সুস্বাস্থ্যের জন্য ডিমের প্রতি নির্ভরশীল থাকেন অনেকেই। শরীরে পুষ্টি জোগানোর পাশাপাশি রূপচর্চার কাজেও উপকারী এই ডিম। ডিমের সাদা অংশে থাকা ভিটামিন এবং খ…

সৌন্দর্য বাড়াতে ঘন ভ্রুর জুড়ি নেই। কিন্তু জন্মগতভাবে সবার ভ্রু একইরকম ঘনত্বের হয় না। কারো ভ্রু বেশ ঘন থাকে, আবার কারো ভ্রু পাতলা। কিন্তু আপনি চাইলে প্…

হঠাৎই পেশিতে টান লেগে ব্যথা হওয়া খুব স্বাভাবিক একটি বিষয়। আপাতদৃষ্টিতে ছোট বিষয় মনে হলেও এটি কিন্তু বেশ ভোগান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। পেশির টান বা ব্যথা …

অপরিষ্কারভাবে খাওয়াসহ নানা ভুল অভ্যাসের কারণে হতে পারে বদ হজমের সমস্যা। সচেতন না হলে সাধারণ হজমের গোলমাল থেকে খাদ্যে বিষক্রিয়া, ডায়রিয়া পর্যন্ত হতে পা…

কর্মক্ষেত্রে আপনি যতটা সহজভাবে চলতে পারবেন, ততই মঙ্গল। আর সেজন্য বসের সঙ্গে সুসম্পর্ক রাখা জরুরি। কোনো কারণে আপনার উপর বসের নেতিবাচক দৃষ্টি পড়লে তা আপ…

পেটের মেদ বেড়ে যাওয়ার কারণে শারীরিক সৌন্দর্য অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। তবে পারিবারিক কিংবা পেশাগত কারণে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার ফলেবর্তমানে ভুঁড়ির সমস্যায় …

দুধের মতো দইয়েরও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। আর এ কারণেই দই শারীরিক নানা সমস্যা সমাধানে খুবই কার্যকরী। প্রতিদিন নিয়ম করে মাত্র ১ কাপ দই খেলে নানা শারীরিক…

দিনের বেশির ভাগ সময়ই নানা কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই। আর তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের উপরেও। হজমের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, অনিদ্রা, স…

আপনি হয়তো ভাবছেন নিয়মিত যোগব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি, খাদ্য তালিকার শর্করা ও চর্বি জাতীয় খাবার নিয়ন্ত্রণ করে স্বাস্থ্য সুরক্ষার পথে চলবেন।কিন্তু যদি হঠ…

বিশ্বব্যাপী হরেক রকমের চায়ের প্রচলন রয়েছে। এগুলোর রয়েছে নিজস্ব উপকারিতা। আমাদের দেশে সাধারণত আদা চা, সবুজ চা, নিম চা ছাড়াও বেশ কয়েকটি চায়ের প্রচলন রয়…

জন্মগতভাবে আমরা একেকজন একেক ধরনের গায়ের রং পাই। কেউবা ফর্সা, কেউবা শ্যামলা। গায়ের রং চাপা হলে তা নিয়ে মন খারাপ করেন অনেকেই। আরেকটু উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার…

যে ধরনের শরীরচর্চাই করেন না কেন, কিছু না কিছু শক্তি ব্যয় হবেই। একারণে ব্যায়াম বা শরীরচর্চার পর হারানো শক্তি ফিরে পেতে খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শ…

সাজগোজ তো আমরা সবাই করি। কিন্তু ঠিক ঠাক ভাবে করি কি? ঠিক কতক্ষণ স্নান করা উচিত্ বা শ্যাম্পু কেমন ভাবে করতে হবে তারও কিন্তু নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। জেনে …

নিয়মিত শরীরচর্চা করলে হার্টের স্বাস্থ্যের তো উন্নতি ঘটেই, সেই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, যারা ইতিমধ্যেই এ…

সাইনাসের যন্ত্রণায় অস্থির হয়ে আছেন। কী করবেন বুঝতে পারছেন না। প্রবল মাথা যন্ত্রণা, সারাক্ষণ নাক-মাথায় ভারী ভাব এমনকি ব্যথার জেরে জ্বর চলে আসছে- সাইনাস…

বর্তমান সময়ে শরীরের সমস্যাগুলোর মধ্যে মেদ বৃদ্ধি পাওয়া অন্যতম। আর মেদ বাড়ার কারণে শরীরে নানা রোগ আক্রান্ত করার সুযোগ পায়। তাই এই সমস্যা সমাধানে আমাদে…