বার্গারের সঙ্গে অথবা সালাদ বানিয়ে লেটুস পাতা খাওয়া হয়। এই পাতা কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা। ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন…
রাতের খাবার তো রাতেই খায় সবাই। খুব স্বাভাবিক বিষয় তাইনা? তবুও এর মধ্যে আবার ‘কখন’ কেন, এগুলো আসে। কারণ সবকিছুরই নিয়ম আছে। তাই…
ব্যাক পেইন মানে অসহনীয় যন্ত্রণা। স্বাভাবিক জীবনযাপনের প্রতি পদে পদে বাধা। এটা শুধু বয়স্কদের নয়, তরুণ-যুবক থেকে সব বয়সীরা এ সমস্যায় ভুগতে পারে।…
মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিকভাবে ফিট থাকলে তবেই কোনও ব্যক্তিকে সুস্থ বলা যায়। সবদিকে নজর রাখলেও বেশিরভাগ মানুষই তাদের মানসিক স্বাস্থ্যর প্রতি একদম খেয়াল…
সৌন্দর্যচর্চায় বহু যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে মুলতানি মাটি। মুলতানি মাটি বা ফুলার’স আর্থ প্রাকৃতিক খনিজে ভরপুর। অ্যালুমিনিয়াম সিলিকেট, ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড সমৃদ্ধ এই…
বাজরা ঘাসজাতীয় একটি দানাদার শস্য। এটি গ্লুটেনমুক্ত, ফাইবার শস্যসমৃদ্ধ, পুষ্টিকর এবং সহজে হজমযোগ্য সুপারফুড হিসেবেও বিবেচিত। এটি আকার ও আকৃতির দিক থেকে বার্লির…
দুপুরে খেয়ে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে অনেকেরই। খাওয়ার পরে কোথা থেকে যেন একরাশ ঘুম এসে চেপে ধরে। তবে নানান কারণে কারো কারো ঘুমানো হয়ে…
সুস্থতার জন্য ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক অন্তত ৬ ঘণ্টা নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন। তবে নানান কারণে ঘুমের বিঘ্ন ঘটে। রইল এমন…
চুলের যত্নে নানান উপাদান ব্যবহার করা হয়। তবে অনেকেই বাজারে চলতি রাসায়নিক উপাদানের পরিবর্তে ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করেন। সেক্ষেত্রে ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুলের পরিচর্যার…
সম্পর্কে সবকিছুর আগে প্রয়োজন হয় বিশ্বাসের। বিশ্বাস না থাকলে যেকোনো সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যায়। কখনো কখনো এমন হতে পারে, কোনো কারণে বিশ্বাস হারিয়ে…
বিশ্বব্যাপী বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্তের সংখ্যা। শুধু বয়স্করাই যে এতে আক্রান্ত হচ্ছেন তা কিন্ত নয়, বর্তমানে কমবয়সীদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা ঘটছে এমনকি…
ব্যক্তি মাত্রই কাউকে না কাউকে ভালোবাসবে। সেটা স্কুল-কলেজ কিংবা কর্মক্ষেত্রও হতে পারে। যাহোক, কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীর প্রতি বিশেষ কোন স্নেহ কিংবা ভালোবাসা অনুভব করলে…
আধুনিক প্রযুক্তির এই যুগে নিয়মিত ব্যায়াম তো দূরের কথা, আমরা ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়াও করি না। এর ফলে সঙ্গত কারণেই শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়।…
সময় পেলেই যাদের একটু ঘুমিয়ে নেওয়ার অভ্যাস বা যারা দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে পছন্দ করেন, তাদেরকে এখনই সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্যবিদরা। তারা বলছেন, বেশি…
কোনো বিপদে পড়লে সবার আগে আমরা তাঁদের কাছে ছুটে যাই। তাঁরা ছাড়া মানবজাতি অচল। আজ তাঁরা আছেন বলেই আমরা সুস্থভাবে বেঁচে আছি। নিশ্চয়ই…
অলস ও অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপনের কারণে যে অসুখগুলি সবচেয়ে বেশি সমস্যায় ফেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া তাদের অন্যতম। চিকিৎসকদের মতে, রক্তে বেশি…
পিরিয়ড, মাসিক বা ঋতুস্রাব নারীদের দেহে খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। শারীরবৃত্তীয় নিয়মে নির্দিষ্ট সময় পর পর মেয়েদের পিরিয়ড হয়ে থাকে। এ সময়ে শরীরে…
সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন। স্বাস্থ্যবিদদের দাওয়াই, এতেই নাকি ভ্যানিশ অর্ধেক রোগবালাই! প্রতি দিনের অনিয়ম, যখন তখন ডায়েট ভাঙার কুপ্রভাব অনায়াসেই নাকি…
বার বার টয়লেটে যেতে দেখা যায় অনেককেই। কারণ হিসেবে বলেন প্রস্রাবের চাপ। এরা কোথাও বেরনোর আগে একবার হলেও বাথরুমে ঢুঁ মারেন। আবার গাড়িতে…
অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে মধুই সর্দিকাশিতে বেশি কার্যকর বলে জানানো হয়েছে অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায়। বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণা প্রকল্প তৈরি করেন। তারা ১৪টি ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল…