সকালে বিছানা ছেড়ে উঠতে ইচ্ছে করে না? অথবা অফিসে বা কাজের জায়গায় গিয়েও কাজে এনার্জি পান না? তাহলে কীভাবে আলস্য কাটাবেন, জেনে নিন… ১. সারাদিনে বেশি …

আমার অনেকেই অজান্তে এমন কিছু কাজ করে ফলি যা শরীরের পক্ষে সামলানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। যেমন ধরুন খাবার খাওয়ার পর অনেকেই সিগারেটে সুখ টান দিয়ে থাকেন। আ…

গাজর সবজির মধ্যে বেশ জনপ্রিয়। শীতকালে প্রায় প্রতিদিনের সঙ্গী। স্বাদেই শুধু নয়, এর রয়েছে বহুমাত্রিক গুনাবলি। পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন সমৃদ্ধ গাজর …

সন্তাকে ঠিক মত খাওয়ানো যেনো রীতিমত যুদ্ধ মায়েদের কাছে। খেতে অনিচ্ছার বায়না যেনো লেগেই থাকে প্রায় প্রত্যেক শিশুর মধ্যে। যার ফল শরীরে ঠিক মত পুষ্টির পূর…

ফাস্ট ফুড বা মুখরোচক খাবার দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করে। এমনটাই সবার জানা। বিশেষ করে বার্গার, বিরিয়ানি, চকোলেট, আইসক্রিম শরীরে মেদ জমিয়ে দেয়। তবে অনেকের পছন্দ…

জয় গোস্বামী বহু দিন আগেই লিখেছেন, ‘‘একটি বিচ্ছেদ থেকে পরের বিচ্ছেদে যেতে যেতে কয়েকদিন মাত্র মাঝখানে পাতা আছে মিলনের সাঁকো।’’ কাজেই ভালবাসলে ভালবাসার …

শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা মানুষকে অনেক কষ্ট দেয়। এরমধ্যে অ্যাজমা বা সিওপিডির মতো রোগে আক্রান্তদের চিকিৎসায় অন্যতম হাতিয়ার হল ইনহেলার। যদিও আমাদের দেশে এই ই…

আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ত্বক এবং চুলের যত্নে প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করতে চাইছে। কারণ বাজারে বিক্রিত রাসায়নিক পণ্য থেকে পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভা…

ব্রণ শব্দটা খুবই বিরক্ত ও আতঙ্কের যেকোনো মেয়ের কাছে। কারণ একটা ব্রণ পুরো মুখের সৌন্দর্যটাই নষ্ট করে দেয়। বিষিয়ে দেয় জীবন। শারীরিক সমস্যার কারণে অন…

সন্তান জন্মের পর থেকে তাদের খাওয়া-দাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকেন অভিভাবকরা। সন্তানের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য কোন বয়স থেকে, কখন কোন খাবার দেওয়া উচিত, স…

নিয়মিত জীবন যাপন ও আকর্ষণীয় সৌন্দর্য যেনো হার মানিয়েছে সবকিছুতে। বয়স ৫৭ ছুঁলেও, মনে হয় নব যৌবনে পড়েছে কেবল। সবকিছু যেহেতু একটু অন্যরকম তাই বিতর্কের পর…

গরমকাল এসে গেছে, সাথে এসেছে মৌসুমি বিভিন্ন ফল, রোজার মাসটাও সামনে। দুঃখজনক হলেও সত্যি যে এই সময়ে অনেকেই ভাজাভুজি বিভিন্ন খাবার খেতে হজমের সমস্যায় ভো…

মানুষের জীবনে মন খারাপ বা হতাশা নতুন কিছু নয়। তবে এ সহজে দূর করতে আশার বাণী শুনিয়েছেন একদল জাপানী গবেষক। তাদের ভাষ্য, ১০ মিনিটের দৌড় নাকি ভালো করে তুল…

ইভিয়ন ক্যাপসুল ব্যাপকভাবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল নামে পরিচিত। এর রয়েছে বিভিন্ন ধরণের গুণাগুণ। তবে ত্বকের যত্নে এর উপকারিতা অনেকের জানা থাকলেও শরীরের আরো ন…

থাইরয়েডের সমস্যা আজকের যুগে খুবই সাধারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায় থাইরয়েডের সমস্যা। বিশেষ করে মেনোপজের সময় এবং তার পরে। তবে এখন নার…

কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। তবে কোনও কিছুই শরীরে বেশি থাকা ভালো নয়। কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে গেলে দ…

শরীরের ওজন কমাতে বিশেষ ভাবে মনযোগী অনেকেই। আর ওজন কমাতে অনেকেই অনুশীলন করেন নানা ধরণের পদ্ধতি। আর তা করতে গিয়ে অনেক সময় একসঙ্গে বেশি ওজন কমে যায়। সাময়…

মজবুত চুলের দাবি সকলেই করেন। চুল মজবুত হলে স্টাইল করতে সুবিধে হয়। কিন্তু সকলের চুলের গোড়া মজবুত থাকে না। চুলের গোড়ায় ঠিকমতো পুষ্টি না পৌঁছালে অনেক স…

বহু মানুষের মধ্যে দেখা যায়, এক নাগাড়ে অনেকবার হেঁচকি উঠছে। প্রচুর পরিমাণে জল খেয়েও কিছুতেই তা বন্ধ হচ্ছে না। সেই সময় কী করবেন অনেকেই বুঝতে পারেন না। …

কলার গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা সকলেই অবগত। কলা যেমন পুষ্টিকর, তেমনই সুস্বাদু। স্বাস্থ্যের পাশাপাশি কলা ত্বকেরও নানান উপকার করে। তবে কেবল কলা নয়, এই ফলের খ…