কাজের ব্যস্ততা বা শৌচাগারের অভাবে প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ভয়াবহ ক্ষতিকর হতে পারে। চিকিৎসা বিজ্ঞান অনুসারে, মানুষের মূত্রথলি সাধারণত ৪০০ থেকে ৫০০ মিলিলিটার মূত্র ধারণ করতে পারে। তাৎক্ষণিক বড় কোনো সমস্যা না হলেও, এই অভ্যাস দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে শরীরের জন্য তা মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

⚠️ প্রস্রাব চেপে রাখলে হতে পারে যে ৭টি ক্ষতি:

1. মূত্রথলির পেশি দুর্বল: মূত্রথলির পেশি দুর্বল হয়ে গেলে মূত্রত্যাগের স্বাভাবিক প্রবাহে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি হয়। এর ফলে নিজের অজান্তেই মূত্রত্যাগ (Incontinence) হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

2. মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI): নিয়মিত প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখার ভয়ানক পরিণতির মধ্যে অন্যতম হল ‘ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন’ (UTI)।

3. ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি: প্রস্রাব চেপে রাখলে মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা দ্রুত বেড়ে যায়। যাদের বংশে এই রোগ রয়েছে, তাদের আশঙ্কা বেশি থাকে।

4. প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া: ইউটিআই-এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া (Burning sensation), প্রস্রাবের রং পরিবর্তন, রক্ত আসা, তলপেটে ব্যথা এবং প্রস্রাবে বাজে গন্ধ হওয়া।

5. মূত্রথলির প্রসারণ ক্ষমতা নষ্ট: নিয়মিত বেগ চেপে রাখার কারণে মূত্রথলির প্রসারণ ক্ষমতাও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ফলে মূত্রথলি প্রসারিত হওয়ার পর আর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে না।

6. সংক্রমণ ফিরে আসার আশঙ্কা: একবার ইউটিআই হলে অভ্যাস পরিবর্তন না করলে রোগটি বারবার ফিরে আসতে পারে।

7. পর্যাপ্ত জল পান না করা: পর্যাপ্ত জল পান না করলে মূত্রনালীর সংক্রমণ দেখা দিতে পারে, যা প্রস্রাব চেপে রাখলে আরও বাড়তে পারে।

💡 স্বাভাবিক মূত্রত্যাগের হিসাব:

একজন সুস্থ মানুষ দিনে চার থেকে দশবার মূত্রত্যাগ করতে পারেন। তবে গড় হিসাব অনুযায়ী, দিনে ছয় থেকে আটবার মূত্রত্যাগ করা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।

পরামর্শ: স্বাস্থ্যের এই ক্ষতিগুলি এড়াতে প্রস্রাবের বেগ আসলে তা কখনোই চেপে রাখা উচিত নয় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে।