বিয়ের আগে প্রতিটি মেয়েরই জীবন নিয়ে নানা সুখ-স্বপ্ন থাকে। তারা মনে করেন, পছন্দের মানুষের সঙ্গে গাঁটছড়া বাঁধার পর জীবনটা অনেক বদলে যাবে এবং সুন্দর হবে। কিন্তু জীবন যে সত্যিই বদলে যাবে এবং আগের মতো কিছুই থাকবে না—এই খারাপ দিকটি কেউ ভাবেন না।

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক এক ২৮ বছর বয়সী নারী জানিয়েছেন, তার বিয়ের পর জীবন রূপকথার মতো সুন্দর হয়নি। বরং তিনি এক গভীর একাকিত্বে ভুগতে শুরু করেছেন। ছয় মাসের বিবাহিত জীবনেই তিনি মানসিক অবসাদে (Depression) আক্রান্ত হচ্ছেন।

সমস্যা ঠিক কোথায়?

বিয়ের আগে দীর্ঘ দিন স্বামীকে চিনতেন এবং তাদের মধ্যে মানসিক বন্ধন তৈরি হয়েছিল। তবুও বিয়ের পর থেকেই মন খারাপ শুরু হয়।

• কম সময়: দু’জনেই চাকরি করার কারণে একে অপরের সঙ্গে খুব বেশি সময় কাটাতে পারেন না। স্বামীর অফিস দূরে হওয়ায় তার আসতে-যেতে প্রচুর সময় লাগে। একসঙ্গে মাত্র ৪ ঘণ্টাই কাটাতে পারেন তারা।

• সপ্তাহান্তেও একাকিত্ব: অফিসের পরেও স্বামী নানা কাজে (ট্রেনিং) যুক্ত থাকেন। তাই সপ্তাহান্তেও তিনি স্ত্রীকে একা রেখেই বেরিয়ে যান। বিয়ের আগে এই বিষয়টি জানা থাকলেও, মানিয়ে নিতে পারিনি ভেবে এখন একাকিত্ব গ্রাস করেছে।

• ফলাফল ঝগড়া: এই একাকিত্বের কারণে তিনি স্বামীর সঙ্গে খারাপ ব্যবহার করে ফেলেন এবং কথায় কথায় ঝগড়া শুরু হয়। এই পরিস্থিতিতে তিনি বিশেষজ্ঞের সাহায্য চেয়েছেন।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ (কামনা চিব্বার):

মনোবিদ কামনা চিব্বার পরামর্শ দিচ্ছেন, দাম্পত্য জীবনে সমস্যা আসতেই পারে, কিন্তু দুজনে মিলেই সেই সমস্যা সমাধানের লক্ষ্য রাখতে হবে।

১. আলোচনার মাধ্যমে সমাধান খুঁজুন: আপনার স্বামী তার ট্রেনিং চালিয়ে যেতে চান, যা আপনি মেনে নিয়েছেন, এটি একটি সঠিক সিদ্ধান্ত। কারণ, পছন্দের কাজ থেকে বিরত করলে সমস্যা আরও জটিল হতো। তবে আপনারা এই বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন, কীভাবে আপনারা একে অপরের সঙ্গে আরও বেশি সময় কাটাতে পারেন? উইকেন্ড রুটিনে একটু পরিবর্তন আনা সম্ভব কি না—তা জানতে চান।

২. ‘নিজস্ব অ্যাকটিভিটি’ বেছে নিন: স্বামী যদি সেই ট্রেনিং চালিয়ে যেতে চান, তবে তাকে সেটা করতে দিন। কিন্তু এই পরিস্থিতি আপনাকে একাই সামলাতে হবে—এই মনোভাব নিয়ে আপনিও নিজের জন্য কিছু অ্যাকটিভিটি বেছে নিতে পারেন।

• হবিকে গুরুত্ব দিন: আপনার যদি ছবি আঁকতে ভালো লাগে, তবে সেই ক্লাসে মন দিতে পারেন বা নতুন করে কোনো শখের কাজ শুরু করতে পারেন। এটি আপনার সময়কে অর্থবহ করে তুলবে।

• সামাজিক হন: যেহেতু আপনারা নতুন আবাসিক, তাই প্রতিবেশীদের সঙ্গে কথা বলা শুরু করুন। বন্ধু তৈরি করার চেষ্টা করুন। যখন আপনার স্বামী বাড়িতে থাকবেন না, তখন যেন আপনার একা না লাগে, তার জন্য আপনাকেই বিকল্প পথ খুঁজে বের করতে হবে। নিজের ভালো লাগার পথ খুঁজে বের করলেই একাকিত্ব দূর হবে।