প্রায়শই আমরা অসুস্থ হই, কিন্তু প্রথম ধাপেই ভুল করি। ভারতে বেশিরভাগ রোগী প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবাকে (Primary Care) উপেক্ষা করে সরাসরি বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক বা বড় হাসপাতালে যান। এতে খরচ বাড়ে, চিকিৎসা পেতে দেরি হয় এবং অনেক সাধারণ সমস্যার জন্য তা অপ্রয়োজনীয়।সঠিক বিশেষজ্ঞের কাছে সঠিক সময়ে যাওয়া চিকিৎসার ফলাফল উন্নত করে এবং বড় হাসপাতালের উপর চাপ কমায়। ভালো খবর হল, যদি আপনি জানতে পারেন কোন লক্ষণ কোন বিশেষজ্ঞকে দেখাবে, তবে সহজেই প্রাথমিক চিকিৎসা সম্ভব। একজন প্রশিক্ষিত ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান (FP) বা জেনারেল প্র্যাকটিশনার (GP) দৈনন্দিন অসুস্থতার বিশাল অংশ সামলাতে পারেন, পরীক্ষা নিরীক্ষার সমন্বয় করতে পারেন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী আপনাকে বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে পারেন—যা আপনার সময় ও অর্থ উভয়ই সাশ্রয় করবে।আপনার ডিফল্ট নেভিগেটর: ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান (GP)যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তাহলে একজন ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান বা জেনারেল প্র্যাকটিশনার দিয়ে শুরু করুন। GP-রা সর্দি, জ্বর, সাধারণ ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, ছোটখাটো আঘাত এবং প্রতিরোধমূলক যত্ন পরিচালনা করেন। তাঁরা প্রাথমিক পরীক্ষা নিরীক্ষার নির্দেশ দেন এবং বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেল বা জরুরী হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা তা স্থির করেন। ভারতে অপ্রয়োজনীয় বিশেষজ্ঞ ভিজিট কমাতে প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা জোরদার করা অপরিহার্য।জরুরী বনাম বিশেষজ্ঞ: কখন কোন ডাক্তারলক্ষণসম্ভাব্য বিশেষজ্ঞকখন জরুরী সেবা নেবেন (Red Flag)?বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টকার্ডিওলজিস্ট (Cardiologist – হৃদরোগ) বা পালমোনোলজিস্ট (Pulmonologist – ফুসফুস রোগ)যদি বুকে চাপ সৃষ্টিকারী ব্যথা হাত বা চোয়ালে ছড়িয়ে পড়ে, সাথে ঘাম, অজ্ঞান হওয়া বা তীব্র শ্বাসকষ্ট হয় (হার্ট অ্যাটাক)।পেটে ব্যথা, জন্ডিস বা মলের পরিবর্তনগ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট (Gastroenterologist – পরিপাকতন্ত্র) বা হেপাটোলজিস্ট (Hepatologist – লিভার বিশেষজ্ঞ)তীব্র পেটে ব্যথা, রক্তবমি, মলে রক্ত, জ্বর হলে ইমার্জেন্সিতে যান।মাথাব্যথা, দুর্বলতা বা অসাড়তানিউরোলজিস্ট (Neurologist – স্নায়ুরোগ)হঠাৎ তীব্র “বজ্রপাত-মাথাব্যথা”, মুখের পক্ষাঘাত, কথা জড়িয়ে যাওয়া বা খিঁচুনি (স্ট্রোক)।ত্বক, চুল বা নখের সমস্যাডার্মাটোলজিস্ট (Dermatologist – চর্মরোগ)যদি দ্রুত ছড়িয়ে পড়া ফুসকুড়ি সাথে জ্বর বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।হাড় বা গাঁটে ব্যথাঅর্থোপেডিক সার্জন (Orthopaedic – আঘাত বা ফ্র্যাকচার) বা রিউমাটোলজিস্ট (Rheumatologist – বাত বা অটোইমিউন রোগ)তীব্র আঘাত বা ফ্র্যাকচারের সন্দেহ হলে অর্থোপেডিক জরুরি।মানসিক স্বাস্থ্য বা ঘুমের সমস্যাসাইকিয়াট্রিস্ট (Psychiatrist – ওষুধ ব্যবস্থাপনার জন্য) বা ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট (Therapy-র জন্য)তীব্র আত্মঘাতী চিন্তা বা সাইকোসিস দেখা দিলে।কান, নাক ও গলার সমস্যাইএনটি বিশেষজ্ঞ (ENT Specialist/Otolaryngologist)সাধারণ সংক্রমণ থেকে শুরু করে শ্রবণশক্তি বা কণ্ঠস্বর হ্রাস।মনে রাখবেন:গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট পুরো হজম ট্র্যাক্ট দেখেন; হেপাটোলজিস্ট শুধু লিভারের সমস্যা (যেমন জন্ডিস, দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস) দেখেন।অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে (টিউমার, রক্তক্ষরণ) নিউরোলজিস্ট একজন নিউরোসার্জনকে নিযুক্ত করবেন।ডার্মাটোলজি সোসাইটিগুলি অযোগ্য “স্কিন ক্লিনিক” থেকে সাবধান থাকতে সতর্ক করেছে; শুধুমাত্র যোগ্য ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিন।সঠিক ডাক্তার নির্বাচন শুরু হয় আপনার সমস্যাটি জরুরী কিনা, কোনো নির্দিষ্ট অঙ্গ-সংক্রান্ত (হৃদপিণ্ড, ফুসফুস, মস্তিষ্ক, ত্বক) নাকি আপনার ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান সমাধান করতে পারেন তা বোঝার মাধ্যমে। আপনার জিপি-কে স্বাস্থ্য ব্যবস্থার GPS হিসেবে বিবেচনা করুন—তাঁরা যা পারেন তা ঠিক করবেন, উপযুক্ত পরীক্ষার নির্দেশ দেবেন এবং প্রয়োজন অনুসারে আপনাকে সঠিক বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন। দ্রুত এবং স্মার্ট চিকিৎসা শুরু হয় সঠিক প্রথম পদক্ষেপের মাধ্যমে।