ঘুমাতে যাওয়ার আগে যোগযোগ প্রযুক্তির বহুল ব্যবহৃত যন্ত্র স্মার্টফোন ব্যবহার ডেকে আনছে বিপদ। এর ফলে ঘুমের ওপর যেমন নেতিবাচক প্রভাব পড়ছে, তেমনি মানসিক…
ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে বিটরুট। জেনে নিন ত্বক ও চুলের নানা সমস্যায় যেভাবে ব্যবহার করবেন বিটরুট। গোলাপি উজ্জ্বল ত্বক…
কোঁকড়া চুল সাধারণত অবাধ্য হয়। একে সামাল দেয়া বেশ ঝক্কির কাজ। তবে নিয়মিত যত্নের ফলে কোঁকড়া চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও সুন্দর দেখাবে। শ্যাম্পু বাছাই: অ্যালকোহল,…
শিশুদের স্বাস্থ্যসম্মতভাবে বেড়ে ওঠার জন্য পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন হয়। পুষ্টিকর হলেও সব খাবারই শিশুতে খেতে দেয়া ঠিক হবে না। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো তিন…
রসুন এবং পেঁয়াজই কেবল মুখের দুর্গন্ধের জন্য দায়ী তা নয়; অন্যান্য খাবারের কারণেও মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। মাংস: প্রোটিনে ব্যাকটেরিয়া থাকে। মাংস খাওয়ার পর…
কপালে বা ঘাড়ের নিচে হাত দিতেই হঠাৎ লক্ষ্য করলেন ছোট্ট একটা কিছু বেড়ে উঠছেন। অগোচরে বেড়ে উঠা ছোট এই জিনিসটির নাম আঁচিল। অনেকেই…
যারা ওজন বাড়াতে চান তারা নিয়মিত শুকনো ফল খেতে পারেন। শুকনো ফলে প্রচুর স্বাস্থ্যকর পুষ্টি উপাদান থাকে, খেতেও সুস্বাদু। কোনো কোনো শুকনো ফলকে তো…
গবেষণায় দেখা গেছে, পেটের চর্বির কারণে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস এবং হার্টের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কমবেশি সবার কাছেই পেটের চর্বি…
ওয়াশিং মেশিন অনেকেই ব্যবহার করেন। কিন্তু কারও হাতে যন্ত্র বেশি দিন টেকে, কারও হাতে কম। কাপড় কাচার যন্ত্রের আয়ু অনেকটাই নির্ভর করে ব্যবহারের…
মনোযোগ হারানো একটি সাধারণ ঘটনা; যা অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রেই ঘটে। শারীরিক ক্লান্তি এবং মানসিক চাপের কারণে এমনটা হয়ে থাকে। এই সমস্যা থেকে বড়রা…
শিশুদের ওজন বাড়ানোর কাজটি অতটা সহজ নয়। কম ওজনের শিশুদের ক্ষুধা কম লাগে বা কম খায়, তাই স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে তাদের ওজন বাড়ানোটা কঠিন।…
চোখ শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। চোখের উপরেই যাবতীয় চাপ। অফিসে দীর্ঘ ক্ষণ কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা, ঘন ঘন অনলাইন মিটিং আর…
বর্তমানে দেশের বিভিন্ন এলাকায় উচ্চ ফলনশীল জাতের স্ট্রবেরি চাষ করা হচ্ছে। সুগন্ধিযুক্ত, টক ও মিষ্টি স্বাদের ফলটি অত্যন্ত পুষ্টিসমৃদ্ধ। ইতিমধ্যে বাজারে দেখা মিলছে…
শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে মুখ বেশি উন্মুক্ত থাকে। বাইরের ধুলাবালি ও ময়লা সহজে জমেও সেখানে। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর বায়ু দূষণ। ঘরে-বাইরে…
কিছু ফল রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে সহায়তা করে। আপেল: ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস এই ফল ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তোলে। ত্বককে ফ্রি…
পেটের চর্বি ডায়াবেটিস এবং হার্টের অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই পেটের চর্বি জমতে দেয়া যাবে না। দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসেই পেটের চর্বি ঝরতে সহায়তা…
তেঁতুলের নাম শুনতেই যে কারও জিভে জল এসে যায়। লোভনীয় এই ফলের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। টক-মিষ্টি পাকা তেঁতুলে রয়েছে উচ্চমাত্রার অ্যাসিড, চিনি, ভিটামিন…
গরম মানেই সারাদিন প্যাচপেচে ঘাম আর সেই সঙ্গে ঘামের দুর্গন্ধ! কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না রান্নাঘরের উপাদানই এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। প্রচণ্ড…
ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল ত্বকের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, সর্দি-কাশির মতো ফ্লু্ প্রতিরোধ করে। কিছু ফল ও…
শারীরিক নানা সমস্যা মোকাবিলার পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও বেশ কার্যকরী অ্যাপল সিডার ভিনেগার। প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এইজিং: নিয়মিত এটি লাগালে ত্বকের বলিরেখা দেখা যায় না। ফলে ত্বকের…