শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। আর আধুনিক সময়ে ঘরে বসে ব্যায়াম করার জন্য ট্রেডমিল এখন দারুণ জনপ্রিয়। মজার ব্যাপার হলো, ১৮১৮ সালে ইংল্যান্ডের সিভিল ইঞ্জিনিয়ার স্যার উইলিয়াম কিউবিট প্রথম ট্রেডমিল তৈরি করেছিলেন কারাবন্দীদের সুস্থ রাখার জন্য। আর আজ সেই একই যন্ত্রটি মানুষ টাকা খরচ করে জিমে বা নিজেদের বাড়িতে শরীরচর্চার জন্য ব্যবহার করছেন!

বর্তমানে নিজের বাসায় একটি ট্রেডমিল রাখা বেশ নিরাপদ এবং সুবিধাজনক। কিন্তু কম খরচে একটি ভালো ট্রেডমিল কেনার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার।

ট্রেডমিল কেনার আগে যে বিষয়গুলো বিবেচনা করবেন:
১. মূল্য সম্পর্কে জানুন: যেকোনো কিছু কেনার আগে তার মূল্য সম্পর্কে ধারণা থাকা সবচেয়ে জরুরি। বাজারে বিভিন্ন দামে ট্রেডমিল পাওয়া যায়। একটি ভালো মানের ট্রেডমিল সাধারণত ৪২ হাজার থেকে ২ লাখ টাকার মধ্যে কেনা যায়। মূল্য সম্পর্কে জেনে নিলে দোকানদারদের প্রতারণার সুযোগ কমে যায় এবং আপনি জেনে-বুঝে সঠিক জিনিসটি কিনতে পারবেন।

২. ওয়ারেন্টি বুঝে নিন: ট্রেডমিল কেনার সময় ওয়ারেন্টি ভালোভাবে দেখে নেওয়া উচিত। প্রিভেন্টিভ মেডিসিন জার্নালের তথ্য অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রের অধিকাংশ ব্যবহারকারী দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে এটি ব্যবহার করেন, মাত্র ৫ শতাংশ মানুষ ঘরে সবসময় ট্রেডমিল ব্যবহার করেন। তাই এটি কেনার সময় ওয়ারেন্টি যাচাই করা জরুরি। সাধারণত, ট্রেডমিলের ওয়ারেন্টি এক বছরের হয়ে থাকে।

৩. অবস্থান ঠিক করুন: ট্রেডমিলটি কোথায় রাখবেন, সেই স্থানটি আগে থেকেই ঠিক করে নিন। ঘরের ব্যবহারের জন্য ফোল্ডিং ট্রেডমিল কেনা বুদ্ধিমানের কাজ। কারণ ব্যায়াম করার পর এটিকে ভাঁজ করে রাখা যায়, এতে ঘরের অনেকটা জায়গা ফাঁকা থাকে। অনেকেই ফোল্ডিং ট্রেডমিল কিনে এই সুবিধা উপভোগ করছেন।

৪. বারবার দেখুন: ট্রেডমিল কেনার আগে দোকানে সেটি বারবার দেখা উচিত। বিশেষজ্ঞরা অন্তত দু’বার ট্রেডমিল দেখে নেওয়ার পরামর্শ দেন। বারবার দেখলে যন্ত্রটিতে কোনো সমস্যা আছে কিনা, তা বোঝার সুযোগ পাওয়া যায়। এতে প্রতারিত হওয়ার ঝুঁকি কমে এবং কোনো ত্রুটি থাকলে তা তাৎক্ষণিকভাবে সারিয়ে নেওয়া সম্ভব হয়।

৫. তারপর কিনে নিন: যখন সব বিষয় আপনার কাছে পরিষ্কার হয়ে যাবে, তখন আর দেরি না করে ট্রেডমিলটি কিনে ফেলুন। গুণগত মানসম্পন্ন ট্রেডমিল বহু বছর টিকে থাকে। যেহেতু এটি এমন একটি জিনিস যা ঘন ঘন কেনা হয় না, তাই কেনার আগে যথেষ্ট চিন্তাভাবনা করার অবকাশ থাকে। একটি ভালো ট্রেডমিল আপনার সুস্থ জীবনের সঙ্গী হতে পারে।