বয়স বাড়ছে বাড়ুক কিন্তু ত্বকের তারুণ্যকে যদি দীর্ঘস্থায়ী করতে চান তা হলে রোজ সকালে খান আমন্ড বাদাম। শরীর ও চুলের জন্য আমন্ড বাদাম ও তেলের উপকারিতার কথা আজ অনেকেরই জানা। তবে শুধু এই দুই ক্ষেত্রেই নয় ত্বকের অন্যান্য সমস্যার পাশে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না আমন্ড বাদাম। এবার এই নিয়ে তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন অভিনেত্রী শোহা আলি খান। তাঁর বিউটি রুটিনে এই আমন্ড বাদাম যে অন্যতম তা ফ্যানেদের সঙ্গে শেয়ার করে নিয়েছেন অভিনেত্রী। ত্বকের জন্য কেন এত উপকারী আমন্ড বাদাম এবং কীভাবে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখে আমন্ড বাদাম দেখে নিন-
আমন্ড বাদামে প্রচুর মাত্রায় নিয়াসিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, রাইবোফ্লেভিন থাকে। এখানেই শেষ নয়। এতে ওমেগা-সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড, পোটেসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ওমেগা- থ্রি এবং জিঙ্ক। আর এত পরিমাণ পুষ্টি থাকায় তাই আমন্ড বাদামকে সুপারফু়ডও বলা হয়। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী রোজ সকালে যদি আমন্ড বাদাম খাওয়া যায় তা হলে ত্বক ভাল থাকে এবং উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। এর পাশাপাশি ত্বকের এই কাজগুলোও করে-
কুঁচকে যাওয়া চামড়ার জন্য আমন্ড বাদাম
আমন্ড বাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে। তাই ত্বকের বয়স বাড়ার লক্ষ্ণগুলো প্রতিরোধ করে এবং ত্বকে পুষ্টি জোগায়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটা শরীরে তৈরি হওয়া ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধ প্রতিরোধ গড়ে তোলে। ত্বকে বয়সের বাড়িয়ে তোলে এই ফ্রি রেডেকেল।
ডেড স্কিন পরিষ্কার করে আমন্ড বাদাম
এক্সফোলিয়েটার হিসাবে আমন্ড বাদাম ভাল কাজ করে। ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে দেয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষকে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে।
ডার্ক সার্কেল কম করে আমন্ড বাদাম
আমন্ড বাদামে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন ই থাকায় এটা ডার্ক সার্কেল কম করতে ভীষণ কার্যকরী। এছাড়াও সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মির থেকেও ত্বকের রক্ষা করে আমন্ড বাদাম। এর জন্য প্রত্যেক দিন সকালে কয়েকটা আমন্ড বাদাম ভিজিয়ে রেখে খেতে পারেন। উপকার পাবেন।
শুষ্ক ত্বক ভাল করে
আমন্ড বাদামে প্রচুর পরিমাণে ল্যানোলিক অ্যাসিড থাকে। এই ল্যানোলিক অ্যাসিড ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। এর ফলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
এক মুঠো আমন্ড বাদাম খেলে নাকি চামড়ার কুঁচকানো ভাব কমিয়ে দেয়। এমনকি প্রত্যেকদিন ২৩টি বাদাম খেলে শরীরের ভিটামিন ই-র ৫০ শতাংশের প্রয়োজনীয়তা মেটায়।
