ব্যস্ততা আমাদের জীবনে এভাবে জড়িয়ে রয়েছে যে মাত্র একঘণ্টা সময় খুঁজে বের করাও কঠিন। সকালে অফিসের জন্য অনেকেই ব্যায়াম করার সুযোগ পাই না।…
আজকালকার দিনে চর্বি বা মেদ নিয়ে কমবেশি নাজেহাল সবাই। খাওয়া দাওয়ায় রেস্ট্রিকশন থেকে শুরু করে নানা রকমের ডায়েটের মাঝে ফেঁসে রয়েছি আমরা। কিন্তু…
ওজন ঠিক রাখতে আমাদের স্ট্রেসভরা জীবনে এখন কঠোর ডিটক্স ডায়েটিং এর চল বেড়েছে। ডায়েটে স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাবারের সংযোজন তো আছেই, সাথে টানতে…
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় তার ছাপ পড়ে। তবে কাউকে বয়সের চেয়ে বেশি বয়স্ক লাগে আবার কারও হয়তো বয়স বাড়লেও দেখে বোঝা যায় না। এর মানে হলো, বয়স বাড়লেও চেহারায় বয়সের ছাপ এড়ানো সম্ভব। পুরুষেরা এমনিতেই নিজের প্রতি কম যত্নশীল থাকেন। যে কারণে তাদের অল্পতেই দেখতে বয়স্ত লাগতে পারে। আবার বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে মুখে বলিরেখা, চুল ও দাড়ি পেকে যাওয়া ইত্যাদি ছাপ পড়ে। বয়সের ছাপ ঢাকতে চুলে হয়তো রং করলেন কিংবা অন্য কোনো কৃত্রিম উপায় বেছে নিলেন। তাতে সাময়িকভাবে দেখতে ভালো লাগলেও স্থায়ী কোনো সমাধান মেলে না। সেইসঙ্গে ত্বকে এর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দেখা দিতে পারে। এছাড়া বেশিরভাগ প্রক্রিয়াই ব্যয়বহুল। এসবের বদলে খাবারের ক্ষেত্রে সচেতন হলেই চেহারায় বয়সের ছাপ রোধ করা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী খাবেন- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার চেহারায় বয়সের ছাপ এড়াতে আপনাকে সাহায্য করবে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। প্রতিদিন সকালের খাবারে ডিম রাখুন। ডিমের সঙ্গে সামান্য গোল মরিচ…
ত্বকে বয়সের ছাপ পড়লে তা লুকানোর চেষ্টায় কত কী না করা হয়! কিন্তু মেকআপে মুখের দাগ লুকানো গেলেও বয়সের ছাপ লুকানো যায় না।…
ঘন, কালো ও ঝলমলে চুল পেতে চাইলে নিয়মিত চুলের যত্ন নেওয়ার বিকল্প নেই। পাশাপাশি মেনে চলতে হবে সাধারণ কিছু বিষয়। জেনে নিন প্রয়োজনীয়…
কলা খেতে কে না ভালোবাসে? পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল, অন্যদিকে আবার দামেও স্বস্তা। খাবারের জন্য তাই চমৎকার একটি খাবার হিসেবে কলা সকলেরই প্রিয়।…
সুন্দর মুখের জয় সব জায়গায়। আর আমাদের সৌন্দর্যের কথা এলেই প্রথমেই চোখের সামনে ভেসে উঠে সুন্দর হাসির ছবি। এ জন্য চাই দুপাটি সুগঠিত…
লেন্স পরা চোখে কোনো প্রসাধনী ব্যবহার করলে অনেকেরই সমস্যা হয়। চোখ লাল হয়ে যাওয়া, ঝাপসা হয়ে যাওয়া, চোখ থেকে ক্রমাগত জল পড়ার মতো…
নারীদের পোশাকে প্রায় সময়েই কোনো পকেট থাকে না বললেই চলে। কিন্তু কেন এ রকম হয়, তা কি জানেন? এই নিয়ে অবশ্য অনেক মেয়েই…
রাগ মানুষের অনেক ক্ষতি করে। এমন অনেক লোক রয়েছেন, যারা রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। অনেক সময় রাগের কারণও তারা খুঁজে পান না।…
তারুণ্য ধরে রাখতে কেনা চায়? নিজেকে ফিট ও আকর্ষণীয় রাখতে মানুষের চেষ্টারও কমতি নেই। কারণ দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া কেউই পছন্দ করেন না। এ…
মুখের ত্বক পরিষ্কারের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো, মুখ ধোয়া। তবে ভুল পদ্ধতিতে মুখ পরিষ্কার করার ফলে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না, আবার ত্বক…
চুল পড়ে যাওয়া কিংবা চুলের সহজে বাড়তে না চাওয়ার পেছনে বেশকিছু কারণ রয়েছে। কয়েকটি টিপস মেনে চলতে পারলে চুল লম্বা হবে তাড়াতাড়ি। পাশাপাশি…
ফলমূল কেবল ভিটামিন, খনিজ ও এনজাইমের ভালো উৎসই নয়; এতে থাকে প্রচুর জল। এই উপাদানটি শরীর আর্দ্র রাখে। এ কারণে নিয়মিত ডায়েটে কয়েক…
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় উপরের দিকে থাকে ফল। উপকারী ফলের তালিকায় আবার উপরের দিকে থাকে খেজুর। আমাদের দেশে রোজার সময় খেজুর বেশি খাওয়া হয়।…
বাড়ির চারপাশে সিগারেটের ধোঁয়াসহ বিভিন্ন রকম সম্ভাব্য বিপজ্জনক কেমিক্যাল পদার্থ বাতাস দূষণ করে। বেশ কিছু গাছ রয়েছে, যা বাড়িতে থাকলে বিপজ্জনক কেমিক্যালগুলো সরিয়ে…
প্রতিদিনের জীবনে আমরা খুবই ব্যস্ত সময় কাটাই। ব্যস্ততার কারণে আমরা অনেকটাই নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি ইলেকট্রনিক সামগ্রীর ওপর। প্রতিদিনের ব্যস্ততার কারণে অনেকেই বেশি করে…
ডিম খেলে অনেকেরই অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে। ছোট থেকে বড় যে কারও মধ্যেই এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে অনেক সময়ই বহু…
অনেক সময় সর্দি বা গলাব্যথা হলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে বলা হয়। লবঙ্গের তেলও দাঁতের ব্যথায় দারুণ উপশম করে। এছাড়াও, যখন আমরা রোগ প্রতিরোধ…