ত্বকে ফাটা দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক একটি সাধারণ সমস্যা, যা প্রধানত নারীদের মধ্যে দেখা গেলেও পুরুষদেরও হতে পারে। সাদা রেখার মতো এই দাগগুলো সাধারণত ঘাড়, বগল, পেট, কোমর, উরু, নিতম্ব বা স্তনে দেখা যায়, যা দেখতে বেশ খারাপ লাগে। ওজন বৃদ্ধি বা কমার পাশাপাশি গর্ভাবস্থায় এই দাগগুলো দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক। গর্ভধারণের সময় নারীর শরীরে যে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, তার মধ্যে স্ট্রেচ মার্ক অন্যতম। অনেক নারীই এই দাগ দেখে সন্তান প্রসবের আনন্দ ভুলে বিষণ্ণ হয়ে পড়েন।

স্ট্রেচ মার্ক দেখতে কেমন এবং কেন হয়?
স্ট্রেচ মার্কগুলো দেখতে লম্বা, সাদা বা কখনো কখনো লালচে ও বেগুনি রঙের ফাটা দাগের মতো হয়। এই সমস্যার মূল কারণ হলো অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি। যখন শরীরের আয়তন দ্রুত বেড়ে যায়, তখন ত্বক সেই বাড়তি আয়তন ঢাকতে প্রসারিত হয়। এর ফলে ত্বকের গভীরে থাকা কোলাজেন তন্তু (যা ত্বককে টান টান রাখতে সাহায্য করে) ক্ষতিগ্রস্ত বা ভেঙে যায়। এতে ত্বকের অন্তঃস্তর দুর্বল হয়ে ফেটে যায়, এবং স্ট্রেচ মার্কের সৃষ্টি হয়। ত্বকে অতিরিক্ত স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার বা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির গোলমালের কারণেও কোলাজেন তন্তুর সমস্যা হতে পারে। কুলিংস (Cushing’s) নামক হরমোনের রোগে এই ধরনের স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়।

এই দাগগুলো শরীরের বিভিন্ন অংশে দেখা যায়, যেমন— পেট, কোমর, হাত, ঘাড়, হাঁটুর পেছনে, উরু এবং স্তন। নারীদের ক্ষেত্রে স্তনের উপরিভাগে বা গর্ভাবস্থার পর উরুর ওপরের দিকে এটি বেশি দেখা যায়। পুরুষদের ক্ষেত্রে এই দাগ সাধারণত কাঁধে বেশি হয়ে থাকে।

করণীয় এবং দাগ নির্মূলের উপায়
স্ট্রেচ মার্ক দেখা গেলে হতাশ হওয়ার কিছু নেই। এটি একটি খুবই সাধারণ সমস্যা এবং আধুনিক চিকিৎসার মাধ্যমে এর সমাধান করা সম্ভব।

১. ডার্মারোলার বা মাইক্রোনিডলিং: এই পদ্ধতিতে প্রথমে লোকাল অ্যানেস্থেটিক ক্রিম ব্যবহার করে ত্বক অবশ করা হয়। এরপর একটি বিশেষ রোলার দিয়ে চামড়ায় হালকাভাবে ঘষা হয়। এতে ত্বকের মরা কোষ দূর হয়, নতুন কোষ তৈরি হয় এবং রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। এর ফলে চার থেকে ছয় মাসের মধ্যে নতুন কোলাজেন তৈরি হয় এবং স্ট্রেচ মার্কের উন্নতি ঘটে। যদিও দাগ পুরোপুরি নাও যেতে পারে, কিন্তু এর দৃশ্যমানতা অনেক কমে যায়।

২. ফ্র্যাকশনাল কার্বন ডাই অক্সাইড লেজার পদ্ধতি: এটি একটি সর্বাধুনিক পদ্ধতি, যা খুব ভালো ফল দেয়। লেজার রশ্মি ত্বকের অন্তঃস্তরে (ডারমিস) প্রবেশ করে নতুন কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থার পরের স্ট্রেচ মার্কের ক্ষেত্রেও এই পদ্ধতি বেশ কার্যকর।

৩. সার্জারি: কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে পূর্ববর্তী অস্ত্রোপচারের পর যদি খুব চওড়া দাগ তৈরি হয় এবং ভেতরের চর্বিস্তর ফুলে বের হয়ে আসে, তখন সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। সার্জারির মাধ্যমে দাগটি সরু করে দেওয়া যায়।

ঘরোয়া প্রতিকার
চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়ও স্ট্রেচ মার্ক কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে দাগ কমতে শুরু করবে:

ক্যাস্টর অয়েল: ত্বক ও চুলের জন্য ক্যাস্টর অয়েল খুবই উপকারী। ফাটা স্থানে ক্যাস্টর অয়েল লাগিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন। এরপর পাতলা সুতির কাপড় দিয়ে ঢেকে হিটিং প্যাড ব্যবহার করে সেঁক দিন। এক মাসের মধ্যেই পরিবর্তন চোখে পড়বে।
ডিমের সাদা অংশ: প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডে ভরপুর ডিমের সাদা অংশ ত্বকের জন্য একটি সুপারফুড। এটি নিয়মিত ত্বকের ফাটা দাগে ব্যবহার করলে ত্বক দ্রুত টানটান হতে শুরু করে, ফলে দাগ ধীরে ধীরে কমে যায়।
অন্যান্য উপাদান: এছাড়াও লেবুর রস, আলুর রস, অ্যালোভেরা জেল, এপ্রিকট, ব্ল্যাক টি এবং অর্গান অয়েল ফাটা স্থানে ব্যবহার করা যেতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ হলো, যেকোনো উপাদানই ব্যবহার করুন না কেন, তা নিয়মিত এবং ধৈর্য ধরে ব্যবহার করতে হবে।
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন
ত্বকের যত্নে খাদ্যাভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন— বেরি, কাঁচা বাঁধাকপি, লেবু জাতীয় ফল, কিউই ফল, বাঙ্গি, মটর, মরিচ, ব্রোকলি, আনারস, পালং শাক, টমেটো, শালগম ইত্যাদি খেতে হবে। এই খাবারগুলো শরীরের ফ্রি র‍্যাডিকেলস দূর করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে অযথা দুশ্চিন্তা না করে সঠিক যত্ন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।