সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ৯ ঘণ্টা ও তার বেশি সময় ঘুমান, তাদের মধ্যে বিষণ্ণতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই মন ভালো রাখার…
এই সময়ে নিজের যত্ন নেয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। সামাজিক দূরত্বের অনুশীলন, স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং যথাসম্ভব ঘরে বসে থাকাই মারাত্মক ভাইরাসের সংস্পর্শে…
দিনে দিনে মোটা হয়ে যাচ্ছেন। শত চেষ্টা করেও কমাতে পারছেন না শরীরের মেদ। এবার মোটা ব্যক্তিদের জন্য রয়েছে সুখবর। সন্ধ্যা ৭ থেকে রাত…
নারীদের কিডনির সমস্যা একটা পর্যায়ে তাদের সন্তান ধারণের ক্ষেত্রেও বাধা হয়ে দাঁড়ায়। যদি সন্তান এসেও যায়, তাতে অনেক জটিলতা থাকে। বর্তমানে আশংকাজনক ভাবে…
ফেসবুক একটি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম। ফেসবুকের মাধ্যমে যে কোনো ছবি, ভিডিও, কমেন্ট ও স্ট্যাটাস মুহূর্তের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে বিশ্বের এক প্রান্ত থেকে অন্য…
বর্ষায় অনেকেই চুল ঝরা সমস্যায় ভোগেন। এছাড়া আজকাল অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার কারণে প্রায় সকলেই চুল নিয়ে কোনও না কোনও সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষ…
ব্যস্ত জীবনযাত্রায় নিজের জন্য সময় বের করা বেশ কঠিন। সারা দিনে হাঁফ ছাড়ার ফুসরতও পাওয়া যায় না। কাজ শেষে বাড়ি ফেরার পর একেবারে…
বাড়ির সবার খাবারের দিকে খেয়াল রাখলেও অনেক নারীই নিজের যত্ন নেন না। সে কারণে নারীদের শরীরে নানা রকম পুষ্টিগুণের অভাব দেখা যায়। এজন্য…
রাস্তার কাদা-জল ছাড়া বর্ষাকাল অনেকেরই প্রিয় ঋতু। গ্রীষ্মের অস্বস্তি কিছুটা হলেও কমে এ সময়ে। তাপমাত্রার পারদও নিম্নগামী থাকে। তবে এত কিছু ভালর পরেও…
কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যা মেটাতে অনেকেই অনেক ধরণের ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু ৫টি নিয়ম মেনে চললেই কমতে পারে এই…
বাঙালির শেষ পাতে দই ছাড়া যেন চলে না। তাই তো জমিয়ে খাওয়াদাওয়ার পর এক বাটি দই থাকতেই হবে। কিন্তু জানেন কী যে কোনও…
গরমের সময়টাতে পেটে সমস্যা হতে পারে অনেকেরই। শিশু থেকে বয়স্ক- সবার ক্ষেত্রেই হতে পারে এটি। মূলত খাবারের কারণে দেখা দিকে পারে পেটে গণ্ডগোল।…
সুস্থ থাকার জন্য সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ নির্বিঘ্নে চলা জরুরি। এক্ষেত্রে রক্তের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করে রক্ত। কিন্তু রক্ত…
ভালো নেতা তিনিই, যিনি তার কথা ও কাজ দিয়ে অন্যদের অনুপ্রাণিত করেন। একজন বস কীভাবে তার কর্মীদের নির্দেশ করেন তা দেখে অনুমান করা…
সহবাস এক নিবিড় অনুভূতি। কিন্তু এতে অনেক রোগ সংক্রমণের ঝুঁকিও থাকে। এই ঝুঁকি এড়াতে স্নান করা ভালো। চিকিৎসকদের পরামর্শ হলো, সহবাসের আগে হালকা…
নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় দেখাতে কে না চায়? তবে কিছু অসতর্কতার কারণে আমারা নিজেরাই নিজেদের ত্বকের ক্ষতি করে থাকি। যেমন- ঠোঁট, যা কালো…
প্রতিদিনের সকালের নাশতায় আমরা বেশিরভাগ সময়ই রুটি খেয়ে থাকি। যা আটা কিংবা ময়দা দিয়ে তৈরি করা হয়। এই নাশতা যেহেতু ছোট-বড় সবার জন্যই…
জীবনে চলার পথকে সহজ, সুন্দর ও সুখময় করতে প্রত্যেকটি মানুষেরই একজন সঙ্গী প্রয়োজন হয়। তবে সেই সঙ্গী অবশ্যই মনের মতো হতে হবে। নইলে…
প্রতিদিনের কাজকে সহজ করার জন্য বেশিরভাগ মানুষই এখন প্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল। আজকাল মানুষ জামা-কাপড় পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও হাতের ব্যবহারের বদলে বিকল্প হিসেবে বেছে নিচ্ছে…
দুধের উপকারিতা সম্পর্কে জানা আছে নিশ্চয়ই। এতে আছে ভিটামিন, বায়োটিন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ল্যাকটিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম ও প্রোটিন। এই পুষ্টিকর উপাদানগুলো আমাদের শরীর…