বর্তমানে সবজি হিসেবে মাশরুম বেশ জনপ্রিয়। এটি পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও ঔষধিগুণ সম্পন্ন খাবার। এতে আছে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামিনো এসিড, অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।…
শরীরের আয়রনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। সাধারণত পিরিয়ডজনিত কারণ ও গর্ভবতী নারীদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি থাকলেও পুরুষ ও…
ফলের ভেতরের অংশ উপকারী ভেবে অনেকেই খোসা ফেলে দেন। কিন্তু শাঁসের মতো ফলের খোসায়ও নানা রকমের পুষ্টিগুণ থাকে- কলা : কলার খোসায় লুটেইন নামক…
চায়ে ক্যাটাসিন নামে এক ধরনের ফ্লেভানয়েড রয়েছে যা হজমশক্তি বাড়াতে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। অনেক চায়ে থাকা ক্যাফেইন বেশি ক্যালরি পোড়াতে শক্তি…
সুস্থ দেহ ও ফুরফুরে মেজাজের জন্য হাঁটা জরুরি। অন্য সময়ের চেয়ে ভোরে হাঁটা স্বাস্থ্যকর। প্রতিদিন ভোরে হাঁটতে বের হোন, শরীর থেকে রোগবালাই দূরে…
এখন থেকে সবজির খোসা ফেলে না দিয়ে ত্বকের যত্নে কাজে লাগাতে পারেন। সবজির খোসাতে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা অনায়াসেই আপনি ফেসপ্যাক হিসেবে…
প্রতিদিনের ব্যবহার্য জুতা নিয়মিত পরিষ্কার না করলে তা তো নষ্ট হয়ই, সঙ্গে পায়েরও ক্ষতি হয়। দামি কোনো পণ্য ছাড়া জুতা পরিষ্কারের কয়েকটি উপায়-…
কমবেশি সবাই মুখের যত্ন নিয়ে থাকেন। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত মুখের ত্বকের সঠিক যত্ন। ত্বকের সঠিক যত্ন না হলে মুখের ত্বকের…
সাদা রঙের তাপ শোষণ ক্ষমতা কম হওয়ায় এতে গরম কম লাগে। তাই এ রঙের পোশাক পরতেও আরাম হয়। তবে অন্যান্য রঙের চেয়ে সাদা…
অফিসে সবাই কাজ করেন। তবে সবাইকে ছাড়িয়ে কেউ কেউ সেরা কর্মীর খেতাব পেয়ে যান। কীভাবে সেরা বা ভালো কর্মী হওয়া যায় তার কিছু…
গরমে ফিল্টার এবং ফ্রিজের ব্যবহার বেশি হয়। তাই সঠিক যত্ন না নিলে দ্রুত নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফ্রিজ পরিষ্কারের উপায়: বেশি ব্যবহার হলে…
অনেক খাবার আছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে আপাতভাবে ভালো মনে হলেও ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সেগুলো বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এসব খাবার শরীরের জন্য উপকারী…
দুশ্চিন্তা অথবা অস্থিরতা অনুভব করা আজকাল একটি সাধারণ ব্যাধিতে পরিণত হয়েছে। প্রত্যেক মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় এই অবস্থার মধ্যদিয়ে যান। দুশ্চিন্তা…
অনেক সময় কাউকে কাউকে একটানা হেঁচকি দিতে দেখা যায়। বিষয়টি নিজের কাছে যেমন বিব্রতকর তেমনি অন্যের বিরক্তির কারণও হয়ে দাঁড়ায়। কমবেশি সবাই কোনো…
লবঙ্গ সাধারণত এই উপমহাদেশে মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না; এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণও। বহুকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায়…
বাড়ির ছোট্ট শিশু যখন রাগ করে, তাকে সামলাতে এক প্রকার চাপ অনুভব করেন বাবা-মা। সঠিকভাবে সামাল দিতে পারলে বাচ্চার জীবন থেকেই রাগ দূর…
দিনে সময়ের অভাবে ত্বকের ঠিকমতো যত্ন নেওয়া হয় না। সারাদিনের ক্লান্তি ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। রাত ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপযুক্ত সময় হতে পারে।…
গরমে ত্বক নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। ধুলা, ঘাম, দূষণের সঙ্গে তাল মিলিয়ে মুখে দেখা দেয় ব্রণ। ব্রণ সারাতে অনেকেই ভরসা রাখেন ঘরোয়া পদ্ধতির…
সুখী হওয়ার অনুভূতি অতুলনীয়। একজন সুখী মানুষ তার চারপাশের মানুষকে চুম্বকের মতো আকর্ষণ করে। প্রত্যেকেই তার জীবনের ব্যথাভরা স্মৃতি আর হতাশা ভুলে যেতে…
প্রতি মাসের নির্দিষ্ট কিছু দিনে বিভিন্ন দেশে কিছু দিবস পালিত হয়। ঐ নির্দিষ্ট দিনে অতীতের কোনো গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাকে স্মরণ করা বা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে…