ঘুমানোর আগে এই ৫টি কাজ করুন, সকাল হবে দমদার

ঘুম মানুষের ক্লান্তি-অবসাদ দূর করে। শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ঘুমের অবদান অসামান্য। ঘুম ঠিকঠাক না হলে দিনটাই ভালো কাটে না। আর এই কারণেই দেখা…

ঘুম ভাঙলেই কফিতে চুমুক দেন? তাহলে ক্ষতিই হচ্ছে বেশি আপনার

বিশ্বব্যাপী কফির জনপ্রিয়তা অনেক। বিশ্বে প্রতিদিন প্রায় ২০০ কোটি কাপ কফি পান করা হয়। কর্মব্যস্ত দিনে গরম কফির কাপে চুমুক দিতেই হয়ে যাবেন…

পুরুষের যে ৪টি সমস্যায় ভেঙে যায় সম্পর্ক, জেনেনিন কি কি সেই সমস্যাগুলো

পরস্পরের প্রতি আস্থা কিংবা ভরসার জায়গা তৈরি হলে দুজন মানুষ একসঙ্গে পথচলার সিদ্ধান্ত নেন। তবে এক্ষেত্রে তাদের পুরো পথ শুরুর মতো সুন্দর ও…

আপনার ওজন কমাতে গোল মরিচ ব্যবহার করবেন যেভাবে, জেনেনিন পদ্ধতি

বেশিরভাগ মশলাই শরীরের জন্য উপকারী। তবে কোনটি শরীরের কী উপকার করে তা জেনে রাখা ভালো। এতে সুস্থ থাকা সহজ হবে। যেসব মশলা শরীরের…

মুরগির মাংস খাওয়ার পর ঢকঢক করে দুধ খেয়ে নিলেন? এতে যেসব সমস্যা হয়, জেনেনিন

দুধের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও ক্যালশিয়াম আছে। দুধের পুষ্টিগুণের জন্য দুধকে সুষম খাদ্য বা আদর্শ খাদ্য বলা হয়ে থাকে। কিন্তু মুরগির…

হাসলেই কমবে ব্যথা, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! বলছে নতুন গবেষণা

হাসলে মন ভালো থাকে, এ কথা সবারই জানা। তবে জানলে অবাক হবেন, হাসলে শুধু মনই ভালো থাকে না, বরং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও কমে।…

হেঁটেই হার্ট অ্যাটাক-ক্যানসারের ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে, জেনেনিন

শারীরিকি বিভিন্ন জটিল রোগের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক, ক্যানসার কিংবা ডিমনেশিয়া অন্যতম। যদিও ভুল জীবনধারার কারণে এসব রোগের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। তবে স্বাস্থ্যকর…

বিয়ে যেভাবে ক্যানসারে মৃত্যুঝুঁকি কমায়, জানলে অবাক হবেন আপনিও

অনেকেরই বিয়ে নিয়ে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আছে। চারপাশে বিয়ে ভাঙার দৈনন্দিন নানা খবর অনেকের মধ্যেই বিয়ের প্রতি অনীহা সৃষ্টির জন্য দায়ী। তবে জানলে অবাক…

ডায়াবেটিস-ক্যানসারসহ যেসব রোগের লক্ষণ ফুটে ওঠে চোখে, জেনেনিন আর সতর্ক থাকুন

শারীরিক বিভিন্ন জটিলতার লক্ষণ ফুটে ওঠে চোখে। এ কারণেই চিকিৎসকের কাছে গেলে তিনি প্রথমেই রোগীর চোখ দেখেন। চোখ ফ্যাকাশে হোক কিংবা রক্তবর্ণ, এর…

চোখ ওঠা ও অঞ্জনির মধ্যে পার্থক্য কোথায় জানেন কি? না জানলে জেনেনিন

বর্তমানে চোখ ওঠার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। সাধারণত চোখের দুটি সংক্রমণ হলো স্টাইস (অঞ্জনি) ও পিঙ্ক আই বা চোখ ওঠা (কনজাংটিভাইটিস)। উভয় সংক্রমণের কারণেই…

যে ৫ ধরনের চা দ্রুত আপনার ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করে, জেনেনিন কি কি সেই চা?

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কোনো ম্যাজিক বুলেট নেই! তবে গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিন এক কাপ চা পান করা, সুষম খাদ্য গ্রহণ ও ব্যায়াম করা…

বয়স বাড়তেই ডায়াবেটিস কতটা মারাত্মক হতে পারে জানেন কি? না জানলে জেনেনিন

বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগী খুঁজে পাওয়া যাবে প্রায় প্রতিটি ঘরেই! পুরো বিশ্বেই ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধিগুলোর মধ্যে…

কন্যাশিশু লালন-পালনে বাবা-মায়ের যা যা মানা জরুরি, জেনেনিন

মেয়ে হোক বা ছেলে সন্তান লালন-পালন করা সব বাবা-মায়ের ক্ষেত্রেই চ্যালেঞ্জিং! তবে কন্যাশিশু লালন-পালনের ক্ষেত্রে প্রতিটি বাবা-মায়েরই মুন্সিয়ানা দেখানো উচিত। না হলে ওই…

স্নানের সময় যে ভুল করলে মুখে হয় ব্রণ ও বলিরেখা, দেখেনিন আর সতর্ক থাকুন

স্নান করার সময় বেশ কয়েকটি ভুলে শারীরিক নানা সমস্যায় ভুগতে হতে পারে। যেমন- ভরা পেটে স্নান করা গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমের কারণ হতে পারে,…

যে ৫ ধরনের মানুষের মধ্যে হঠাৎ হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, জেনেনিন আর সতর্ক থাকুন

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে সবার মধ্যেই বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ছে। ঠিক একইভাবে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও শরীরচর্চার অভাবে বাড়ছে কোলেস্টেরলের মাত্রাও। যা হৃদরোগ,…

এখন মাত্র ১০ মিনিটেই দাঁতের ব্যথা সারবে যে উপায়ে! জেনেনিন

দাঁতের ব্যথা হুট করেই হতে পারে যখন তখন! এই সমস্যাকে অনেকেই সাধারণ ভেবে অবহেলা করেন, যদিও তা মোটেও ঠিক নয়। দাঁতের ব্যথা অনেক…

সাবধান! ত্বকের যেসব সমস্যা ডায়াবেটিসের ইঙ্গিত দেয়, দেখেনিন আর সতর্ক থাকুন

ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপনই এই রোগের মূল কারণ। ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলে কিছু বাড়তি সতর্কতা মেনে চলতেই হয়। না…

নারীদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের আগে যে ৭টি লক্ষণ দেখা দেয়, দেখেনিন আর সতর্ক থাকুন

বর্তমানে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুসারে, প্রতিবছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী হার্ট…

যে ৭টি কারণে বিয়ে করা অত্যন্ত জরুরি আপনার, জেনেনিন কি সেই কারণগুলো

প্রাপ্তবয়স্ক হতেই বিয়ের জন্য আপনার পরিবার ও আত্মীয়রা চাপ সৃষ্টি করতে পারেন। আপনি যদি বিয়েবিদ্বেষীও হন তারা আপনাকে ইতিবাচক বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে জানানোর…

চুলে ব্লিচ করার আগে যেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি আপনার, দেখেনিন একঝলকে

হাল ফ্যাশনে কালো চুলের কদর কমেছে অনেকটাই। সবাই এখন চুলে বিভিন্ন রং ব্যবহার করছেন। তবে যে রংই চুলে ব্যবহার করতে চান না কেন…
© 2025 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy