পিরিয়ডের ব্যথা অনেকের জন্যই যন্ত্রণাদায়ক। এই অসহ্য যন্ত্রণা কমাতে গরম সেঁক বা ব্যথানাশক ওষুধের পাশাপাশি আদা চায়ের কার্যকারিতা নিয়ে এখন ব্যাপক আলোচনা চলছে। বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করেছেন, আদায় থাকা জিঞ্জেরলের মতো বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ প্রদাহ-বিরোধী হিসেবে কাজ করে। পিরিয়ডের সময় জরায়ুর সংকোচন ও প্রদাহ সৃষ্টিকারী ‘প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন’ নামক রাসায়নিকের মাত্রা কমিয়ে আদা ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।

গরম আদা চা রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে জরায়ুর পেশী শিথিল করতেও কার্যকর। প্রতিদিন ১-২ কাপ আদা চা পান করলে পিরিয়ডকালীন অস্বস্তি অনেকটাই কমে আসে। তবে অতিরিক্ত ব্যথার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যথানাশক, হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা প্রয়োজনে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।

আদা কেবল ব্যথাই কমায় না, বরং বমি ভাব, মর্নিং সিকনেস এবং পেট ফাঁপা কমাতেও জুড়ি নেই। তবে জন হপকিন্স মেডিসিনের মতে, যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ (যেমন ওয়ারফারিন বা অ্যাসপিরিন) সেবন করছেন, তাদের আদা গ্রহণে সাবধান হতে হবে। অতিরিক্ত আদা রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রায় প্রভাব ফেলতে পারে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য যেকোনো প্রাকৃতিক উপায় গ্রহণের আগে শারীরিক অবস্থা বুঝে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।