দৈনন্দিন জীবনে ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ বা বারবার বাথরুমে যাওয়ার সমস্যা অত্যন্ত অস্বস্তিকর এবং বিব্রতকর এক পরিস্থিতি। অনেক সময় কাজের মাঝে এই ধরনের সমস্যায় পড়ে মানুষ চরম বিপাকে পড়েন। ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা অন্য কোনো শারীরিক জটিলতা তো বটেই, অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় থাকা কিছু সাধারণ উপাদানই এই সমস্যার মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চিকিৎসাবিজ্ঞান ও পুষ্টিবিদদের মতে, কিছু খাবার ও পানীয় সরাসরি ব্লাডার বা মূত্রথলিকে অতিরিক্ত সংবেদনশীল করে তোলে, যার ফলে বারবার প্রস্রাবের তাগিদ অনুভূত হয়। আপনার রান্নাঘরে বা প্রতিদিনের পাতে থাকা এমন ৬টি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন, যা এই সমস্যার জন্য দায়ী।

প্রথমত, অতিরিক্ত ক্যাফেনযুক্ত পানীয় যেমন চা ও কফি। ক্যাফেন একটি শক্তিশালী ডাইইউরেটিক, যা কিডনিকে বেশি পরিমাণে জল ফিল্টার করতে উদ্দীপ্ত করে এবং ব্লাডারে চাপ সৃষ্টি করে। দ্বিতীয়ত, সোডা এবং কার্বনেটেড ড্রিংকস। এই পানীয়গুলোতে থাকা কার্বন ডাই অক্সাইড ও কৃত্রিম মিষ্টি মূত্রথলির সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে দেয়। তৃতীয়ত, টমেটো এবং টমেটো দিয়ে তৈরি সস বা পেস্ট। এগুলোর অম্লীয় বা অ্যাসিডিক প্রকৃতির কারণে তা সরাসরি ব্লাডার লাইনিং বা দেওয়ালে অস্বস্তি তৈরি করে। চতুর্থত, সাইট্রাস জাতীয় ফল যেমন লেবু, কমলালেবু ও মুসামুবি। এগুলিতে থাকা উচ্চমাত্রার সাইট্রিক অ্যাসিড মূত্রথলিকে অতিমাত্রায় সক্রিয় করে তোলে। পঞ্চমত, অতিরিক্ত ঝাল ও মশলাদার খাবার। লঙ্কা বা মশলায় থাকা ক্যাপসায়সিন ব্লাডারের আস্তরণে জ্বালাপোড়া ও প্রস্রাবের তীব্র বেগ তৈরি করে। ষষ্ঠত, কৃত্রিম মিষ্টি বা আর্টিফিশিয়াল সুইটনার। যা শরীরের মেটাবলিজমের পাশাপাশি মূত্রথলির ওপর মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই খাবারগুলো এড়িয়ে চললে এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।