আমাদের দৈনন্দিন জীবনে মোবাইল ছাড়া চলে না। কিন্তু কাজের পর আমারা অতিরিক্ত সময়টা ব্যয় করি মোবাইলের পিছনে। ফলে মোবাইল ব্যবহার করতে করতে আমরা…
বিশ্বজুড়ে পুরুষের চেয়ে নারীর আয়ুষ্কাল বেশি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) ২০১৬ সালের তথ্য অনুসারে, বিশ্বব্যাপী মানুষের গড় আয়ু ছিল ৭২ বছর। কিন্তু নারী…
প্রতিটি মানুষ শূন্য হাতে জন্মগ্রহণ করেছে। এই পৃথিবীতে একটি মানুষও নেই, যিনি অতিরিক্ত গুণ নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছেন। মানুষ তার জন্মের পরই প্রতিটি গুণ…
কাশি হলে আমরা তা বেশিরভাগ সময় অবহেলা করি | বেশিরভাগ সময় অবহেলার কারণেই তা ক্রনিক হয়ে যায় | অনেক সময় আমরা আবার ঘরোয়া…
মনের বয়স না হয় আপনি বাড়তে দিলেন না। কিন্তু শরীরের তো বয়স হবেই প্রকৃতির নিয়মেই। সে আর আপনি থামিয়ে রাখবেন কীভাবে? তবু নিজের…
অনেকে দেরি করে রাতে ঘুমাতে যান। যার কারণে সকালে দেরি করে ঘুম থেকে উঠতে গিয়ে তড়িঘড়ি করে প্রস্তুত হয়েই এক দৌড়ে- কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়…
বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন থাকাই সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ। অতিরিক্ত ওজন যেমন স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, তেমনই স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাও ঠিক নয়।…
অনেক সময় শিশু রেগে গেলে বাবা-মা সামলাতে পারেন না। তারা শিশুর জেদের কাছে অসহায় হয়ে পড়েন। কিছু পথ অবলম্বন করলে সহজে শিশুর রাগ…
অনেকে ঘুমের ভাব কাটাতে সকালে চা বা কফি দিয়ে দিন শুরু করেন। কিন্তু এটি কতটা স্বাস্থ্যসম্মত তা নিয়ে সন্দেহ রয়েছে। এর পরিবর্তে পুষ্টিকর…
শিশুর খাদ্যতালিকায় ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার রাখা উচিত। শিশুর বৃদ্ধিতে সহায়তার জন্য অধিক পরিমাণ ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। তিন বছরের নিচে শিশুর জন্য ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম…
যেকোনো ধরনের প্যাকেটজাত খাবার কেনার সময় মোড়কের লেখা পড়ে নেওয়া জরুরি। যেসব কারণের লেবেল দেখে ও বুঝে কেনা উচিত প্যাকেটজাত খাবার। প্যাকেটজাত খাবার…
নাক ডাকাকে অনেকে স্বাভাবিক মনে করেন। কিন্তু বিষয়টি স্বাভাবিক নয়, বরং চিন্তার। এমনটাই দাবি করা হয়েছে সাম্প্রতিক গবেষণায়। সুইডেনের গবেষকরা দাবি করেছেন, যারা…
চুল পড়া, খুশকি, স্প্লিট এন্ডস-এর সমস্যায় কম-বেশি সকলেই ভোগেন। দামী দামী শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, হেয়ার মাস্ক লাগিয়েও চুলের হাল ফেরে না, বরং দিনের পর…
ঘরোয়া কিছু উপায়ে ভেতর থেকে শরীর বিষমুক্ত বা পরিষ্কার রাখতে পারেন। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। খাওয়ার অভ্যাস: পরিমিত খাবার খেতে…
নতুন মায়েদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে এবং দুর্বলতা কাটানোর জন্য কিছু অতি প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্রয়োজন। নতুন মায়েরাই তাদের বাচ্চাদের একমাত্র খাদ্য সরবরাহকারী, তাই তাদের স্বাস্থ্য…
ডেটিং সাইটে প্রোফাইল তৈরির সময় ৮০ শতাংশ নারী-পুরুষ নিজের সম্পর্কে ভুল তথ্য দেন বলে এক সমীক্ষায় দেখা গেছে। পুরুষরা তাদের উচ্চতা সম্পর্কে ও…
বর্তমানে অফিস, শপিংমল থেকে শুরু করে স্কুল-কলেজ, বাসা- বাড়িতে লিফট রয়েছে। মাঝেমধ্যেই আমরা লিফট দুর্ঘটনার খবর পেয়ে থাকি। দুর্ঘটনা এড়াতে লিফটের ব্যবহার সম্পর্কে…
সারা দিন কাজের ফাঁকে ঘন ঘন চা খান অনেকেই। বন্ধুদের আড্ডায়, কাজের ব্যস্ততায়, ছুটির সন্ধ্যায়- সবেতেই সঙ্গী চা। চায়ের অনেক গুণ। তবে সাম্প্রতিক…
ওজন কমানো একটি কঠিন এবং সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া। কিন্তু কিছু সহজ জিনিস আছে যা আপনাকে লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারেন। কিছু আশ্চর্যজনক টিপস রয়েছে…
বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে অতিরিক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও হিতে-বিপরীত হবে পারে। বাদামের গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক- ১. রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার…