যত্ন নেয় শরীরের, তার মধ্যে অন্যতম হল ডুমুর। শুনে অনেকেই বিস্মিত হতে পারেন। কারণ ডুমুরের যে গুণ থাকতে পারে, তা…
শীত পড়তেই শুরু হয়েছে বিয়ের মরসুম। জীবনের এই বিশেষ দিনে নিজেকে সবচেয়ে সুন্দর দেখাতে চলছে ওজন কমানোর পালাও। রোগা হওয়া মোটেই সহজ কাজ…
বয়স ৫০ ছুঁইছুঁই হলেই যে বিষয়টি মহিলাদের রাতের ঘুম কাড়ে, তা হল ঋতুবন্ধ বা মেনোপজ়। এর কারণে অনেকে মহিলাই অবসাদে ভোগেন। ঋতুবন্ধ একটি…
ত্বক ও চুলের যত্নের প্রতি কম-বেশি সবাই যত্নশীল হলেও ঠোঁটের প্রতি অবহেলার অন্ত নেই। তাই ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়েও মাথাব্যথা নেই অনেকের।…
ডিম অনেকেরই প্রিয় খাবারের তালিকায় একেবারে উপরের দিকে থাকে। ডিম যেমন স্বাদের যত্ন নেয়, পাশাপাশি খেয়াল রাখে শরীরেরও। রূপচর্চাতেও ডিমের ভূমিকা অনবদ্য। চুল…