সন্তান জেদ করলে বা রেগে গেলে অনেক সময় মা-বাবারাও নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন। কিন্তু মনে রাখবেন, চিৎকার বা শাসন নয়, বরং ধৈর্য এবং সঠিক মনস্তাত্ত্বিক কৌশলই পারে আপনার সন্তানকে শান্ত করতে।
১. শান্ত থেকে পরিস্থিতি সামলানো: সন্তান যখন রেগে চিৎকার করবে, তখন আপনি শান্ত থাকুন। আপনিও রেগে গেলে পরিস্থিতি আরও জটিল হবে। তাকে বুঝতে দিন যে রাগ করে কোনো কিছু আদায় করা সম্ভব নয়।
২. সহমর্মিতা প্রকাশ: সে কেন রাগ করছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। “আমি বুঝতে পারছি তুমি খারাপ বোধ করছ”—এমন কথা তাকে মানসিক নিরাপত্তা দেয়। তার আবেগকে গুরুত্ব দিলে সে দ্রুত শান্ত হয়ে যায়।
৩. বিকল্প উপায় শেখানো: রাগের মাথায় ভাঙচুর বা মারধর না করে কীভাবে মনের ভাব প্রকাশ করা যায়, তা শিশুকে শেখান। গভীর শ্বাস নেওয়া বা ১০ পর্যন্ত গোনার মতো সাধারণ অভ্যাসগুলো তাকে শেখাতে পারেন।
৪. গুণগত সময় কাটানো: অনেক সময় মনোযোগ আকর্ষণের জন্যও শিশুরা রাগ দেখায়। প্রতিদিন অন্তত কিছুটা সময় তার সাথে খেলুন বা গল্প করুন। এতে তাদের মানসিক অস্থিরতা কমে।
সন্তানের আচরণে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে ধৈর্য ধরুন। মনে রাখবেন, আপনার ভালোবাসা ও সঠিক দিকনির্দেশনাই তাকে সংযমী হতে সাহায্য করবে।
