হার্ট অ্যাটাকের মতো একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে। তবে লক্ষণগুলোর ক্ষেত্রে কিছু ভিন্নতা দেখা যায়। পুরুষদের মতো নারীদেরও বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, পিঠ ও ঘাড়ে ব্যথা এবং বুক জ্বালাপোড়া হতে পারে। তবে এর বাইরেও নারীদের ক্ষেত্রে কিছু অতিরিক্ত লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা অনেক সময় উপেক্ষা করা হয়।

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের কয়েক সপ্তাহ আগে ফ্লু-এর মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এর পাশাপাশি অস্বাভাবিক ক্লান্তি, হালকা মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরানোর সমস্যা এবং ঘুমের অভাব বা অনিদ্রা অনুভূত হতে পারে। এমনকি পেটের সমস্যাও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হিসেবে দেখা দিতে পারে। তাই এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।

হার্ট অ্যাটাক হলে দ্রুত যা করণীয়:

যদি কোনো নারীর মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে দ্রুত কিছু পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি। এতে রোগীর জীবন বাঁচানো সম্ভব হতে পারে।

অবিলম্বে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে।
হার্ট অ্যাটাকের পরপরই রোগীকে শক্ত জায়গায় হাত-পা ছড়িয়ে শুইয়ে দিন এবং গায়ের জামা-কাপড় ঢিলা করে দিন।
রোগীর শরীরে বাতাস চলাচলের জন্য সব রাস্তা উন্মুক্ত করে দিন, যাতে তিনি গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারেন।
যদি রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে তাকে কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস দেওয়ার ব্যবস্থা করুন।
রোগী বমি করলে তাকে একদিকে কাত করে দিন, যাতে বমি সহজে বেরিয়ে যেতে পারে।
হৃৎপিণ্ডে রক্তের সরবরাহ বাড়ানোর জন্য বাজারে প্রচলিত ৩০০ মি.গ্রা. ডিসপ্রিন (অ্যাসপিরিন), ৩০০মি.গ্রা. ক্লোপিডোগ্রেল, ৪০ মি.গ্রা. অ্যার্টভাস্টাটিন এবং ৪০ মি.গ্রা. ওমিপ্রাজল খাইয়ে দ্রুত হাসপাতালে পৌঁছানোর ব্যবস্থা করুন। তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা উচিত।
হার্ট অ্যাটাকের প্রতিকার:

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি।

ধূমপান হৃদরোগের প্রধান শত্রু, তাই এটি সম্পূর্ণভাবে পরিহার করুন।
মাদক দ্রব্যও হৃদরোগের অন্যতম কারণ, তাই সব ধরনের মাদক থেকে দূরে থাকুন।
অযথা দুশ্চিন্তা পরিহার করে মনকে শান্ত রাখতে নিয়মিত মেডিটেশন বা ইয়োগা করুন।
মাঝে মাঝে ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং তাদের দেওয়া নিয়ম মেনে চলুন।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত হাঁটা-চলা ও ব্যায়াম করে নিজেকে সুস্থ রাখুন।
প্রচুর পরিমাণে শাক-সবজি ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।
নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া জীবন বাঁচাতে সহায়ক হতে পারে। তাই কোনো লক্ষণ অবহেলা না করে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।