শিশু থেকে বয়স্ক সবারই পছন্দের খাবার ডিম। ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, আয়রন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিমকে অনায়াসে ‘সুপার ফুড’বলা যায়। ডিমে থাকা ভিটামিন…

শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন। এটি রক্তে শর্করার ভারসাম্য ঠিক রাখতে রাখতে সহায়তা করে। শরীরে পর্যাপ্ত প্রোটিনের অভাবে নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা…

ভিটামিন শরীরের জন্য ভীষণই জরুরি। যে কোনও ভিটামিনের ঘাটতি হলেই শরীরে নানা উপসর্গ দেয়।  সবকটি ভিটামিনেরই আলাদা আলাদা ভূমিকা রয়েছে। ভিটামিনের তালিকায় গুরুত্বের…

শীতকালে আবহাওয়া স্বাভাবিক ভাবেই শুষ্ক থাকে। এই সময় ত্বক আরও বেশি শুষ্ক হয়ে যা‌য়। ত্বক কোমল ও মসৃণ করে তুলতে অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধনী…

প্রতিনিয়ত আমরা যান্ত্রিক জীবনের দিকে এগিয়ে চলছি। ফলে স্ট্রেস বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্ট্রেস হ্রাস করতে মেডিটেশন বহুল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কারণ মেডিটেশন করলে মন…

সুন্দর কোমল ত্বকে কালচে দাগ চায় না কেউ। না চাইলেও অনেকেরই হাঁটু এবং কনুইয়ে কালচে দাগ দেখা যায়। ত্বকে কালচে দাগ বড্ড বেমানান।…

দাঁত ব্যথা খুব সাধারণ সমস্যা। মুখে গহ্বর, এনামেল ক্ষয়, সংক্রমণ এবং আরও অনেক কারণেই দাঁত ব্যাথা হতে পারে। দাঁত ব্যথা খাবার খাওয়া সহ…

শীতের শুরু। বাজারে অল্পবিস্তর কমলা পাওয়া যায়। ঘর পরিষ্কারের কাজ অনেকটা সামলে ফেলা যায় কমলালেবুর খোসায়। পদ্ধতিটাও বেশ সহজ। কেন কমলালেবু? যে কোনও…

চা বাঙালির সেরা বা পছন্দের পানীয় । ঘুম থেকে উঠে কিংবা বিকেলে এক কাপ চা চাই-ই। তুমুল আড্ডা বা কাজের চা, তাতেও এক…

প্রতিদিন দাঁত মাজার জন্য যে টুথপেস্ট ব্যবহৃত হয় তা কাজে লাগিয়ে এমন কিছু সমস্যায় সমাধান পাওয়া যায় যা এক কথায় অকল্পনীয়! আসুন জেনে…

চোখের নিচে কালি পড়ে গেছে। দেখা যাচ্ছে অসংখ্যা বলি রেখা। চুলে ধরেছে পাক, এ সব দেখলে কার না মন খারাপ হয়! তবে স্বাস্থ্যকর…

সন্তানকে পড়ায় মনোযোগী করতে কে না চায়। সাবাই চায় নিজের সন্তানকে সুশিক্ষিত করে গড়ে তুলতে।কিন্তু অনেক সময় ছোট ছেলে-মেয়েরা পিতা-মাতার কথা শুণতে চায়…

আপনাকে হয়তো দীর্ঘ ক্ষণ অফিসে বসে কাজ করতে হয়। ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকার ফলে ভুঁড়ি বাড়ছে, সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে কোমড় আর…

সন্তান বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তার নিজস্ব একটা জগৎ তৈরি হয়। বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনি যা যা তাকে শেখাচ্ছেন, সে সবের বহিঃপ্রকাশই…

সঠিক পদ্ধতি মেনে ওজন কমাতে যথেষ্ট সময় লেগে যায়। এমনটা নয় যে আপনি ক্র্যাশ ডায়েটের খপ্পড়ে পড়ে গেলেন আর দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেললেন।…

মাছের ডিম খেতে কার না ভাল লাগে। অনেকে তো আবার মাছই কেনেন মাছের ডিম খাওয়ার জন্য। গরম ভাত আর ডালের সঙ্গে মাছের ডিম…

রমনীর গুণে যেমন পরিবার সুখী হয়। সেই রমনীর পেছনে যে থাকেন তিনি হলেন পুরুষ। পুরুষই হলেন রমনীর কর্ণধার। তার শক্তিতেই রমনী শক্তিশালী হন।…

বয়স ষাটোর্ধ্ব কিন্তু দেখতে তরুণ।  চলাফেরায় বিভিন্ন জায়গায় এ রকম কিছু লোক দেখতে পাবেন। ভাবছেন, এরকম আপনিও যদি হতে পারতেন! চিরতরুণ হতে কে…

সাধারণত ঘুম নিয়ে আমাদের বেশি ভাবতে হয় না। এটাকে জীবনের একটি স্বাভাবিক অঙ্গ বলেই আমরা মনে করি। ঘুম না এলে অবশ্য সমস্যা হয়।…

খুব অল্প সময়েই বলিউডের নামজাদা তারাকাদের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছেন শ্রদ্ধা কাপুর। বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা শক্তি কাপুরের কন্যা হলেন শ্রদ্ধা। শুধু বাবার পরিচয়েই…