অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি ওজন বেড়ে যাওয়ার মূল কারণ। অতিরিক্ত মেদ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি দ্বিগুন বাড়িয়ে দেয়। শরীরে ঠিক কত ধরনের মেদ থাকে…
কোলবালিশ ছাড়া অনেকেই ঘুমাতে পারেন না। অনেকে তো ঘুমের মধ্যেও বিছানায় হাতড়ে বেড়ান কোলবালিশ। শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে সব বয়সীরাই কোলবালিশ জড়িয়ে ঘুমাতে…
উচ্চমাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে…
বিভিন্ন কারণে স্বাভাবিক জেল্লা হারাতে পারে ঠোঁট। সব সময়ে লিপস্টিক মেখে সেই জেল্লা ফিরিয়ে আনা যায় না। দরকার স্থায়ী সমাধান। ঠোঁটের জেল্লা ফেরাতে…
হাত থেকে শরীরে যেভাবে জীবাণু প্রবেশ করে বারবার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস আছে কমবেশি সবার মধ্যেই। আসলে চোখ, নাক ও…
প্রতিদিন ফল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। সেই ফলের তালিকায় শসা, কলা, আপেল থাকলেও কামরাঙা খুব একটা থাকে না। তার মানে কামরাঙার যে জনপ্রিয়তা…
ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সর্দি-কাশিতে কমবেশি সবাই ভোগেন। সর্দি কয়েকদিনের মধ্যে সারলেও কাশি সারতে চায় না সহজেই। ঘরোয়া কিছু উপায় মেনে ও সিরাপ…
সৌন্দর্য অনেকখানি নির্ভর করে চোখের ওপর। কিন্তু সেই চোখ যদি প্রখর তাপে নষ্ট হয়ে যায় তবে সৌন্দর্যহানি তো হবেই। শুধু তাই নয়, চোখে…
জীবন ধারণকারী খাদ্যের গুণাগুণ অনেকটাই নির্ভর করে খাদ্য তৈরির মশলার উপর। মশলা যদি খারাপ হয় তবে পুরো খাবারটি বিষাক্ত হয়ে যেতে পারে। খাদ্যের…
বর্ষায় ঘরবাড়ি পরিষ্কারের মধ্যে বিশেষ খেয়াল রাখতে হয় রান্নাঘরে। কারণ স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় রান্নাঘর জুড়ে ভ্যাপসা গন্ধ ছড়াতে থাকে। প্রাকৃতিক দুর্যোগে বেশির ভাগ সময়েই…
বিয়ের আগে আমরা সাধারণত পরিবার-পরিজন, আত্মীয়-স্বজন, ঘরবাড়ি ইত্যাদি সংক্রান্ত যাবতীয় খোঁজ খবর নিয়ে থাকি। কিন্তু আমরা স্বামী স্ত্রীর ব্লাড গ্রুপ সংক্রান্ত প্রয়োজনীয় ব্যাপারটি…
বেশিরভাগ মানুষই নিখুঁত চোয়াল পেতে চান। কিন্তু গলা, চোয়াল বা মুখের মেদ কমানো সবচেয়ে কঠিন। কারণ শরীরের এই অংশের পেশির ব্যয়াম করা কঠিন।…
আলসার বা পেটের ভিতরে অন্ত্রের দেওয়ালে ঘা হওয়া এখনকার দিনে অনেকেরই সমস্যা। খাবারে অনিয়ম, ভাজা-পোড়া বেশি খাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপনের কারণে এখন অধিকাংশ…
দিন যতো যাচ্ছে আমরা সবই ততোই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠছি। পুষ্টিকর খাবার খেয়ে ফিট থাকার চেষ্টা করছি সবাই। আর এই সুযোগে বেশিরভাগ কোম্পানি…
যেকোনো কর্মক্ষেত্রেই ইতিবাচক মনোভাব থাকা প্রয়োজন।কর্মক্ষেত্রের মূল চাবিকাঠিই হলো ইতিবাচক মনোভাব। একজন চাকুরে তার কর্মক্ষেত্রে ঊর্ধ্বতন ও সহকর্মীর সঙ্গে যতবেশি পজিটিভ রেসপন্স করতে…
অতিরিক্ত মোটা বা স্থূল মানুষের ডায়াবেটিসে আক্রান্তের হার বেশি। তবে এর কারণ কী, এ সম্পর্কে কোনো ধারণা ছিল না গবেষকদের। সম্প্রতি গবেষকরা এ…
রাস্তা কিংবা বাড়ির আসে পাশে খুব অবহেলায় বড় হতে দেখা যায় আকন্দ গাছটিকে। গাছটিতে সাদা আর হালকা বেগুনী রঙের আভা মেশানো ফুল ফোটে।…
নিশ্চয় জানেন, সব প্রাণীকেই মৃত্যুর স্বাদ গ্রহণ করতে হবে। তবে কখন কার মৃত্যু হবে তা কেউই জানেনা। নানাভাবেই মানুষের মৃত্যু হয়। তবে অনেক…
শরীর অসুস্থ হলে আমরা যেমন অচল হয়ে যাই তেমনিভাবে ক্যালোরি না পেলে শরীর অচল হয়ে যায়। কিন্তু ওজন কমাতে খাদ্য তালিকায় যেভাবে ক্যালোরি…
শরীর স্বাস্থের ক্ষেত্রে বিয়ারের ক্ষতিকারক দিকগুলোর কথা আমরা অনেকেই জানি। ওজন বৃদ্ধি, কোলোনিক ফ্যাট, লিভারের নানাবিধ সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে অতিরিক্ত মাত্রায় বিয়ার…