এই কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়শই নিজেদের আবেগ, শখ এবং আত্ম-সমৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত সময় বের করতে পারি না। আমাদের প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু আকাঙ্ক্ষা থাকে। হয়তো আমরা একটি অসাধারণ জীবন যাপন করতে চাই, কিন্তু শুধু স্বপ্ন দেখলে তো আর হবে না। নিজের জন্য কাজ করতে হবে এবং যা করতে ভালোবাসেন তার জন্য সময় দিতে হবে। হতে পারে সেটা গাছের পরিচর্যা করা, বই পড়া, টেবিল টেনিস খেলা অথবা ডায়েরি লেখা। হ্যাঁ, আমরা সবাই দায়িত্ব ও কাজের চাপে বন্দি; এর থেকে মুক্তি নেই। কিন্তু পছন্দের কাজের জন্য একটু সময় বের করাই আত্মবিশ্বাসের লক্ষণ। ব্যস্ত জীবনে কীভাবে শখের জন্য সময় বের করবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক কিছু সহজ উপায়:
১. ব্যক্তিগত সময়সীমা নির্ধারণ করুন:
আপনি যা করতে চান তার জন্য একটি ব্যক্তিগত সময়সীমা স্থির করুন। এটি করতে পারলে সেই লক্ষ্য পূরণ করা অনেক সহজ হয়ে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, ঠিক করুন যে আপনি এক মাসে একটি বই শেষ করবেন এবং নিজেকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দিন যে রিল স্ক্রল করে সময় নষ্ট না করে সেই বইটি হাতে তুলে নেওয়া জরুরি।
২. একজন সহায়ক বন্ধু খুঁজুন:
এমন একজন বন্ধু খুঁজে বের করুন যিনি আপনার আবেগ বোঝেন এবং আপনার কৃতিত্বের প্রশংসা করেন। সেইসঙ্গে আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে উৎসাহিত করেন। জীবনে একজন সাপোর্টিভ বন্ধুর উপস্থিতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যিনি আপনাকে সাফল্যের পথে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবেন।
৩. অভ্যাসের বিশ্লেষণ করুন:
যদি আপনি শখের জন্য সময় বের করতে চান, তাহলে আপনাকে নিজের কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। আপনি কীভাবে আপনার সময় ব্যবহার করছেন এবং কীভাবে সেই সময়কে লক্ষ্য অর্জনের জন্য আরও কার্যকরভাবে কাজে লাগানো যায়, সে বিষয়ে গভীরভাবে চিন্তা করুন। একবার নিজের সময় ব্যবহারের পদ্ধতি বিশ্লেষণ করতে পারলে, লক্ষ্য পূরণের জন্য সঠিক সময় ও স্থান নির্বাচন করা সহজ হবে।
৪. আত্ম-উন্নয়নকে অগ্রাধিকার দিন:
নিজেকে গুরুত্ব দেওয়া অপরিহার্য। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি নিজের উপর এবং নিজের লক্ষ্যের উপর কতটা বিশ্বাস রাখেন। একবার যখন আপনি আত্ম-উন্নয়নকে অগ্রাধিকার দেবেন, তখন আপনি সেই বিষয়ে কাজ শুরু করবেন এবং নিজের জন্য সময় বের করতে পারবেন।
৫. ‘শাটডাউন’ পদ্ধতি:
এই ব্যস্ত জীবনে সময় বের করা সহজ নয়, তবে আপনি যদি দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, তাহলে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া হয়ে গিয়েছে বুঝবেন। আপনার পছন্দের কাজের জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করার প্রয়োজন নেই; প্রতিদিন নিজের জন্য ১০ থেকে ১৫ মিনিট সময় বের করুন এবং নিজেকে চারপাশের সবকিছু থেকে আলাদা করুন। পরবর্তী ১০ থেকে ২০ মিনিটের জন্য নিজেকে একটি ঘরে আবদ্ধ করুন, ফোন বন্ধ রাখুন এবং যা করতে ভালোবাসেন তার উপর মনোযোগ দিন। এই ‘শাটডাউন’ পদ্ধতি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনে সহায়ক হবে।
মনে রাখবেন, ছোট ছোট পদক্ষেপই একদিন বড় সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়। তাই আজ থেকেই আপনার শখের জন্য সময় বের করা শুরু করুন এবং একটি পরিপূর্ণ জীবন উপভোগ করুন।
