দেশে মশাবাহিত রোগে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। মশার কামড় থেকে বাঁচতে সবাইকে সতর্ক থাকতে হবে। বিশেষজ্ঞদের কেউ কেউ মনে করেন মশা তাড়াতে কয়েল…
ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চায় খুব কমই সময় দেওয়া হয়। এই অভ্যাস আমাদের শরীরের জন্য নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। যারা নিয়মিত জিমে যেতে পারেন না তারা…
পেটের চর্বি বা ভুঁড়ি কমাতে কত কিছুই না করা হয়। ডায়েট আর কঠোর ব্যায়াম করেও সহজে এই চর্বি কমানো কঠিন হয়ে যায়। অনেকের…
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কিছু খাবার ওজন কমাতে সহায়তা করে। যারা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় রয়েছেন তারা খাদ্যতালিকায় এই ৭ খাবার রাখতে পারেন। ১. তিসির বীজ: পটাশিয়ামের…
ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের ভালো উৎস বিভিন্ন ফলমূল। প্রতিদিন দুটি টাটকা ফল খেলে শরীর সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে,…
প্রত্যেকেই আলাদাভাবে ঘুমায়। বিছানায় ঘুমানোর অনেক পজিশন আছে। কিছু মানুষ ওয়াটারবেডে, কেউ আবার শক্ত তোষকের ওপর ঘুমাতে পছন্দ করেন। আমরা জীবনের প্রায় এক…
হাড় আমাদের সার্বিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। প্রধানতম সমস্যা হাড়ের দুর্বলতা। কাজেই হাড়কে শক্তিশালী…
উচ্চ ক্যালরিসমৃদ্ধ খাবার ওজন বাড়াতে সহায়তা করে। বেশির ভাগ মানুষই ওজন কমাতে একপ্রকার যুদ্ধ করেন। তবে কেউ কেউ আছেন যারা ওজন বাড়াতে চান।…
যার সাথে সম্পর্কে আছেন ভাবুন তার সাথে আপনি সুখি কী-না। অনেক খারাপ পরিস্থিতি পার করেও সম্পর্ক স্থিতিশীল মনে হচ্ছে কী-না। যদি মনে হয়…
কমবেশি সবাই মুখের যত্ন নিয়ে থাকেন। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত মুখের ত্বকের সঠিক যত্ন। ত্বকের সঠিক যত্ন না হলে মুখের ত্বকের…
গত কয়েক বছর ধরে ‘চোখের দুর্বলতা’ বিশ্বজুড়ে এখন প্রধান চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আধুনিক বিভিন্ন ডিভাইস ব্যবহারের ফলে চোখের দৃষ্টিগত দুর্বলতা তৈরি হয়।…
ত্বকের যত্নে হলুদ আর চন্দনের ব্যবহার বহু যুগ ধরে চলে এসেছে। লাগানোর সময়ে কিছু ভুলের কারণে উপকারের পরিবর্তে হতে পারে বিপদ। তখন ত্বকে…
আজকাল বাড়তি ওজন নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। কত রকমের ব্যায়াম, ডায়েট করেও নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না ওজন। দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চললে…
প্রতিদিন একবাটি পাকা পেঁপে দিয়ে দিন শুরু করতে পারলে অনেক উপকারিতা পাবেন। পেঁপে পুষ্টিতে ভরপুর। চোখের জন্য: পেঁপের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।…
মানুষের শরীরে হৃদ্যন্ত্র থেকে পাকস্থলী হয়ে যে ধমনিটি শরীরের নিম্ন ভাগে নেমে গেছে, তার মাঝ বরাবর একটি ফোলা অংশ আছে। এটি শরীরের জন্য…
দুশ্চিন্তা অথবা অস্থিরতা অনুভব করা মহামারীকালে একটি সাধারণ ব্যাধিতে পরিণত হয়েছে। এছাড়া প্রত্যেক মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় এই অবস্থার মধ্যদিয়ে যান।…
সাধারণত যত্ন না নিলে চুল পড়া বেড়ে যায়। কিন্তু নিয়মিত চুলে তেল, শ্যাম্পু, কন্ডিশনিং করার পরও চুল পড়লে চিন্তার বিষয়। তবে বিশেষ কোনো…
রাস্তাঘাটে কিংবা বাজারে খুবই সহজলভ্য উদ্ভিদ অ্যালোভেরার গুণের কথা অনেকেই জানেন না। রস হিসেবে খাওয়া যায় আবার ত্বকের প্রদাহে প্রতিষেধক হিসেবেও লাগানো যায়।…
কিডনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। আমাদের শরীরের রক্ত পরিশোধনকারী এই অঙ্গের মাধ্যমেই শরীরে জমে থাকা নানা রকম বর্জ্য পদার্থও পরিশোধিত হয়। দেশে…
সুস্থ, সুখী জীবন কাটাতে চান? তাহলে সবার আগে নজর রাখুন আপনার হার্টের উপর। আমাদের দেহের অন্যতম জরুরি এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এটি। কিন্তু বর্তমানের…